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1、慢性病防治知识讲座为积极开展慢性病防治工作，提高职工的自我保健意识，我 局召开慢性病防治知识讲座，强化了健康意识。讲座上详细介绍 了慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、 糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿 等）精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因 复杂、健康损害和社会危害严重等特点。以下为我局此次知识讲 座的主要内容：一、什么是高血压？高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增 高，收缩压高于 140 毫米汞柱、舒张压高于 90 毫米汞柱，并伴 有一定的临床症状。1、如何预防和控制高血压？实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制
2、高血压的有 效方法。（1）安排好既有规律又富有活力的生活；（2）自我控制精神情绪；（3）适量运动，健身强体；（4）少吃盐，合理饮食与营养；（5）患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。二、什么是冠心病？“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状 是心绞痛。1、容易引起冠心病的因素有哪些？主要有：长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高， 经常吸烟，长期精神紧张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动 等。2、如何预防冠心病？（1）预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素。（2）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生 素的食品。（3）坚持体育锻炼，适量运动。（4）保持精神愉快，性格开
3、朗。（5）要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。三、脑卒中是怎么回事？脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病，是中老 年人常见的疾病。一般可分为两大类：一类为缺血性中风，是由 于脑部动脉本身的病变所致；一类为出血性中风，如人们熟悉的 脑溢血、蛛网膜下腔出血。1、 脑卒中有哪些先兆？（1）突然头晕；（2）肢麻、面麻和舌发麻；（3）说话吐字不清，流口涎；（4）突然一侧肢体活动不灵活或无力，有的出现肢体抽筋 或跳动；（5）头痛程度突然加重；（6）原因不明的跌跤；（7）精神状态发生变化；（8）全身无力伴出汗；（9）恶心、呕吐伴呃逆；（10）嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒；（11）一时性视物
4、不清。2、 如何预防中风？（1）凡中老年患有高血压或冠心病，以及有中风家族史者， 都属于中风的易患对象，应定期体检，防患于未然；（2）长期控制和治疗高血压；（3）消除导致中风的种种因素；（4）合理安排生活和工作，劳逸结合。四、什么是糖尿病？ 糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性 两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱，临床上出现“三多一少”，多食、多饮、多尿和消瘦（体 重减轻）。1、引起糖尿病的因素有哪些？（1）遗传因素；（2）病毒感染；（3）自身免疫功能低下；（4）神经因素；（5）其他因素如化学毒物等。2、 如何预防糖尿病？糖尿病是多因素引起的，应采取综合
5、措施进行预防：（1）建立科学的生活方式，不吸烟，少饮酒，合理营养， 经常锻炼。（2）养成良好的生活习惯，起居有规律，劳逸结合。（3）保持心情舒畅，精神开朗。（4）及早治疗各类炎症以及病毒感染。五、肿瘤是怎么回事？肿瘤分良性肿瘤和恶性肿瘤两种，恶性肿瘤即癌症，是 人类死亡的三大原因之一。肿瘤是由多因素引起的，环境污染、 不良的生活方式等都是引起肿瘤的主要原因。1、怎样才能早期发现癌症？早期发现，早期诊断，早期治疗是减少癌症死亡的有效方法。当身体出现下列症状或体征时，应及时到医院作进一步 的检查，以明确诊断：异常肿块，溃疡不愈，痣疣增大，痰血呛 咳，食欲减退、上腹闷胀，大便出血、习惯改变，无痛血尿、排 尿不畅，鼻塞鼻血、声嘶头痛，白带增多、异常出血，食滞胸闷。2、预防癌症的方法有哪些？（1）要增强自我保健责任感。（2）建立良好的生活方式，不吸烟、少饮酒；合理饮食， 经常锻炼：（3）早期发现，早期诊断，早期治疗。讲座上大家积极参与，踊跃发言，局党组成员、书记刘元敏 同志也对我局慢性病防治工作提出了更高的要求，刘元敏同志在 会上深入浅出的说明的慢性病带来的危害，明确要求局职工提高 健康意识并且要根据我局职能积极开展慢性病防治工作，为推进 我区创建慢性病防治示范区不懈努力。2016 年 5 月 10 日
