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1、 学生 心理健康 健康的心理 华蜜的基石但心理健康常常被忽视假如老师们能了解一些心理健康学问就能更好的理解、支持和关爱孩子让他（她）的学校生活和人生更加欢乐、华蜜、成功静静告知你： 1、一个好的老师，是一个懂得心理学和教化学的人。 2、有生命的失败赛过于无生命的杰作。3、生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才漂亮，才有意义。4、健康的心灵，是华蜜的源泉。5、良好的特性胜于卓越的才智。6、人生就像一张磁盘，苦恼可以删除，欢乐可以拷贝。7、常常疏通河床，不致溃堤，适时疏导心理，才能保持健康。8、最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。9、这世界除了心理上的失败，事实上并不存在什
2、么失败，只要不是一败涂地，你肯定会取得成功的。10、失去了昨日的繁星并不行怕，可怕的是你又错过了今日的朝阳。11、只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力气去创建光明。乐观不是目的，而是人生旅途中的一种看法。12、人生忧乐，存乎一心。心情影响行动，把握住自己的心情，就能找到华蜜的感觉。13、不是苦恼太多，而是心胸不够开阔。14、一个人生活中的阴影，多半是他本人拦住了太阳光所形成的.15、怨恨不肯定会损害别人，却肯定会损害自己。16、孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为“另类”。17、宽宏大量者高朋满座，心胸狭窄者门庭冷落。18、谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解
3、如同一个火把，能照亮由焦燥怨恨和报仇心理铺就的道路。19、幸运之神会光顾世界上的每个人，但假如他发觉这个人并没有打算好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。 20、生活不是单行线，一条路走不通，你要学会转往。希望就在拐角处。 心理健康的标准是什么1能正确相识自我和接纳自我一个心理健康的学生能对自己的实力、性格和优缺点作出恰当的，客观的评价，给自己确定的志向目标较为适合实际状况。即使在最困难的条件下，也能理智地对待自我，使自己的心理状态在运动变更中达到平衡。2能保持和谐的人际关系一个心理健康的学生往往能够与其他同学较好地沟通和交往，有知心的挚友，不仅能接纳自我，而且也能接受他人，包涵他
4、人的缺点，同时也能被大多数人所理解和接受。3、有良好的适应实力学生对自然环境和社会环境应当具有较强的适应实力，不仅能面对现实和接受现实，而且能进一步地改造现实，而不是躲避现实。能够与社会保持良好的接触，能够刚好调整自己的须要和愿望，使自己的思想和行为与社会协调一样。4具有坚韧的意志心理健康的学生具有坚毅的意志和强大的挫折承受实力。在学校生活中，能够保持对学习较深厚的爱好和旺盛的求知欲，并具有克服困难的信念和志气。5具有良好的心情状态一个心理健康的学生，虽然也会出现哀痛，忧愁等消极心情，但是不会许久，能很快地让开心、乐观、开朗等主动心情所替代。6具有完整和谐的健康人格一个心理健康的学生，其人格结
5、构如气质，实力、性格和志向、信念，须要、动机、爱好等各方面都能得到合理的平衡发展。假如一个同学具备了这种健康的人格特征，那么，将会有一个良好的心理状态。值得留意的是，并不存在心理健康的肯定标准，心理健康与否、正常与否的界限是相对的，因此，出现心理困惑或问题是正常而自然的，并非丢人。特殊正处于发展中的中学生，在学习、人际、恋爱、生活等方面出现各种困惑更是成长必经的阶段，正视与面对自己的困惑，主动自我调整或寻求专业帮助能够使自己尽快走出心理困惑，而对自己的问题视而不见、否认自己出现心理困惑则是自欺欺人，有可能加重心理困惑，演化成更为严峻的心理问题。走近心理询问1什么是心理询问小提示：心理询问不是万
