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1、2017年考研冲刺期压力倍增如何排解至打考研冲刺期，该如何排解压力呢。下面 YJBYS小编为大家 精心搜集了关于考研冲刺期排解压力的方法， 希望这篇文章能够解决 您的问题。1、音乐放松当你感觉到压力特别大甚至已经开始影响自己的复习状态时， 可以先尝试靠音乐来放松自己。旋律优美，曲调悠扬、唯美舒缓的音 乐确实有环节情绪、减小压力的作用。长时间的高强度复习让我们神 经紧绷，还有可能引发身体疾病，适当听些舒缓的音乐可以调节我们 的心情。沉浸在音乐的世界中我们可以发挥想象力，放飞自我，使身 体和精神达到深度放松，缓解压力转移注意力，产生愉悦的感觉，还 能使人精力充沛。2、运动减压除了音乐，运动锻炼也是
2、一种很有效的排压的方式。 研究发现, 锻炼可以起到缓解压力的作用。当你效率低下、情绪低落的时候，适 当的运动锻炼可以增强血流量，让自己精神饱满，有助于缓解紧张和 压力。而且运动本身就是有活力、积极向上的象征，在状态不好的时 候进行运动锻炼可以驱散自己的负面情绪。 在运动过程中我们能更亲 近自己，排除外界的一切干扰，沉淀自己，让人更有朝气和精神。对 我们这种被考研折磨得筋疲力尽的人来说是很必要的一种减压方式。3、食物排遣每个人排遣压力的方式不同，当然也会有人通过吃东西来放松 自我的，研究证明，吃喜欢的东西可助改善情绪满足口腹之欲，确实 可以让身心感到愉悦。当你学习压力大的时候，进餐的时候对事物的 选择一定要稍加注意。少吃辛辣、刺激、重口的东西，多吃青菜果蔬 等清淡的东西。另外，大蒜、鱼类、富含维生素 B的各种谷物也具有 很好的减压效果；草莓也可以缓解紧张情绪；柠檬能使人精力充沛，提 高接收信息的能力；我们都可以多摄取这类食物，有助于减小压力。良好的状态才能让复习的效率最大化，所以不要小看了压力这 个 小怪物，一旦发现自己状态有所影响，就要及时用各种方法进行 调整，只有打败它，你才会有更好的面貌面对考试，才能离成功更近#
