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1、心理健康活动月主题班会活动设计方案【活动设计】从心理学的观点看,挫折是指人们在从事有目的活动时,由于受到阻碍和干扰,其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应,如果处理不当,它会给人造成心理压力,从而影响学习和生活,损害身心健康。对我们进行挫折教育,会使我们正确对待挫折,具有三方面作用: 战胜学习中的困难,顺利地完成学业。 战胜生活中的困难,成为一个独立的人。 战胜自身弱点,成为具有健康性格的人。 可见帮助我们正确对待挫折,不但对自身的成长有益,更会让我们懂得了生命意义,从而将来能更好地适应社会。【活动目的】促进同学们对心理健康的认识。让同学们懂得挫折是人生不可避免的,面对挫折,不要害怕,要正
2、确对待。 介绍减轻心里压力,调节情绪的几种方式。【活动方式】1. 观看影片2. 做游戏3. 介绍面对挫折时自我调节的方法4. 讨论【活动时间】5月9日、5月23日晚自习【活动地点】班级【活动步骤】5月9日晚自习1. 介绍一些自我调节的方法来对付挫折压力,来化解焦虑和紧张的不良情绪。如自我暗示法、想象脱敏法等。2. 做一些小游戏5月23日晚自习1. 观看影片爱情万岁2. 讨论附表:沟通游戏传话筒游戏规则:由一位同学写一段话,让一组或几组同学的第一位学员过目,不准记录,不准朗读,之后请他将信息悄悄地转告第二位同学,注意不能让其他同学听到,依次传递,让最后一位同学将他听到和理解的信息写在白板上,这时同学再公布他一开始的那段话,看看有什么区别。猜五官 游戏说明: 1、两人面对面 2、先随机由一人先开始,指着自己的五官任何一处,问对方:“这是哪里?” 3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题,例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话,同伴就必须说:这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。 4、如果过程中有任意一方出错,就要受罚;3个问题之后,双方互换。