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1、教材乒乓球的平挡球技术任务课的部分时 间教学内容重点难点组织教法场地及队形准 备 部 份19，一. 体委整队集合报告人数二. 师生相互问好三. 教师简单介绍教学计划四. 教师宣布教学内容和要求五. 安排见习生检查服装六. 慢跑热身上肢运动预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一步，同时两臂前 举，掌心向下。 右脚向前一步，同时两臂上 举，掌心向前。 左脚向前一步，同时两臂前 举，掌心向下。 右脚向前一步，同时两臂摆 至后举，掌心向后。同。扩胸运动预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一步，同时两臂经 前至胸前平屈后振。 右脚向前一步，再胸前平屈 后振一次。 左脚向前一步，同时两臂经 前伸直（掌心向上）
2、至侧举后 振。 右脚向前一步，再侧举后振 一次。同。但第四个的最 后一拍还原成直立。振臂运动预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一步，同时右臂经 前上举后振，掌心向前，左臂 下举后振，掌心向后。 右脚向前一步，同时左臂经 前上举后振，掌心向前，右臂 经前下举后振，掌心向后。 同。 同。同。但第四个的最 后一拍还原成直立。压腿运动预备姿势：行进间便步走。左脚向前一大步成弓步，同 时两手扶住左膝。 上体向下压腿一次。 再向下压腿一次。 再向下压腿一次。同。但换在脚做。体侧运动预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一步，同时右臂经 侧至上举，左臂后举，向左侧 屈一次。 右脚向前一步，同时左臂经 侧至上举，
3、右臂经侧下后举， 向右侧屈一次。 同。 同。同。但第四个的最 后一拍还原成预备姿势。体转运动预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一步，两手半握拳， 两臂胸前平屈（掌心向下）， 同时上体向左转动约 90度。 右脚向前一步，同时上体向 右转动约180度。 左脚向前一步，同时上体向左转动约180度。 同。同，但转动180度。 但第四个的最后一拍还原成 预备姿势。腹背运动预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一步，同时身体向 右转动90度，两臂经前上举， 掌心向前，抬头，体后屈。 再体后屈一次。 体前屈，手指触地。 再体前屈一次。同，但换右脚向前一 大步，同时身体向左转体 180 度。第四个的最后一拍还原 成直立。跳跃运动预备姿势：直立。 两腿向前上方跳起，并腿落 地，同时两手叉腰。 并腿向前上方跳至开立，同 时两臂经体侧至上举击掌。 分腿向前上方跳至并腿，同 时两手叉腰。 同。同。但第二个的最 后一拍还原成直立。平挡球：动作要领：两脚平行站立， 身体靠近球台。击球前，两膝 微屈，含胸收腹。击球时，球 拍由后向前，球拍触球拍面与 台面近乎垂直，在上升期击球 的中部，借助对方来球的反弹 力将球挡回。击球后，迅速还 原，准备下次击球.教学内容（略） 教学要求（略） 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习
