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1、挑食的害处演讲稿假如只吃自己喜欢的食物是万万不行的，贪图一时的快乐，将会留下终生的遗憾。各种食物有各种的营养，挑食偏食会引起营养不良，营养不良会造成身体发育不良，进而引起抵抗力差而发生各种疾病下面是WTT为大家整理的关于挑食的害处演讲稿，欢送查阅!挑食的害处演讲稿1大家好，今天我演讲的题目是“挑食害处多”。挑食，已经成为现今都市中大局部中小学生的常见缺点。有一些小朋友的饭菜假如没有“大鱼大肉”，就无精打采。有些小朋友那么非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小
2、胖墩”，而另外一种相反的情况那么是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因此成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。根据科学研究，挑食的害处有如下几点、1、体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不平衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。2、微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤枯燥，视力不好，容易近视。3、运动协调性差。挑食的人，通常运动才能不强，体育成绩不好，
3、身体平衡才能差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。那么，我们应该怎么做呢?假如我们能做到、平衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。我的演讲完毕了。谢谢大家!挑食的害处演讲稿2尊敬的教师，亲爱的同学们：大家早上好!吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的间隔 ，尽量不吃它，其实这就是挑食。我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角经常流血，头发也变得枯槁，最后
4、上课时不能集中思想，学习成绩下降。到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A，会出现头发枯槁，记忆力减退的病症;缺少维生素B，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落;缺少维生素C，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能平衡。同学们，你们也有挑食的缺点吗?假如有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会使我们的身体棒!我的演讲到此完毕，谢谢大家!挑食的害处演讲稿3尊敬的教师，亲爱的同学们，大家好!请
5、大家看我的身材，不算矮吧，也不瘦弱吧!我精力旺盛，从不请病假，身体非常安康。怎么会的呢?告诉你们一个小机密，就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我，“我家小米从来不挑食，所以长得高，长得大，身体安康从不生病，连感冒也很少。”为了大家都能享受安康，今天我演讲的主题就是“挑食的害处多”。你们知道吗?假如只吃自己喜欢的食物是万万不行的，贪图一时的快乐，将会留下终生的遗憾。各种食物有各种的营养，挑食偏食会引起营养不良，营养不良会造成身体发育不良，进而引起抵抗力差而发生各种疾病告诉你们一个活生生的事例。今年五一劳动节，我到外婆家玩。对面邻居家读初二的姐姐，比我大四岁，可是个子却长得和我差不多高，比我瘦多
6、了，脸色苍白，有气无力，经常生病。更为可怕的是，这次生病住院检查结果，她的白细胞已经下降到正常程度以下。医生说，她的身体已经失去抵抗疾病的才能，再差一点就患上白血病了。寻找她患病的原因，就是爱挑食，吃饭很少，经常吃零食从以上事实可以清楚看出，挑食害处多!同学们，不知你们有没有挑食这个坏习惯，假如有，赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快，为了保持所谓身材的苗条而少吃，偏食，挑食!挑食的害处演讲稿4大家好!我的烦恼有很多，但每天围绕我的烦恼就是挑食。每次妈妈唠叨让我不挑食，她就像“唐僧”给孙悟空念了紧箍咒一般，只有打滚才能缓解头疼。一天晚上，我们家开场吃晚饭。妈妈烧了许多菜，有香喷喷的鸡腿，有碧
7、绿的青菜汤，还有金灿灿的玉米粒饭菜琳琅满目，我口水直流三千尺。可是有两盘青菜摆在我眼前，妈妈肯定是让我多吃青菜，可我不喜欢，可肉放在爸爸面前，夹肉的时候要站起来又怕妈妈的筷子打我手。于是，我要换位置。可是爸爸妈妈爷爷奶奶都已经坐下来了，总不能把他们挤到我的座位上吧，我只好坐回自己的座位。吃饭了，我目不转睛的盯着鸡腿，妈妈站起来去喝水，我赶紧夹起鸡腿，津津有味的吃了起来，不过一会儿，鸡腿就进了我肚子里，妈妈看见我正在舔手指，就知道我偷吃了鸡腿，就马上夹了许多青菜。不一会儿，我的碗里堆起了一座小山，我只好慢吞吞的把青菜吃了。刚吃完爸爸又夹起了许多青菜给我，我的碗里又堆起了一座小山，我问爸：“为什么
8、我已经吃了菜，你还要夹菜给我呢?”爸爸说：“因为你缺乏维生素C和叶绿素。”我一听，只好再把青菜塞进嘴巴里。哎!我烦我烦我心烦，为什么我要吃那么多青菜才能营养平衡啊!之后，看了书，我才明白，挑食会引起营养不良，个子长不高。啊，书让我恍然大悟：那是爸爸妈妈对我的爱。这时，我的烦恼也化作一缕青烟，消失得无影无踪了。谢谢大家!挑食的害处演讲稿5大家好!从小我就有挑食这个坏习惯，不吃蘑菇，不吃韭菜，不喝汤以前的我，吃饭总是磨蹭，而且挑食。有时都能吃上一小时，为了这事，爸爸妈妈不知想了多少方法，可是我吃起饭来还是很慢。其实，我自己很想改正，可每到饭桌上就成了老样子，不知怎么回事。小的时候，我并不觉得有什么
9、不好，可渐渐的，我感觉到营养全面是多么重要。从上次过年生病到如今，只要天气变化大，我会感冒、发烧，爸爸妈妈可愁坏了。我们全家开了一次家庭会议，主题就是如何帮助我改正这个坏习惯，会上他们分析p 了我生病的重要原因：营养不平衡、长期吃凉饭、吃不饱，身体抵抗力差!开完会我心想：这下惨了，爸爸妈妈动真格的了。果然不出所料，第二天开场，每次吃饭，爸爸都给我规定好饭菜的量，两人轮流看守着我吃。唉!想想最近生病的痛苦，我也下狠心使劲地吃啊，一个星期，我迟到了三次，又被教师批评教育了一通，我更加配合爸妈了，每次都吃得撑得难受才停。一个星期过后，好似真的变快了，每天看到爸爸中午不休息看着我，我下定决心好好吃饭，爸爸妈妈做的菜也越来越丰富了。如今，我吃饭不会挑食了，什么菜也都吃一点，速度也越来越快了。看来有付出就有一定有回报!同学们，你们身上有没有什么缺点呢?假如有的话，只要下定决心改正，就一定会成功的!加油!挑食的害处演讲稿【全文END】第 页 共 页