6、能的。严峻的心理问题比如：精神分裂、重度抑郁等等，首先须要药物治疗，在症状缓解期协助心理询问。心理询问是一个过程，是指询问师者与来访者之间建立一种具有询问功能的融洽关系，营造一种接纳和敬重的氛围，运用肯定的专业技术，以帮助来访者正确相识自己，接纳自己，进而观赏自己，学会以更有效、客观的方式对待自己、对待他人和自己生活中的难题，克服成长中的障碍，变更自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我实现的过程。询问具有以下三个特征：1、询问体现着询问师对来访者全心关注、营造平安氛围的询问关系。2、询问是一系列心理活动的过程，来访者在询问的过程中，须要接受新信息，学习新的行为，学会解决问题的技能及作
7、出某种确定。3、在询问过程中，询问师可以帮助来访者自助，达到相识自己、确定目标、作出确定、解决难题的目的。心理询问的形式：1、门诊询问 心理询问师坐等上门询问，一周集中固定时间进行。2、书信询问 适用于有对抗心情或没有建立询问关系的对象。3 电话询问 公布询问电话、与辅导对象通过电话进行沟通。 4、专栏询问 针对学生群体典型的心理问题，通过广播、报纸、板报、宣扬栏等形式辅导进行解答。 5、网络邮件询问。6、开设心理活动课程，开展团体辅导、专题心理讲座 团体存在的普遍问题进行当面集中指导和询问。心理询问的内容分类：发展性询问；为正常的、健康的、无明显心理冲突的人供应帮助。询问的目的是更好地相识自
8、己，扬长避短，充分发挥潜能，以提高学习与生活质最。适应性询问：在生活、学习中有各种苦恼，有明显心理冲突和冲突。询问的目的是帮助来访者解除心理困扰，减轻心理压力，改善适心实力。障碍性询问：患有某种心理障碍，比如抑郁、焦虑，影响了正常的学习与生活，询问的目的是通过询问和心理治疗，克服心理障碍，复原心理健康。值得留意的是，中学生心理询问的来访者绝大部分只是遭受了发展性的问题，成长中的困惑，是任何人都有可能遭受的问题不论是谁，只要在生活和学习上遇到了一些事情，在心理上、心情上产生了苦痛和苦恼，希望自己能有所改善和提高，都可以去找寻心理询问老师的指导和帮助当学生遇到以下问题的，心理询问能为他们供应帮助生
9、活、学习适应方面困难心情低落，缺乏动力或长期受到困扰希望加深自我了解学习方面遇到困难有意改善人际关系情感、性方面有困扰文理分科、生涯规划希望增加自信，发挥潜能正确理解心理询问 许多老师、学生、家长对于心理询问存在偏见，认为有精神病才做心理询问或觉得去询问很没面子。其实心理问题是日常生活中任何人都会遇到的，就这些问题求助于心理询问并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明白个体具有较高的生活目标，希望通过心理询问更好地自我完善。能够主动前来询问的学生往往得到更好的发展，而一些回避、抗拒心理询问的学生却在出现心理困惑后没有刚好的倾诉与解决，反而有可能演化为严峻的心理疾病。心理询问本质上
10、是一种人际关系，在这种关系中，询问老师供应肯定的心理氛围和条件，运专心理学的相关学问，理论和技术，通过询问者与来访者的沟通，供应可行性建议，针对各种适应和发展问题，与来访者共同探讨和探讨，帮助来访者作出选择，解决自己的问题，从而达到助人自助，提高心理健康水平和生活质量的目的。另外，心理老师对于学生的询问内容、个人信息是严格保密的，不会对学生的评优或名誉造成任何影响。如何帮助处于心理危机中的学生 1多倾听，少说话，要有耐性。他们可能会拒绝你要供应的帮助，因为觉得你帮不了他，不要轻言放弃，允许他的缄默，静默表达你的关切。2适时表达关切及赐予希望，帮助疏导和释放情感。情感的爆发对他们会有好处（释放）
