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1、预防高温中暑措施中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下， 机体体温调节障 碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。夏 季是中暑的高发期，中暑后不及时处理会引起不可预知的后果， 必须及时治疗。一、高温中暑预防措施1、补充水分：高温作业工人排汗量明显增加，其增加量与 劳动强度成正比。 排出的汗中含有大量盐分， 大量排汗使体内盐 分丢失，因此，高温作业工人在排汗量较大的情况下，及时补充 适量的水分和盐分对维持身体健康是十分必要的。 恰当的饮水应 遵循补足补够、少量多饮、饮水和补盐同时进行的原则。2、合理的劳动作息制度：在保证企业正常生产、施工建设 工程进度、质量的同时，适当调整暑期劳动作
2、息制度、尽量减少 高温时段作业。3、预备防暑药品：随身携带或岗位配备防暑药物，如人丹、 十滴水、藿香正气水、清凉油等。一旦出现中暑症状立即服用所 带药品缓解病情。4、保证充足的睡眠：夏天日长夜短容易感到疲劳。充足的 睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松， 既利于工作和学习， 也 是预防中暑的良好措施。5、增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素食 品，平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。6、谨防情绪中暑：夏天持续的高温天气，使人变得心烦气 躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。 “情绪中暑” 的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起的烫伤意外；上班提 不起精神，容易激动或情绪低
3、落，不能静心思考；肝火也随着气 温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端。因此，在炎炎夏 天，除了要做好防高温中暑的准备， 还要注意调节心理和保持良 好的精神状态。日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温。7、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5 秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可以降低血液温度。8、选好枕具与日间小睡：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好 是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；研究表明，人体对“白 日梦”的反应之一就是降低身体温度。二、中暑处理措施1、给患者降温。2、应尽快将患者移至清凉地方。3、用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将 患者包起来。4、用电风扇，有凉风的电吹风或手扇使其降温。5、注意不要用酒精擦其身体，不要让其进食或喝水。6、让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志呼吸及 吞咽均无困难，可以让他喝盐水（每 100 毫升加盐 0.9 克），注 意不要喝酒或咖啡。7、如果患者病情无好转，应打 120 电话送医院急救。武家庄项目
