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1、户外素质拓展活动总结 1为期二天的拓展训练业已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不论是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”全部情节历历在目，令我难以忘怀。4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团体。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是向前、向前、向前；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分担心、害怕。因此当教练问谁来记
2、时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目标显而易见，既然“逃不掉”，那只想最终一个上。我的队友全部很优异，不管是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧。勇敢跳过去的，全部给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整担心、恐惧的心里
3、。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：假如没有队友们的激励，没有前面队友们的楷模作用，我不论怎样不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心很感谢给我激励和支持的队友们。有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥
4、也在颤动，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次全部不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们激励的呐喊，心里的勇气马上倍增。我自己给自己鼓劲，不停告诫自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了几口气，镇静了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的激动，既为自己快乐，也为教练、队友们对我的激励而心存感激。在接下来的拓展项目中，这种倍受激励和心存感激的心里一直连续着，尤其是爬山，开始全部是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到以后变成名副其实的爬了，手脚并用，尤其是下山，用连滚带爬来形容下山的姿势是在
5、适当不过了。团体的精神在这时表现得淋漓精巧，真正表现出了“友情第一，比赛第二”的高尚风格，不论是不是自己队的队员，只要碰到困难，随时全部有些人伸出援助之手，真是令我感动不已。即使最终我们队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不主要了，主要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮助和激励下，最终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队，这才是最高意义上的胜利。2不知不觉中，忙忙碌碌中，已是进入深大的第三个月了，回首这三个月的学习和生活，我发觉，深圳大学学生会人力资源中心，教会了我太多太多，她已成为我大学生活中不可或缺的主要组成部分，在这里，我不但使自己得到了锻炼，能力得到提升，而且还收获了
6、友情，认识了很多好友。总而言之，千言万语全部凝聚在一句话里：HR，感谢你！进入人力资源中心的第一项大型工作就是组织一个面向全体学生会组员的户外拓展培训活动，而我也有幸参与了这次活动的策划和组织，在这里做一下总结，为以后活动的开展积累经验。首先，要想活动开展的顺利，就要有一份好的策划做支柱，下面就向大家介绍一下整个策划的出炉过程。在接到昊楠师兄和诗婷师姐的任务后，我们六个人开始搜集游戏，然后讨论游戏的可行度，初步筛选出十个游戏，交给师兄师姐审核，剔除可行度低的三个游戏，然后我们六个人分成三组，一个小组负责三个游戏，另两个小组分别负责两个游戏和整体策划的完成，一天后，把策划书交给师兄师姐修改，这么
7、，一份初步的策划书就出炉了。当然，以后在游戏试玩阶段针对实际情况，我们也对策划进行了数次修改，还加入了三个后备游戏，策划书基础完善。其次，是游戏试玩阶段。我们共进行了两次游戏试玩，在试玩过程中修改游戏细则及评分标准，同时让大家熟悉游戏，方便在活动中讲解和实施。然后，是道具准备阶段。我们在这一阶段内完成了场地和借，买道具，并于活动前往实地考察场地，搭建帐篷。最终，就是最最让人激动的活动开展阶段了。在为时一天的户外拓展培训中，人力资源中心的全体工作人员全部尽心尽力，其中，师兄师姐负责整体调度，六位机感人员则负责游戏的讲解，道具的分发及随时回复相关游戏的多种问题，除此之外，每个部门全部有两位工作人员
8、全程跟踪，进行评判和计分，整个活动在有条不紊中进行。在活动中，我们发扬了团结互助，分工协作，不怕吃苦，任劳任怨的精神，也加强了部门内部和部门之间的感情交流，活动总体结果斐然，也得到了主席团和其它部门的肯定。当然，美中不足的是，早晨的活动因为中间休息时间过久，造成活动延期结束；有部分干事对游戏规则不熟悉，影响游戏质量；道具准备好后保管不善，不能立即拿取。这些全部是需要深入改善的地方，我们也会在以后的活动中多多注意的。经过这次活动，我学会了怎样写策划书，知道了事前准备的主要性，增加了应变能力，使自己得到锻炼和提升，同时，加深了和队友的感情，所以，真心感谢人力资源中心给我这次锻炼机会，谢谢HR！3带
9、上舒畅的心情，一路高歌我们全体职员来到了明阳天下拓展企业，参与一天的野外拓展训练。不愧是关键旅游风景区，明阳天下拓展企业环境清幽，空气清新，彰显生机活力，盎然新意。这么的野外拓展训练是多么令人快意的一件事情。此次的拓展训练要进行的项目是军体障碍、穿越电网、珠行万里、毕业墙。听起来就知道是极富挑战性的训练项目，尤其是对于我们这些日常坐惯了办公室的人来说，更是一个挑战了。幸好在这么一个幽雅而又愉快的凤纹下活动，加上我们的教练在训练前给我们做热身活动调整，经过一个轻松愉快的游戏，使训练的气氛马上显得轻松活泼起来。教练的一声令下后，拓展训练正式拉开帷幕了。首先是军事障碍科目。这是一个很需要胆识，同时又
