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1、蹲踞式起跑教学目标1、 通过本节的学习，让学生了解起跑的基本知识。培养学生良好的起跑姿势。2、 掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发能力与反应能力。3、 让学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣与成功的喜悦。重点：起跑时蹬地迅速，挥臂有力。难点：动作连贯、协调。教学过程：活动1、课堂常规1.整队集合，师生问好，检查人数。2.宣布本次课的内容。3.检查服装，安排见习生。活动2、课前准备1.学生绕田径场慢跑一圈。2.徒手操（）头部运动（）扩胸运动（）腰部运动（）膝关节运动（）弓步压腿（）侧压腿活动3、教学示范1、 讲解示范蹲踞式起跑动作要领。要求：前脚掌距离起跑线一脚半距离，后
2、脚掌距离前脚掌一脚半距离，两手四肢并拢，虎口张开，撑在起跑线后，当听到预备时提臀，臀部稍高于肩，伸直膝关节在120度左右，重心前移，落在前脚上，肩稍稍超过起跑线。听到枪响后，两手迅速推离地面，蹬地使身体向前运动，快速摆臂。活动4、原地练习组织学生成体操队形在原地练习蹲踞式起跑，教师发令。1、 组织好队伍2、 带领学生进行练习3、 观察纠正学生的错误动作4、 提醒起跑安全活动5、20米短跑比赛1、 组织队伍2、 讲解比赛规则3、 观察纠正学生的动作4、提醒学生注意安全5、做好裁判活动6、20米追逐规则：两名同学前后距离50厘米，采用蹲踞式起跑，在教师组织下追逐练习。1、 组织队伍2、 讲解比赛规则3、 组织好比赛，做好裁判工作。4、提醒学生注意安全活动7、结束1、 带领学生做放松运动。2、 集合检查人数。3、 课堂总结。