11、。3保持接纳的看法，不妄加评判和劝服。认可他们表露出的情感，不要进行评判，也不要试图劝服他们变更自己的感受，更不必焦急为他想方法，他只要被理解。4留心任何自杀念头，不要胆怯询问他们是否考虑自杀，这样不会使他们自杀，反而会挽救他们的生命：“你的心情是否如此糟糕，以至想结束自己的生命?” 自信、放松、坦率、真诚地与他探讨自杀问题，确认其苦痛。5对他们说实话。把他们的行为与想法引发你的真实感受（胆怯、难受、担忧、想帮助但无从下手）告知他，不要表现出不在乎。6说出自己的阅历和感受。（生活中不只是他有哀痛、无望、受损害和无助）7让他信任可以获得帮助，激励他寻求帮助，并供应转介信息。8劝服其他相关人员共同
12、担当帮助责任。7假如发觉他们有自杀危急，不要承诺你会对此保密；应请其他人一起担当帮助他们的责任。 9假如他们要马上实行自杀行为，不要让他们独处；应把他们送到能供应心理服务的诊所或医院。10假如他们已经实行了自杀行为，马上把他们送到医院的急诊室抢救。状况危机时，刚好找寻专业帮助，并向其说明专业帮助的必要性。如何帮助患有精神疾病的孩子精神疾病是一组疾病的统称，不同于一般的心理问题，不是单靠个人的主观努力可以解决的，须要专业人员的帮助。较重的精神疾病首先须要进行药物治疗，帮助限制症状，阻挡病情进一步发展。服药期间同时须要心理治疗协助，主要针对造成精神疾病的心理社会因素，学习新的应对方式，建立支持系统
13、，帮助当事人更好地适应社会。1精神疾病的治疗重在早发觉，早治疗精神疾病治疗得越早，治疗效果越好：许多家长大多缺乏精神卫生学问，一旦孩子诊断出心理疾病，由于家长不理解或认为没必要治疗，往往导致病情进一步恶化。等到当事人因自控实力下降严峻影响到生活、学习时，才肯接受专业治疗。这样既增加了当事人的苦痛，也会影响治疗的效果。假如孩子出现精神疾病的症状，心理老师肯定要指导家长刚好带孩子到专业医院就医，休学或在家休息并不能解决孩子的问题，反而会延误治疗时机，造成难以弥补的损失。2应消退对药物治疗的误会和抵触精神疾病的药物治疗由精神专科医院或综合性医院精神科医生进行，不同病症适合不同的药物。一些运用者可能对
14、药物敏感，出现不同程度的肠胃反应或嗜睡现象，均属正常，一般状况下身体会较快适应。与限制病情的发展，爱护生命平安相比，药物的副作用微乎其微。3、应消退对入院治疗的相识误区大多数精神疾病并不须要住院，门诊药物治疗协作心理治疗即可有较好效果。但是以下状况时入院治疗则是必需的：当事人最近实行过严峻的自杀行为；当事人有周密的自杀安排和打算，有高度的自杀危急；当事人患有较严峻的精神疾病，且处在症状发作期。以上三种状况下须要实行强制入院措施，以保证当事人的生命平安。许多家长对于精神科存在偏见，拒绝孩子住院治疗：学校与医院对于学生是负责的，不会随意让学生入院治疗，而一旦做出住院的确定则是必要的，是为了最大限度
15、保障学生的平安与康复。对于有精神疾病的学生，发觉，治疗与康复全过程都特别须要家庭的主动协作与支持。特殊是药物维持治疗期间，应激励学生根据医生的要求按时足量服药，不行以擅自停药或减药。有关抑郁症的基本常识1什么是抑郁症?抑郁症，是一种常见的心理问题，会对人的躯体，思维、感受和行为产生负面影响，使患者承受着巨大的情感苦痛，也给他们的家人和挚友带来了消极的影响。2表现症状：一绝大多数时间感到哀痛或心情低落一对多数活动失去了爱好一体重或食欲发生了变更一睡眠不好一坐立担心，急躁或易激惹一易出现疲惫感一内疚、无价值感或无助感一记忆或集中留意力困难，做事迟疑不决一反复出现死亡或自杀的想法，觉得活着还不如死假如同时存在几个上述症状可能是抑郁症，尽快寻求专业帮助。3如何治疗抑郁症? 重度抑郁者须要抗抑郁药物治疗，同时协作心理辅导或治疗。轻中度的抑郁症，通过心理治疗即可复原。4抗抑郁药物：必需在医生指导下坚持规律服药46周，随后接着服药612个月以预防复发，能够减轻抑郁
