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1、拓展训练并不是简单的玩游戏，他是一面镜子，能够让你认识自己，认识他人，找到自己，然后重新审视自己，在教练的引导下走出来，获得最大的改变。所以一个教练的引导水平显得尤为重要，在这里邦元拓展学院邱教练将自己归纳的一些项目话术及简单流程跟大家分享，没有绝对的话术，只有用心的教练。只要你不断总结，用心观察学习，相信你一定可以成为一名好教练。改变更多需要我们去改变的人，帮助更多的人找到自己。信任背摔1、这是一个自我挑战项目。请问我们背后有没有眼睛？看不见的危险是最大的危险，但是我们为什么敢丁倒下来呢？相信队友，所以说相信别人成功一半。但是为什么还有人倒得不直呢？在90度的时候我们很直，60度有一点犹豫有
2、一点歪；30度的时候心里一慌，一屁股坐了下去，这是因为我们还没有完全自信，相信自己才能全部成功。他信自信自信是成功的重要武器。人最大的敌人是自己，战胜自己志关重要，很多事情不是难已做到而让我们失去自信，而是我们失去自信才难以做到的。职场上自信是重要。保持积极心态太阳月亮2、问：第二三排的队员有没有让队友的屁股砸到过？第一排的队员有没有让队友的脚踢到过？第四五排的队友有没有让队友的头和胳膊砸到过？什么感觉？为所有接过我们的队友鼓掌！我们要多换位思考，感恩，多为别人着想。帮助别人就是帮助自己，团结协作的年代，人与人之间更多的是携手共进，双赢天下。很多事情不是一个人独立能够完成的，需要团队作战，需要
3、合作精神，就象“大雁群蚂蚁群”一样，分工协作互相帮助依靠团队力量实现目标。用感恩的胸怀去对待别人你将收获更多羊羔跪乳3、大家说，现在社会最小单位是个人还是团队？信任是团队成长发展的基础，很多人容易一盘散沙，信任是团队的黏合剂，能够有效减少内耗，使大家同舟共济。团队关系必须融洽彼此信任，信任是建立在什么基础上？相互了解。越信任的团队越不需要管理。团队还要彼此宽容鼓励，不埋怨不批评多想解决问题的办法。|钉子的故事:读者如果你觉得还有哪些需要补充可以加微信qiuli8899,备注拓展交流学习，我们共同探讨进步。4、请问如何赢得别人信任？情感帐户A“色思温貌思恭”微笑是成功的武器一抬手不打笑脸人。微笑
4、能有效缩短双方距离，营造融洽气余微笑是人际关系的润滑剂，是广交朋友化解矛盾的技巧，也是服务好坏的标志。孔融四岁让梨的故事家喻户晓。谦让，让字怎么写？言字旁加个“上等人”的上，懂得谦让礼貌的人才是高素质有教养的人。礼貌不费分文却能赢得别人尊重。示范互动：你好,我姓C/你好，我叫CQH有什么不同？所有别人对你的方式都是你教给他的。推手B珍惜信任：对别人交代的事情守信。补充材料一：过来以后感觉很好，不是不能做，而是不敢做。每个人在平地上都能轻松地跳过距离，在高空就不敢做，恐高症是心理上的阴影，是完全可以纠正的，要有意识的去克服。能不能是技术问题，敢不敢则是心理问题，做了不一定成功，这很正常，但不去做
5、，就什么都没有，而且很可能原来可以做成的事，都因此失去了成功的机会。突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己不良的暗示，不要轻易说“我不行”。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了。良好的心理素质，就是在任何情况下都能把握住自己，都能发挥出自己应有的能力。心理素质是可以锻炼的，不断的尝试你认为不行的事，当然不是莽撞的，而是有准备的，有助于成功，有助于发现潜能，有助于承受压力，经受挫折和风浪。要向前看，不要向下看，也不要向后看。跃的哲学。当代社会从某种意义上讲有一个断裂性的变化，从工业文明到信息文明，如果不跃过去，生存机会就越来
