《北师大版三年级上《心理健康》第3课《认识自己的情绪》》由会员分享，可在线阅读，更多相关《北师大版三年级上《心理健康》第3课《认识自己的情绪》（30页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、3认识自己的情绪北师大版心理健康三年级上册教学目标教学目标1.认识自己的情绪,了解情绪的种类。2.通过活动感受各种情绪，掌握控制情绪的方法。新知导入播放视频三气周瑜新知导入同学们，想一想是什么原因导致周瑜被气死？情绪过激而被气死，这样的例子还有儒林外史中，范进中举，喜极而疯。新知导入那么，怎样来控制情绪，有哪些方法呢？新知讲解心情话吧新知讲解 阅读11-12页小冬的故事。心灵悄悄话（1）故事中的小冬表现出怎样的情绪？（2）如果你是小冬，你会怎么办？这是什么作文啊？怎么写啊！新知讲解故事中的小冬表现出怎样的情绪？小故事中的小冬表现出表现出焦虑、抱怨的情绪。新知讲解如果你是小冬，你会怎么办？小冬应
2、该静下心来，好好地想一想，问题出在哪里？采用自我暗示，自我鼓舞的方法，告诉自己“我能行”，“我是棒的”，从基础抓起，一步一个脚印地打好基础，迎头赶上，同时要学会升华情绪，将消极情绪转化为积极情绪，将被动变为主动。新知讲解心灵港湾新知讲解 消极情绪与积极情绪的影响？在日常学习生活中,长期处于不好的心情中往往使人失去学习信心、失去学习动力。喜欢生气,对我们的身体、心理都没有好处,与同学的关系也处理不好。好心情是同学们创造性学习的基础,它可以提高我们对学习、生活的自信心,有利于培养良好的行为习惯。新知讲解讨论情绪包括哪几种？高兴、愤怒、悲伤、恐惧。新知讲解高兴是一种让人感到舒服的状态,如观看足球比赛
3、进球时,自己所支持的球队进球就会感到高兴。愤怒是一种被激怒的感受,这是一种十分强烈的情绪，如别人故意弄坏了你喜爱的书包,你会感到愤怒。有的人在愤怒的时候可能会不计后果地做出意外的举动。新知讲解悲伤是一种由于失去某些东西而导致的不舒服的状态,如有亲人去世了。恐惧是一种面临威胁而又无所适从的不舒服的感受,如你面对一条凶恶的大狗时,会感到恐惧。新知讲解活动在线新知讲解活动一画一画对着小镜子,把你的各种表情画出来,看谁画得最像。高兴悲伤生气惊讶害怕自豪羡慕新知讲解活动二击鼓传花播放一段快乐的音乐,同学们开始传花,传花时保持安静。音乐一停,花在谁手里,谁就想一个让大家感到快乐的办法。可以是做鬼脸、讲笑话
4、或者做一个搞笑的动作,也可以讲个发生在生活中的小故事。让大家在游戏中感受快乐,分享快乐。新知讲解活动三:画一画我的情绪彩带同学们,在上一周有没有一些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果红色代表喜,绿色代表恐惧,蓝色代表哀伤,黄色代表发怒,你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔,描绘出你的情绪吧!步骤:1.回忆上一周你的情绪是怎样的。2.把每一种情绪用一种颜色来代表,把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。3.画完之后在班上展示,并说出情绪彩带的特点。新知讲解情绪是多样的,又是不断变化的,有的情绪还具有明显的稳定性。新知讲解方法指南新知讲解 老奶奶的心情前
5、后发生了什么变化?老奶奶雨天为“大儿子的布晾不干”而发愁；晴天为“小儿子卖不出去雨伞”而发愁。现在下雨就想我二儿子的伞卖得出去。天晴就想“我大儿子的布晾得干。”下雨也高兴,出太阳也高兴。新知讲解是什么促成了她的心情发生这么大的变化?心情不好的时候，可以换个方式,换个角度想问题。这个故事对我们调节情绪有什么样的启发?当消极情绪打扰我们时，我们需要换个角度看问题,换个心境想问题。新知讲解你知道有关情绪的重要性的故事吗？视频：钉钉子的故事新知讲解 在生活中，我们如何成为一个乐观向上的人？在生活中,我们要怀着一颗快乐的心看待生活,把好心情带给周围的每一个朋友,积极迎接每一次挑战,带着快乐、兴趣和激情,
6、投入学习和生活,成为一个乐观向上的人。新知讲解控制情绪的方法？（1）转移注意力遇到难题时,可以做一些本人感兴趣的事,如看电视、听音乐等,之后在回过头来处理问题,往往会收到意想不到的结果；改变环境(如改变房间的格局；拾掇花草等）。(2)合理发泄情绪哭(可以释放由于不良情绪产生的能量,调理机体衡)；向别人倾诉(向朋友或家的人,老师诉说心中的痛苦,从而达到调理情绪的作用)；进展剧烈运动(情绪低落时,人不愿意动,假设持续时间长,会有大阻碍,这时跑步、急走等剧烈比较好);高声唱歌、大声喊叫(如此可以使内心积压的不爽发泄出来)。新知讲解控制情绪的方法？(3)主动操纵情绪自我暗示，自我鼓舞(告诉本人“我能行
7、”，“我是棒的”，用这类语言暗示本人，加强自信心);心理换位(考虑问题时,学会换位考虑,站在对方角度考虑问题);学会升华(学会将消极情绪转化为积极情绪)。课堂练习当你情绪消沉、低落的时候，说一说，你是怎样调节和控制的？课堂总结教师寄语在实际生活和学习中难免会遇到不顺心的事,同样的事件,由于处理方式不同,会造成不同的情绪和行为反应效果,关键就是看你如何去面对,如何让自己保持快乐的情绪。让我们一起把好情绪留在心里。板书设计认识自己的情绪情绪的种类消极情绪的危害控制情绪的方法作业布置亲子分享通过这次的学习,你都学到了什么呢？请和爸爸妈妈一起分享，把自己的看法和爸爸妈妈对这个问题的看法分别写在下面。我的看法:爸爸妈妈的看法：
