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1、预防近视教育活动心得体会范文5篇 预防近视教育活动心得体会1 众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。可是现在,有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不明亮了。 眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉人的眼睛非常敏感，形象转变成神经信号,传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应该保护自己的眼睛。在学校里,随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢原因主要有3点：一是写作业时没有做到
2、“三个一”;二是看电视和用电脑过度,导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿势应该正确,否则形成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样,时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑一定要注意距离要合适，电视机应该与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，而且每用一会儿就要歇一下,让眼睛放松放松。还有就是应该多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D,有助保护我们的视力。最后就是应该坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。 俗话说得好:“眼睛是心灵的窗户。”
3、眼睛可以看到光明,可以看到多姿多彩的世界，眼睛还可以传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，而且不挑食,一起努力保护我们心灵的窗户眼睛吧！ 预防近视教育活动心得体会2 20_年6月日是全国爱眼日,其主题是关注青少年眼健康。为增进人们眼的健康保健意识，_区中医院围绕爱眼日活动方案，组织开展了内容丰富的宣传咨询、义诊及爱眼护眼活动： 一是加大爱眼日活动宣传。我院在门诊大厅电子屏滚动播放宣传标语7幅，印制发放宣传资料00余份,深入宣传中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见、_省防盲治盲规划(20_-0_)以及眼的健康保健知识,开展残疾预防，增进健康知识宣传,唤起人们对进一步做好防盲
4、治盲工作重要性的认识。 二是举办青少年预防近视知识讲座。6月4日，我院深入中学、小学举办预防青少年近视知识讲座,眼科专家从产生近视的原因、治疗和预防等方面对中小学生进行详细的讲解,重点对保护眼睛的基本常识(如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等)进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使青少年掌握科学用眼知识,培养学生良好的用眼习惯,降低青少年近视率。并相继开展了以预防近视、珍爱光明、明亮眼睛迎奥运知识讲座。 三是积极开展眼保健和康复指导服务。我院制作光明天使,点亮视界宣传牌,安排眼科医务人员到供销大厦广场开展义诊和眼保健咨询活动，主动服务,发放眼保健知识宣传资料，普及防盲治盲知识，对47名眼病患
5、者进行义诊，接受咨询的人数达30余人次。 预防近视教育活动心得体会3 人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学习、工作、生活都会有莫大帮助。可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确,没有良好的用眼卫生,因而使一双明亮的眼睛变得近视了,只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。 首先,要掌握正确的写字姿势。这就是三个一。即头离桌面一尺,身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成近视,甚至会成为斜视。平常写字时,大家应该时时注意这三个一，
6、视力自然会好起来。 其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平;第二，不要躺着看书。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害,为了看清事物,你只好求助于近视眼镜了。 第三,要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方，也不要在光线强的地方。 在光线强的地方,光线照在书面上,反射到眼睛上,刺激了瞳孔,使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏;在光线弱的地方，为了使自己看清书上的字,你不得不瞪大眼睛,贴在书上看,时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上,而落在它的前面，也会使眼睛近视。 当然，平时坚持认真地做眼保健操,也会对预防近
7、视起到重要作用。朋友,祝你能有份双明亮、健康的眼睛! 预防近视教育活动心得体会 眼睛是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢我想提醒同学们做到以下几点: 首先要正确使用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持3厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床或在走路、乘车时看书。 其次，在学习过程中,要注意劳逸结
8、合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间,至少9-10小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在米以上。 最后,还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。 同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧! 预防近视教育活动心得体会5 俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说
9、,大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。 作为一名近视的学生，每天早上起床后,我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。 在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹,不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。 也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天,镜子上就会上霜。而且,如果忘记带镜子,就什么都看不清了。 有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了,不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐
10、怕不是我们所希望的吧!所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的 有人一定认为我太小题大做了,长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗,其实哪里有这么简单。想要做这个手术,首先年龄是个问题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间;其次，角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。 通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴： 1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假; 2,多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物; 3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写; ，如果你现在注意用眼卫生。 近视了并不可怕，你可以定期到医院检查,根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧！ 预防近视教育活动心得体会范文5篇
