《《快速跑—蹲踞式起跑》教学设计》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《快速跑—蹲踞式起跑》教学设计（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、快速跑蹲踞式起跑教学设计学校：小街镇本纳克小学 教学对象：五（1） 姓名：钱兴可一、指导思想：本课根据体育与健康课程标准的精神，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，促进学生身心全面发展为目标，充分发挥每个学生的主体地位，在让学生掌握技能，锻炼身体的同时，兼顾发展学生的学习能力、思维能力、创新能力等，培养良好的体育锻炼习惯并形成终身体育锻炼的意识。二、教材分析：快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应能力、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识
2、，体验快速跑的乐趣。本课学习内容是快速跑当中的蹲踞式起跑技术，是中学田径教学的重要组成部分，是学习其他技术的基础，起跑技术的好坏直接影响到快速跑的成绩，因此，必须重视该技术的教学，更好的掌握蹲踞式起跑技术。三、学情分析：本次课的授课对象是五年级（5）班的学生，他们乐学好动，表现欲强，模仿能力强，具有较高的思维能力和自主学习能力，对体育课感兴趣。但是，注意力不够集中，情绪不够稳定，组织纪律性一般，身体素质一般。因此，在教学中应以多变、游戏的形式进行教学。四、教学目标：1、 认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。2、 技能目标：
3、了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。发展、培养学生反应能力、动作速度。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作，培养、提高学生的竞争意识。五、本课的重难点确立：重点：蹲踞式起跑的整个动作随口令的重心变化，蹬地的迅速有力。每位同学只能在自己的道内沿直线跑。不能跑出自己的跑道。难点：起跑后的前几步步幅不能太大，重心不能太高。六、教学策略：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课
4、的教学手段，运用了游戏参与法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起学生学习兴趣，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。七、教学过程教学内容快速跑重点：蹲踞式起跑的整个动作随口令的重心变化，蹬地的迅速有力。每位同学只能在自己的道内沿直线跑。不能跑出自己的跑道。难点：起跑后的前几步步幅不能太大，重心不能太高。教学目标3、 认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。4、 技能目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要
5、求进行练习。发展、培养学生反应能力、动作速度。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作，培养、提高学生的竞争意识。教学过程教学内容负荷教师活动学生活动组织教法与要求时间次数开始部分课前常规31次1、师生相互问好。2、宣布本课内容、任务3、安排见习生和课堂要求，强调安全问题。1、在上课地点集合，体委整队，报告人数。2、师生问好。3、认真听教师讲解。4、见习生随堂观摩。组织：成4列横要求：精神饱满，集队做到快、静、齐。准备部分1、 热身跑（绕田径场慢跑3圈）要求：队伍整齐，安静，精神饱满。2、 做“喊数抱团”游戏提高学生的学习兴趣。7400米48拍1、教师讲解热身跑的路线。2、教师讲解游戏的方法。
6、1、听讲解看示范。基本部分基本部分基本部分一、 跑的专门练习1、摆臂练习方法：原地站立，听击掌信号做练习。要求肩关节放松，有耸动感。前摆时注意向前用力。2、原地高抬腿练习方法：上体正直，大腿高抬。要求大腿与躯干成直角，支撑腿蹬伸充分，提高重心，防止上体前倾或后倒。546次1、讲解动作要领。2、组织分组练习。3、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）1、认真听教师讲解、看示范。2、按教师口令练习。练习队形：成4列广播体操队形 要求：1、练习时要认真，注意力集中。2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。二、快速跑-蹲踞式起跑动作要领：两手扶地，后腿跪地，前脚脚
7、尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“预备”和鸣枪三个阶段。1.集体练习1)各就位动作要领:两臂伸直,两手间距离比肩稍宽四指并拢,身体重心均衡地落在两手、前脚和后脚漆关节之间。2)预备动作要领:身体重心同时前移，形成臀部高于肩，肩超过起跑线的身体姿势，重心主要由两臂和前脚支撑。3)跑动作要领:后腿蹬地要有力明显、上下肢动作要协调。2.听口令练习3.完整练习2068次1、教师讲解动作要领。2、教师示范（完整法和分解法现结合）3、
8、组织学生练习。4、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）1、认真听讲解，看示范，积极思考，认真模仿。2、按要求进行各项练习。3、认真观看其他组同学练习，师生共同评价。、4、通过评价对比自己，改进动作。讲解示范组织： 前排蹲下 要求：认真听讲解，仔细观察示范。练习队形：成4列广播体操队形 要求：1、练习时要认真，注意力集中。2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。结束部分1、集合、放松。2、小结课的优缺点，学生提建议。3、布置课后练习（单脚跳）。4、宣布下课。51次1、组织学生做放松活动。2、结合课堂进行讲评。1、集合、从分放松。2、认真听教师讲评，并自我评价、提建议。 组织：要求：集合迅速，从分放松，认真总结，发扬好的，改进不足。场地田径场预计运动负荷预计平均心率：120130次/分最高心率：160次/分练习密度：30%35%教学反思：
