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1、亚健康是“自感不爽，检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状 态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏 力,便秘,胃肠道疾病,头晕,高血压,失眠,长斑生暗疮等。保证合理的膳食和均衡的营养。其中， 维生素和矿物质是人体所必需的营养素；人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因 此每天应适当地补充多维元素片；调整心理状态并保持积极、乐观；及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量； 绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿 物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆
2、脱亚健康状态，建议这些人群每日喝点古方紫葡茶，帮助改善体质， 增强抵抗力，全面巩固健康基础。亚健康是处于健康和生病的临界状态，人体虽然没有发病，但身体或器官中已经 有危害因子或危害因素的存在，这些危害因子或危害因素，就像是埋伏在人体中 的定时炸弹，随时可能爆炸；或是潜伏在身体中的毒瘤，缓慢地侵害着肌体，如 不及时清除，就可导致发病。主要表现为：浑身无力、容易疲劳、头脑不清、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼 睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、 肩颈僵硬、早晨起床不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、 手足麻木干、容易晕车、坐立不安、心烦意乱等。推
3、荐您了解古方紫葡茶，改善 微循环，能够调理亚健康。亚健康没有明显的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，就属于亚健康了。 建议你多运动，多晒阳光，多喝水排毒，合理饮食，切记不能熬夜，生活规 律。保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养 素；维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球 蛋白也是糖蛋白。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健 康、良好的心境。及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 适度劳逸是 健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于 事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。常常洗手：键盘的缝隙里有很多脏东西；吃过的快餐余粒啊，喷过的飞沫啊， 这些东西在随时危害你的健康。在办公室里一定要记得常常洗手。多注意饮食， 另外可以喝古方紫葡茶调理下，挺不错的。
