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1、发展悬垂能力的练习与游戏教案教师：周云 班级：401 人数： 40人 课次：1 时间：2019.4.16 第 8 周教学内容（一）蹲悬垂、直体悬垂； （二）斜身悬垂臂屈伸；（三）屈腿悬垂与摆动； （四）游戏：“救护车”。教材分析小学器械体操教材主要包括支撑跳跃和低单杠两项。通过器材器械体操的教学，可以全面锻炼学生的身体，发展跳跃、支撑和悬垂能力。本课的教学内容为发展悬垂能力的练习与游戏，通过练习与游戏，系统地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量和柔韧性，提高身体协调、平衡和悬垂能力。游戏的选择力求简单易行，学生容易掌握，进而有效地投入练习，达到良好的教学效果。教学重点发展上肢悬垂能力的练习和游戏
2、。教学难点学生进入练习和游戏情景。教学目标（一）学生初步掌握发展悬垂能力的游戏和练习方法，认识到体操项目对发展身体素质的重要意义。（二）发展学生的上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏素质，提高协调和平衡能力。（三）培养学生勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，增强自信心。培养学生的创新精神。场地器材场地：操场、跑道。器材：垫子、单杠、双杠、长杆。安全措施1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分一、课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定集合地点（
3、如图1）。2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。3.向学生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。2分钟1小准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。2.教师领做，用口令指挥。队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32.学生
4、跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。2分钟3分钟11小中基本部分一、蹲悬垂、直体悬垂二、斜身悬垂臂屈伸三、屈腿悬垂与摆动四、游戏：“救护车”教师让学生上举双手拉单杠做蹲悬垂、直体悬垂练习。教法：教师让学生分组依次练习。教师让学生做斜身悬垂臂屈伸的练习。教法：让学生分组，相互保护和帮助。教师让学生做屈腿悬垂与摆动的练习。教法：让学生握单杠做屈腿悬垂与摆动。然后双脚蹬杠后环下。增加练习的兴趣。1.教师将学生分成四组，每两组站练习场一边，面对面站立。2.教师组织学生做“救护车”的游戏。方法：站在同一边的两个组从排头起的两名学生用两条长杆（“救护车”）抬肩上，将第三名同学（各种
5、姿势悬垂在两杆中间）运到对面，换对面的同学做同样的练习。学生上举双手拉单杠做蹲悬垂、直体悬垂练习。要求：下杠时轻跳下落在垫子上，屈膝缓冲。悬垂时间不宜过长。学生斜身悬垂臂屈伸的练习。要求：结对练习时同学相互保护和帮助。学生屈腿悬垂与摆动的练习。要求：练习时同学相互保护和帮助，不许在练习中开玩笑。1.学生分成四组，每两组站练习场一边，面对面站立。2.学生做“救护车”的游戏。要求：抬“救护车”的过程中，悬垂的同学可以用各种悬垂姿势，但不能掉地。抬杆的同学根据悬垂同学的姿势来选择抬杆的位置。抬杆的同学要注意安全，不能失手将悬垂的同学摔到地上。5分钟7分钟8分钟10分钟2223中中中中结束部分一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1.教师整队（组织见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。3分钟1小平均心率90130次/分练习密度4045%运动强度大运动量中等预计脉搏曲线课后小结