10、很考验人的心理素质和和人协作的意识的惊险刺激项目，要在高达四、五米的高空，还真不是件轻易的事。我们的队员似乎没有一点惧怕的心理，一组组勇敢的爬上去，就像训练有素的士兵，大胆迈步向前走。人就是这么，一旦超越了自己，什么全部变得不那么可怕了，什么艰苦险阻全部可战胜。每一组上去的队员全部是在平稳发挥中跨越钢绳，笑声和欢呼声便是成功的见证。第二个训练项目穿越电网，这个倒是没有高空那么惊险刺激，但它是一个考验我们队员团体协作能力的项目。要从网上的各个空格处穿越，且每个空格不能反复利用，将每位队员送到网的另外一边，也不是很简单的事。众人划桨大船，在我们的一翻讨论合谋下，想出了一个怎样顺利过网的方案。大家齐
11、心协力，将队员一个个地送到网的另一侧。但这个项目我们还是花了13分的时间，比我们预定的时间多出3分钟，才将其完成。经验表明，只要肯动脑筋，发挥各自的聪慧才智，想出合理可行的策略方案，凭借团体的合作，什么难事全部能迎刃而解了。毕业墙，这一个训练科目，众人要在高达米的墙下，靠大家的力量，想方设法把队员一个个的送到墙顶翻越过去，而且墙壁是光突突的，只有一根绳子给大家用。在教练的提醒下，我们靠打桩搭人字梯的措施，将队员一个个的送到墙顶，当最终一名对员翻越毕业墙的时候，成功的喜悦全部洋溢在每个队员的脸上。这次的野外拓展训练，经过我们的参加训练，使我们明白了很多。人在做任何事情之前，首先要相信自己，要迈出
12、去那勇敢的第一步，面对困难险阻，我们不要畏惧，要超越自己。当一个人的力量无法实现目标的时候，我们要紧紧依靠团体的力量，发挥各自的聪慧才智，共同努力，团结协作。胜利就一定会属于我们。在平时的工作当中，我们要切记在心，相信自己，相信团体的力量！众人拾柴火焰高！44月1113日，星源电建企业和计财部共同组织部分职员进行了三天的户外拓展训练，即使天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和激励，充足地体会来自团体的力量！这是我们大部分同事第一次参与拓展训练，当我们驱车抵达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团体、提升行动意愿、振奋士气
13、、严厉态度、消除职业倦怠为目标的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。意在激励人的斗志，激发人的潜在能力，发明性地开发团体战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐步演变成为了一个面向当代社会的训练方法，综合提升受训者的人格品质、心理素质和团体精神。即使只有短短的三天拓展训练时间，但给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，不论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“愉快传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；
14、几乎全部的项目，我们每个组员全部在主动的出筹划策、全部在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助和协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当初我就想着怎么过得去？肯定有些人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的亲密配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员全部成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服全部困难。假如我们在实际工作中全部能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无
15、不胜含有强大竞争力的优异团体。“智力电网”我想策划者的目标关键是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让她站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去全部不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团体面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互激励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体经过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差异，让我深深体会到人和人帮助和支持是多么的主要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全方面、系统地看待问题，做出正确的计划，同时注意人力资源优劣互补，
16、这么我们才能少走弯路，充足发挥个人专长，高效地处理问题，圆满的完成我们共有的任务。在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结和感想，激励大家主动讲话，认识到自己的优势和不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给肯定。在我们的生命旅程上全部需要不停突破创新，我们在工作也需要不停的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平时，大家全部在不一样的岗位工作，而且工作全部很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对相互的了解和信任。树立了在工作中必需相互配合、相互支持的团体精神和整体意识。我相信每一个人全部从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终生难忘的经历，她给了我
