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1、 论心包经对身体的重要性 大家都知道心脏的重要性，而保护好心脏，首要的工作就是保护好心包。 心包是心脏外面的一层薄膜，它的任务就是执行心脏的指令，中医说的“代君行令”正是指的心包。除此之外，心包还有保护心脏的作用，可“代君受邪”，若有病邪侵袭身体，心包就会将病邪挡在心脏外面。因此，心脏病最先表现在心包上，心包经之病叫“心中澹澹大动”，患病者感觉心慌。有时心包受风邪、湿邪干扰，但并不是马上出现问题。比如，风湿热侵入心包，常可蛰伏20年，才发展为风湿性心脏病；寒邪侵入心包，则会阻塞血路，成为心绞痛；水湿之邪入侵，则会成为心包积液。 保护心包，最有效的办法就是让心包经畅通。心包经畅通无阻，不仅能有效
2、保护心脏，使心脏的功能更强，还可以强壮体内的正气。每天晚上7-9点，是心包经最旺的时候，此时疏通心包经效果最好。下班后，与朋友或家人聊聊天，以舒畅自己的心庸；还要给自己创造安然入眠的条件；不要进行剧烈运动，以散步最好，否则容易失眠；晚餐不要过于肥腻，否则易致胸中烦闷、恶心。 心包经循行路线为：从心脏的外围出发，经由腋下3寸处，沿着手臂内侧面中间的一条线，一直到达中指的中冲穴。只要沿着心包经的循行路线按压就可以了。先从心包经的起点膻中穴开始，然后向上到腋下，再通过手臂内侧，一直按压到中指的中冲穴。力度适中，每次按压15分钟左右，以皮肤微微发红为宜。尤其是心脏不好、心动过速或过缓、心悸的人，按压心
3、包经后，症状会得到缓解。 心包经上有膻中穴、内关穴、劳宫穴、中冲穴等要穴，刺激这几个重要穴位，可以防病、治病、强身健体、养心扶正气。 膻中穴 距离心脏最近，位于双乳头连线的中点，经常刺激此穴，可以开胸除闷、缓解心动过速的症状。平时若感到郁闷、烦闷、心跳莫名加速，按揉膻中穴就可以得到缓解。中医认为，心包主“喜乐出焉”，膻中穴就是人们快乐的发源地。在日常生活中，如果有人被气怒了，会不自觉地拍打自己的胸膛，这就是出于本能拍打膻中穴。每天晚上看电视或者入睡前按揉膻中穴，可以让我们快乐无忧每一天。 内关穴 位于手臂掌侧，腕横纹上2寸处。刺激内关穴，可以缓解心动过速或过缓的症状，有减慢心率和加快心率的双向
4、调节作用。另外，坐车坐船出现恶心、呕吐等晕车船的症状，也可以按揉内关穴，使症状得到缓解。 劳宫穴 顾名思义，劳动之后休息的场所，没错，劳宫穴就像心脏休息的宫殿，你若感觉累了，按揉一会儿劳宫穴，即可起到静心安神、缓解疲劳、振奋精神的功效。劳宫穴很好找，握拳，中指指尖所指的掌心位置就是劳宫穴。另外，按揉劳宫穴还有缓解紧张情绪的作用，如果你感到紧张时，可以用拇指指腹按揉劳宫穴5分钟左右，即可使自己放松下来。 中冲穴 位于中指指尖的中央，它是心包经的井穴。黄帝内经中说“所出为井”，也就是指在经脉流注像水流开始的泉源一样。“井”为地下出泉，形容咏气浅小。全身十二经脉各有个井穴，故又称“十二井穴”。刺激中冲穴除了按揉以外，多以放血的方式来达到辅助治疗疾病盼效果。比如睑腺炎（麦粒肿），可以将缝衣针消毒后，捏中冲穴的皮肤，用针点刺出血，并不断向外挤血，直到血的颜色由深变浅为止，最后用消毒棉球压迫止血，效果非常好。
