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1、第 三 学 段毛 笔 书 法高 级 篇目 录第一章 书法基本知识 第一节 执笔简述第二节 书写姿势第三节 用笔和运笔第二章 选帖与临帖第一节 选贴的技巧第二节 从颜、柳入手需注意的事项第三节 临帖第一步追求“形似”第四节 临帖的要点第五节 在临摹中遇到帖中字有残缺时的处理方法第三章 横竖的写法和注意事项第一节 横的写法圆笔横第二节 横的写法方笔横第三节 横的写法横的写法与态势（一）第四节 横的写法横的写法与态势（二）第五节 横的写法横的病笔及其纠正方法第六节 竖的写法圆笔竖第七节 竖的写法方笔竖第八节 竖的写法悬针竖与垂露竖第九节 竖的写法竖的病笔及其纠正方法第四章 把握字的重心第一节 怎样把
2、握字的重心（一）第二节 怎样把握字的重心（二）第五章 章法布局第一节 书法作品的章法第二节 书法落款方法第一章 书法基本知识第一节 执笔简述 这里所说的书法，是指用毛笔(即软笔)书写汉字的书写方法。毛笔与铅笔、钢笔、圆珠笔(这些统称硬笔)不同，毛笔的特点是“软”，初学时不易掌握。因此要学好用毛笔写字，首先要学一些用笔的知识，既执笔、运笔等常识。 学习书法，首先遇到的问题就是如何执笔。执笔方法正确，指腕才能运转灵活圆畅，挥洒自如，若执笔不得法，以至养成不正确的习惯，时间越长越难矫正。因此，学习书法首先应学会执笔。我国历代的书法家经过长期的实践，总结出比较完善的执笔方法，有指法，执法、笔位三个方法
3、。 1指法。执笔要用手指，五个手指在写字时各起一定的作用，操纵这五个指头，使其互相配合协调一致写好字，就称作指法。五个指头具体作用如下。 拇指：用拇指的第一节指肚前端紧贴笔管的内侧，要斜而仰。 食指：用食指第一节指肚前端斜贴住笔管外侧，和拇指的力内外相当，配合起来，把笔管约束住。古代称“押”(押有约束的意思)。 中指：用它的第一节指肚前端贴住笔管外侧，在运转时。配合食指，使笔钩向里或下，因此称为“钩”。 无名指：用无名指指甲前端紧靠笔管内侧，用力将笔管挡住并向外推，所以称“格”，格即是挡的意思，也有用“揭”字，意思是不但挡住，而且还要用力向外推。 小指：因为无名指的力量小，没有单独挡住和推着中
4、指的力量，还要小指附在无名指下面帮一把劲，所以小指起辅助作用，称为“抵”。“抵”是垫着无名指托助的意思。 2执法(执笔法)。执笔的要领是指实。掌虚、掌竖，腕平，腕肘悬起。掌握好这五项执笔要领才能写好字(见右图)。 指实，即指五个手指头与笔管都要着实，五个指头从四周向笔杆用力，用力均匀集中，笔杆也就会捏得稳定而正直。笔管正直，笔锋才能竖起，便于中锋用笔，写出笔画才能饱满。 掌虚：就是要求掌心要空虚就好像手心握住一个鸡蛋，无名指和小指不能碰到掌心。这样，写起字来才比较灵活。 掌竖：就是要求手掌尽量竖起来。掌竖则笔必直，笔直则锋正，锋正才能上下左右都照顾到。 腕平：手掌竖起来，必然腕平，即是手腕与纸
5、面平行。 腕肘悬起：就是要求右臂完全悬空，手腕和肘部都不贴在桌面上，这样运笔才更灵活。但初学书法者，还不能这样悬肘书写。可待有一定功力后，再这样练习。 执笔时切忌大拇指翘起，食指高钩，小指及无名指入掌心，形成大把攥住笔杆。这样的话执笔太死了，运笔也不够灵活。 3笔位。笔位是指执笔高低而说的，古人云：“执笔不过腰。”意思是执笔时笔位不宜过高过低，或过松过紧。一般说来，下笔的轻重与使“几分笔”有关。什么叫使几分笔呢?是把笔头分成两等段，再把腰与锋之间这下半段分为三等段。写字时主要铺开(即把笔向下按）13，这叫做使“一分笔”；铺开23的叫做使“二分笔”；铺开笔头的下一段即笔尖的12的称为“三分笔”。