6、越少，只有冒一定风险跃出去，因为你没有退路，别无选择。断桥1、“空中一小步，人生一大步”大家说：战胜自己幸不幸福？（鼓掌）自我突破项目。人一生都在突破，也只有人类不断突破才能得以进化发展科技。小时候，我们突破的是行走、语言、识字能力；成人后突破的是创造创新，认识控制能力；今天我们突破的是恐惧，勇气和魄力，用行动克服恐惧增强自信。人的进步在丁不断挑战昨天的自己和世界，突破局限性。世界记录是怎么产生的？不断突破。2、泰坦尼克是怎么沉没的？冰山露出水面部分是整体的多少？1/10人本身就是一个巨大的能量宝库，每个人都是大自然的杰作，是独一无二的不是批量生产的。每个人都有巨大的潜能，只不过我们没有去激发
7、。就在刚才，我们都激发了自己的潜能实现了精彩的一跃。我们可以把空中的断桥看成人生面临的困难障碍，面临困难我们只有激发潜能才能战胜它粉碎它。怎么激发我们的潜能呢？A面对困难不退缩不犹豫，勇敢接受挑战，很多问题不是难以做到而让我们失去自信，而是我们失去自信才让问题难以做到的；B面对困难不找借口，集中焦点找方法；C改变旧的不好的习惯示范：握手改变容易吗?不容易价值更大第二次从断桥返回是不是比第一次跨越容易？因为我们有了经验和感觉，有了必胜的决心与信心，所以就能轻松跨越刷新记录。3、站在局空有什么感觉？高处不胜寒。在企业团队中，领导的压力大不大？因为他身上担负着最大的责任，所以我们要换位思考，理解领导
8、的压力和不容易，遇事多为领导和团队着想，大河有水小河满。如果今天一个人我们能自己来做吗？4、危机的故事看不到眼前的危机，人无远虑必有近忧。时刻要有危机意识，不断提高自己战胜各种危机的能力和决心，才能在危机来临的时候轻松自如。华为任正非的危机教育未雨绸缪今天你站在哪里重要吗？明天你迈向哪里才更重要！面对困难的“亮剑精神”-士兵的精神战斗都最后不达目的不罢休坚持不放弃5、什么是压力？压力来自丁哪里？减压解压就要逐步调整目标缩小差距。目标金字塔怎样作好压力管理呢？A勇气：难忍能忍难行能行（以前学员告诉我的）鲁迅说：“真正的勇士敢丁直面惨淡的人生正视淋漓的鲜血！”勇丁尝试B怎么突破自己？做别人不愿做/
9、做别人不敢做/做别人做不到/做自己以前做不到的突破宣言故事：井底的驴抖土狠踩生活中各种各样的困难和挫折会和尘土一般落在我们的头上，要想从苦难井里逃出来，办法就是抖落在地重重踩在脚下，把每个困难都当成人生里程的一块垫脚石。蛟龙出海首先问大家一个问题：如果神六飞到月球分两个环节：瞄准和调整，那么各占多少？瞄准占3%不断调整占97%,调整很重要，因为客观环境总是变化的。1、如何迈出第一步？核心领导重不重要？万事开头难，核心领导很重要，带领大家走出第一步。喊预备123,大家才开始走。一旦迈出第一步，第二步第三步就很容易了。一个团队只有一个声音说话，那么指令很容易贯彻；如果大家七嘴八舌，你一言我一语，就
10、会很乱，让大家茫然无所适从。核心领导的作用就是综合大家的建议作出决策，带领大家实现目标。口号重不重要？没有123,大家不知道怎么走，人多。口号和行动一致重不重要？说到就要做到。在团队企业里面，口号理念都一样，这也是为什么现在这么重视企业文化。大家说：第二轮在无声阶段我们为什么走得很好？-默契-因为有了第一轮的经验，我们知道怎么才能走好，走得更快，所以很默契。|举例：医生手R默契是不言而喻不约而同/异口同声/步调一致齐心协力2、在最开始的时候，我们还没有很好方法的时候，我们一直在寻找一个适合的方法计划。计划重不重要？做任何事情首先都要规划，根据目标与现有资源制定详细严谨的计划。如果是团队，还要每
11、个人都知道计划的细节步骤要点，这样才会有执行力。没有好的执行就等丁歪嘴和尚念经，彳艮难达成预期目标。在执行过程中，还要不断检查，然后根据变化等进行适当调整改善。这就是做事的基本步骤计划一执行一检查一改善。古人说“失败是成功之母”是不完全正确的。如果失败了不认真检讨，不知道为什么失败，哪个环节出问题了，那没什么意义的。只有善丁从失败中总结教训，避免下次犯同样的错误，才能减少差错率，所以正确的应该是“检讨是成功之母”改善很重要。人生三大致命伤：埋头苦干一成不变努力不可以累积。3、大家说；一个木桶盛水多少取决丁最长的木板还是最短的？团队是同样道理。成员很多，环境能力个性都不相同，团队战斗能力决定丁比
