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1、 四 年级体育实践课教案第 2 课时教材1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球 教学任务1. 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。2. 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。3. 培养自信心和克服困难的精神。课的结构教 学 内 容组 织 教 法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规:1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习:1立正、稍息2向左(右)看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动:徒手操1-7节1. 跟随口令节拍,动作准确到位。2. 充分放松各个关节。一组织:如图一 要求:整队迅速、整齐。要求:声音响亮一致。要求:课上积极锻炼、认真练
2、习。二组织:如图一要求:听口令统一练习。三组织:如图二 2624*8拍4080小中课的结构教 学 内 容组 织 教 法运动负荷次数时间强度基本部分25一跳跃:蹲踞式跳远1单足交换向前跳2跑几步,一脚起跳,摆动腿踏上跳箱盖练习3讲解、示范跃起屈膝上提动作,并分组练习摆动腿向前上方摆动作。4去掉跳箱盖练习。二投掷:双手向前、后抛实心球。教学重点:提高正确的投掷方法和用力顺序,投掷时动作协调。三素质练习:纵叉、横叉。一组织:先分散后分组练习。1分散练习。2分组练习。落地处放垫子。3摆动腿先着地,落地轻巧。4助跑15米,起跳后向前上方跃起,两腿屈膝上提,落入沙坑。教学重点:起跳有力,迅速向前上方跃起,
3、两腿屈膝上提。二组织:如图三 1. 手腕、肩、腰腹的准备活动。2. 提示投掷时应两脚用力蹬地,腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。3. 教师讲评,要求特别注意用力顺序的要领。4. 先练习向前抛,再练习向后抛三组织:如图二要求:充分下压。5秒2组50506080102010020大中中结束部分5一整理放松:二讲评三收还器材四布置课后作业、宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。50小预 计 效 果场地器材跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、垫子2只技术技能1. 80%的同学学会向前上方迅速跃起,两腿屈膝上提的动作。2. 学会投掷时正确的用力顺序。练习密度课后小结经过练习后,学生的屈膝上提动作有了显著的改善。30%平均心率125强度指数1.5121学校体育网http:/2