6、从使笔来说，下一、二分笔比三分笔要轻些，三分笔是比较重的。而从写出来笔画的轻重感又往往是在笔所表现的力量上，表现出的力量大，笔画有重感，表现出的力量小，笔画就显得轻飘（见图1-2）。另外，用笔轻重与笔画的肥瘦也有关系，使笔重的笔画肥，用笔轻的笔画瘦。第二节 书写姿势书写姿势不仅关系到能不能写好字，而且对青少年身体的发育和健康也有很大影响。许多同学常常偏着头，扒在桌子上写字，由于视线角度不正本来一撇写得够长了、却觉得不够长还要拉长，结果，写完后坐一看，撇长了，字就失去了重心，再有，不少同学总喜欢将桌子尽向后拉，让桌子紧靠胸部，这样写字必然会弓着背紧低着头。还有的同学写字时眼睛距离字而仅三四寸，这
7、会影响视力。另外，有不少同学，养成较好的执笔姿势习惯，如大把攥，用手指的第二三节拿笔，而且攥得很紧，这些不正确的姿势都直接影响写好字。写字的姿势不端正，日子久了，还会直接影响身体健康成长。特别是青少年正处在成长发育阶段，长期不注意写字姿势，就会影响身体正常发育，甚至还会造成终身遗憾，如驼背、脊柱侧曲、近视眼等，将来后悔莫及。因此，从小养成正确的写字姿势，养成良好的习惯，是很重要的。正确的写字姿势包括坐写姿势和站写姿势。坐着写字的姿势，概括说是“三个一”，即我们端正坐在桌子前面写字时，胸部离桌边要“一拳”左右，而且要做到肩平、背直，头部自然微低，眼睛距离纸面要“一尺”左右，执笔时手距笔头要“一寸
8、”左右。同时写字时还要两脚自然放平，踏实地面，以保持身体安稳。左手按在桌面上，以支撑平衡。这样，使全身各部都感到舒适、轻松、灵便，便于将全身的气力一直导送到点画的尽头，久而久之，就会养成良好的写字姿势。如果要写大字，坐着就不能适应了，须站在桌前悬肘书写，才能上下左右挥洒自如。站写时，要注意站立安稳，两脚左右略分开，右脚稍向前跨出半步，以使身体重心平稳。上身略微前倾，腰的倾斜度应稍大些，用腰的力量带动肩，肩带动肘腕，即所谓“力发于腰”。右手悬笔书写，左手支住桌面或略向后伸展，以使身体取得平衡。 总之，不论是坐写或是站写，都要做到臂开足稳，头正胸张，自然灵便，思虑专一。第三节 用笔和运笔 用笔指写
9、一个笔画，都要包括起笔、行笔和收笔三个动作。这三个动作缺一小可，而且都要合乎规范要求。运笔就是以手执笔，靠手和腕的运动，带动笔锋，按照一定的方法进行运转，写出各种笔画。运笔时要求中锋铺毫，运用灵括。讲究起止运行规律。1.中锋行笔。所谓中锋，就是笔锋保持在点画的中心线上，也叫正锋。古人常说：“常令其笔心在点画中行”，这就是指中锋行笔。中锋行笔是书写的根本力法，初学者一定要注意。写每一点画都要把笔锋保持在点画中间，必须在运笔过程中不断调正笔锋，并通过长期练习，才能收到较好效果。2藏锋与露锋。在写横画时，顺势落笔的笔尖恰好露在外面了，这就形成露锋了；反之在落笔时，把行笔改为先向左逆行，然后再折笔向下
10、(或右下)按笔。稍提笔引笔向右行，这样，笔尖就食部藏在里面了，这就叫做“藏锋”。所谓“藏锋以保其气，露锋以纵其神”，是指用藏锋写出的字圆劲，浑厚、沉重，用露锋写出的字锋利精神，笔画呼应。初学者写楷书以多练习藏锋为宜。因此，起笔受掌握“横画竖下，竖画横下”。即所谓“欲横先竖，欲竖先横，欲下先上，欲右先左”。收笔时，写横画要掌握“回锋收笔”、“有往必收”。写竖画要掌握“无垂不缩”。宋代书法家姜夔说：“一点一画皆有三转，一浪一拂，又有三折。“意思是每写一笔画，都包括着起笔、行笔、收笔三步，这叫做：一波三折。欧体字以藏锋为主，露锋为辅。 3顺锋与逆锋。笔锋与笔画行进方向一致的叫做顺锋，与行进方向相逆的