12、较弱的，尤其是比赛中。所以说优势互补整合资源，提高团队每个成员的步伐，团队整体进步提高才能获得更大胜利。任何人置身团队里，你的步调必须与团队保持一致才是上策。举例：项羽个人能力很强，但是面对的是刘邦团队：4、结合现实：请大家谈谈怎么建设高绩效团队？首先核心领导很重要，其次团队要有统一目标，然后有切实可行的组织计划，互相协作才是高绩效的团队蚂蚁群，大雁群A先训练再做事B出现问题及时反馈C磨合期高绩效团队还要有高素质的人，有3种人是不适合团队的或者损害团队利益的：木偶人/害群马/吸血鬼和大家分享2个字：和谐抓杠1、勇气重不重要？亮剑精神一狭路相逢勇者胜勇气来自哪里？激励/实力实力来自哪里？锻炼学习
13、提高问：电话是谁发明的？贝尔不是物理学家亨利：干吧！有想法就干吧尝试失败亨利：学吧！有困难就学吧。从基础学起到发明成功，感谢亨利送给他的4个字2、遇到困难挫折怎么办？以前学员分享的八字箴言难忍能忍难行能行想达到一定高度遵守八字箴言就能成功。很多成功人士都是做了别人认为-不可能或者放弃的事坚持才成功，永远不要等待机会成熟3、目标金字塔-单杠预示目标如何抓住目标：A前期准备B目标分解每天进步一点点成功是长期过程4、抓单杠=抓机会选择大丁努力机会改变一生命运人一生有7次机会一20岁前2次（奥运健将神童）多数人没有50岁后2次但肯德基上校只有一个20-50有3次在机会来临之前做准备准备那些？够不够？是
14、专家吗？抓不住单杠没准备好；态度决定一切，要主动积极，行动的字典里永远不要有不可能等等明天之类的词语盲人方阵1、刚开始大家没有找到方法，都出主意，多头管理都说话，各行其是。也就没有真正意义上的管理，无所适从没有统一方向。这时候核心领导重不重要？强有力的核心领导代表团队方向大局，在分析判断基础上做决策，制定计划进行管理。管理重不重要？服从管理重不重要？只有心往一处想劲往一处使才能实现团队目标。西点军校的校而|军人以服从为天职，企业需要的是员工的忠诚敬业，服从是行动的第一步，暂时放弃个人观念全心全意遵循团队的价值观念，服从是工作的一部分，有令必行永远重要！2计划重不重要？计划是工作前提，没计划就一
15、团乱麻。成功的原则是专心、苦练、正确的方法。计划一执行-检查-改善多的人怎么办？这个项目让所有人参与，多的人就检查，量对角线四条边，然后微调-再量-再微调。|神舟6号飞月球不断调整很重要一个人检查远远不够，会有误差的，要很多人检查误差才会很小。我们是怎么检查的呢？闭着眼睛是走不出直线的，只是你感觉是直线，所以要多个人去检查。3、学会倾听很重要。人有几个耳朵？几张嘴？这就是要我们多听少说。尤其是管理者要认真倾听基层声音，要善丁从众多声音中冷静分析制定一个合理有效的计划，给大家指明方向，并不断调整改善计划，不偏颇带领大家走出误区。团队是让每个人都有事做，每个人都有价值。4、被管理者也要学会采取有效
16、方式，让别人接受你的思想，倾听你的声音。专家型人物倾听分五个层次：A根本不听B假装在听C有选择的听D留意全神贯注的听加薪E用心同理心去听5、如何让别人倾听你的声音接受你的思想？A重要歌德说：多少国王不正是受自己宰相的支配？多少宰相不正是受自己幕僚的支配？B需要没有人在意你是谁，每个人都关心你能给他什么好处利益，解决需求C专家人相信专家比如医生D执着执着无可替代天分/聪明/教养都不能宵蛙爬铁塔的例子生死电网1、凡事预则立，不预则废。计划的重要性，一开始就要做对。做正确的事情比正确做事重要|南辕北辙|避免无用功功=力*距离计划还要结合实际情况2、资源是有限的还是无限的？团队中的每个人都要找准自己位置，调配好资源网格避免资源使用不当，以前有