11、称做逆锋。欧体字起笔、人部是逆锋。起笔受逆入平出，收笔要回锋收笔。4方笔与圆笔。执笔写字，笔画在外形上呈现两种形状，一种是在起笔、收笔、转折的外形上呈现圆转的弧形，这样显得圆劲不露筋骨，这种用笔称为圆笔；另一种在起笔，收笔、转折的外形上呈现有方硬的棱角，这样显得遒劲有力，挺拔精神，这种用笔称作方笔。欧书用笔大多为方笔，但又不像北朝碑刻中那样有过于方的棱角，撇、捺有时用笔写出，所以说欧书是以方笔为主兼用圆笔，即所谓“笔无圆则不含蓄，笔无方则无骨力”。当然，用方笔、圆笔也水能片面理解，急于求成。初练时可“听其自然，随其所欲”(指手、笔)。以后，基奉功扎实了，社会得心应手。5运笔动作。运笔主要有以下
12、10种动作。抢笔(也叫抢锋)：笔锋不落纸，凌空作逆锋折笔的动作，然后迅速落纸，叫做“虚抢”。其势如“御者抽鞭作响”(意思是指骑马人欲抽鞭打马，先将鞭凌空摇起然后用力下打)，要迅而有力，笔燥则折，笔湿则抢。提笔：笔锋落纸后，笔画要变细刚，笔提起，称为提笔。注意，不是提笔之后有顿，就是顿笔之后存提，字的转折、间隙、连贯处都用提笔。行笔：驱动笔锋前进，由落笔到起笔的整个过程叫做行笔。驻笔：笔锋不提不顿，小转不过，不进不退，笔锋着纸，停以取势，叫做驻笔。其势如驻马回顾，欲进还留。顿笔：笔画要变粗时，用力下按，使其力透纸背，叫做顿笔。一般在字的转折起落的关节部恃都要用顿笔。蹲笔：用笔似顿笔，但不重按。重
13、按为顿，轻按为蹲。蹲笔时为使水墨缓下。其势如蜻蜓点水，在着力和不着力之间。挫笔：顿笔后略提，使笔锋转动，梢离原处称为挫笔。挫笔多用于笔画的转折处，其势如虫的蠕动仅着-间，挫要有分寸，过则脱节，不及则牵拘。折笔：折笔是指笔锋由阳面翻向阴面，即“折以成方”或称为“方笔用翻”。绞笔笔锋在行笔中轻轻地绞转，以写成圆孤形状，笔锋仍然在笔画中间行走，所以笔势保持圆笔。第二章 选帖与临帖第一节 选贴的技巧对于初学者来说，究竟适宜学什么呢？从古到今光字体就有篆书、隶书、楷书、行草、草书，到底先学哪一种字体好？这个问题书法家也各有说法。主张从篆隶人门的，认为打基础应从源头学起，但我们许多初学者连篆书都不认识，还
14、得先识篆字，有一定的困难。有人说先学行书容易见效，行不行呢？宋代大书家苏轼曾经说过，楷书如站着，行书如行走，草书如奔跑，还没见过站都站不稳就能跑的人。这个比喻很恰当，他是反对一开始就学行草书的，他认为先要学会站立，待站稳了再慢慢学走路，等走得很平稳了，再学奔跑，因此学书法应从楷书入手。待楷书笔法学到手，架子搭稳了，再学行书、草书。学写字如学步，必须一步一步走，不能跳着走，不然会摔跤的。历代书家擅长写楷书的很多，根据风格特征大致可分为四大类。1晋人楷书 晋人楷书以王羲之、王献之父子的楷书作品为代表。2初唐楷书 初唐楷书以欧阳询、虞世南、诸遂良、薛稷的楷书作品为代表。 3中晚唐楷书 中晚唐楷书以颜
15、真卿、柳公权的楷书作品为代表。4魏碑楷书 魏碑是北魏前后书风相近的摩崖石刻、墓志碑版石刻的总称。 这四类楷书都可以说是人门的佳帖，但究竟那一种更适合初学者呢？让我们来作一比较。晋楷乃楷书之源，古法完备，学之不致低俗，但目前见到的晋楷为小楷，一起手就学小字，恐怕初学者难于掌握。初唐楷书属正道，它们的结体都已十分完美，但留存至今的属中楷，起笔收笔处欠清晰，难学。魏碑也不错，体格雄强，韵高气满，但碑石残破，初学者往往对残破与点画分辨不清而难以揣摩。一般来说，初学毛笔字最好从中晚唐楷书入手，一则均为大楷，笔画清晰，二则碑上残破较少，不会出现偏差。第二节 从颜、柳入手需注意的事项从颜真卿、柳公权的楷书入手是明清书家总结的经验。颜、柳的楷书运笔有明显的提按动作，法度较完善，可以纠正就像写钢笔字那样随手画的毛病。颜体大气、宏伟雄厚，为楷书的正道。柳体瘦劲，笔法特别讲究。明朝书法家董其昌有“自此以往不得舍柳法而趋右军(王羲之)”的经验。明代冯班也说“颜书胜柳书，柳书法却甚备，便初学”。学柳能得骨力，学书以得骨为先。因此我们
