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1、雾霾的建议书在现在社会,我们可以运用建议书的机会越来越多,建议书的写作格式一般由标题、称呼、正文、署名、日期等几部分组成。大家知道建议书的格式吗?以下是我为大家整理的雾霾的建议书8篇,欢迎阅读,希望大家能够喜爱。雾霾的建议书 篇1敬爱的同学们:你知道么,雾霾天气极易诱发呼吸道疾病,尤其是对老人、孩子、心脏病和肺病患者等敏感人群,可诱发哮喘、气管炎、肺炎等多种炎症,甚至对健康人也会造成稍微的气道灼伤,出现咳嗽、痰量增多的症状。此外,雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严峻,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出现肺源性心脏病,反抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染从而加重
2、病情。爱护自己,拒绝损害;关爱他人,传递真心。1、尽量削减在雾霾天气中的停留时间,在必要的状况下,要戴上口罩加以防范。2、雾霾天气状况下,最好改为室内熬炼或者更改活动时间,尽量削减室外活动。3、保持良好的心态,保证睡眠,多吃水果蔬菜和清淡的食物,提高自身免疫力。4、提示家人、挚友关注自己的症状(中老年人留意监测血压和血糖的改变),假如有胸闷、气短、心慌等不适症状,肯定要刚好就医。5、雾霾天气要少开窗,最好等太阳出来再开窗。沭阳银河学校政教处20xx年12月5日雾霾的建议书 篇2昨天是杭州入冬以来空气质量最差的一天,昨天微博微信上,好多人在晒天气,探讨怎么办,要不要戴口罩,要不要买空气净化器,要
3、不要去空气好的地方度个假,甚至说起要不要把家搬到空气好的地方。而昨天,医院里与这场霾有关的疾病也多了不少,特殊是呼吸科的医生感慨说,病人多得都快忙不过来了。霾这么厉害,我们怎么做才可以削减它对我们的损害?应付雾霾的8条健康建议口罩和空气净化器应付雾霾作用究竟有多大?在这样的雾霾天里,我们怎么做才能健康一点?王选锭教授归纳了业界专家的观点,总结出以下建议1.老年人没事别出门。虽说室内外的空气是流通的,但因为机动车尾气的排放,公路上的空气污染确定要比小区里严峻。削减出门是自我爱护最有效的方法,尤其是有心脑血管疾病、呼吸疾病的病人,还有身体免疫力较弱的儿童和老人。2.熬炼确定比不熬炼好,但不要晨练要
4、午练。熬炼确定比不熬炼好,熬炼可以增加免疫力,但熬炼也要看得失。冬天是一年里空气质量最差的时候。而一天当中,早上和傍晚上下班高峰这段时间,又是一天中空气最差的时候。特殊是早上,空气湿度相对较大,PM2.5不易扩散,简单形成气溶胶(所谓“气溶胶”,就是水包袱着颗粒物质,凝聚在一起),加上机动车尾气的排放,空气质量不太好。而且早上天冷,心血管病人更易出意外。一天中最好的熬炼时间是上午10点到下午3点,这个时段,PM2.5简单流通,扩散到更大的范围,局部地区颗粒物质较少。建议大家变更晨练习惯,改为“午练”,比如吃完中饭后出去散个步。或者改室外运动为室内运动,比如跑步改游泳。3.哮喘和鼻炎病人出门戴口
5、罩。说实话,现在你在公路上看到的口罩基本上都不能阻挡PM2.5,要想完全阻挡PM2.5,建议戴N95口罩。N95口罩对直径在0.3微米以下的颗粒可以抵抗95%以上,是真正可以阻挡PM2.5的口罩。但这个口罩密封性特别好,医生也只有在进入传染病病房时才戴这个口罩,而且戴上半个小时就会气闷。价格也比较高,即使是医院大规模选购,每个口罩也要十几元。所以我们不是特殊建议大家选择N95口罩,特殊是老年人和有心血管疾病的人更易气急,不要戴。但我们还是建议大家,特殊是简单感冒的人、哮喘病人或有慢性鼻炎的人,在雾霾严峻的时候,出门能戴个口罩。像一次性的医用外科口罩,虽然不能阻挡PM2.5,但可以阻挡PM4以上
6、的颗粒;一般的纱布、棉布口罩可以阻挡PM5以上的颗粒。吸入嘴巴或喉咙的颗粒越少,得病的几率也会削减。不过要留意的是,戴过的口罩很潮湿,细菌更易繁殖,所以不能重复运用。另外,冬季空气冷而干燥,喉咙会不舒适。戴着口罩,口鼻之间会形成一个暖和的潮湿小气候,喉咙的舒适度会好一点。4.开车时把窗户关上。公路上的污染最严峻,所以开车时最好关闭车窗。5.上班到单位、下班到家里,记得洗手洗脸漱口洗鼻子。PM2.5颗粒还会以气溶胶的方式沾到我们的皮肤上,特殊是最近天气干燥,许多人出门前都会擦润肤霜或润唇膏,更简单沾染空气中的细菌或其它有害颗粒物。假如不刚好清洗,特殊是嘴唇上的脏东西就会在喝水、舔嘴唇时吃进去,刺
7、激喉咙。洗脸最好用温水,漱口清除附着在口腔的脏东西。对于有鼻炎的人,回家后清理鼻腔很重要:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并快速擤鼻涕,反复几次。家长给孩子清理鼻腔,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。6.有条件的买个有HEPA网的空气净化器。空气净化器这两年一到冬天就卖得蛮好,但不是全部的空气净化器都能有效应付PM2.5。建议买含有高效空气微粒过滤器的空气净化器(含有HEPA网),这种净化器对拦截PM2.5有肯定效果。但要留意的是,空气净化器的过滤网要定期清洗或更换,否则长时间处于污染状态,细菌和病毒等致病物质简单滋生,反而有害。还有,每台空气净化器过滤的区间有限,有的过滤范围是15平方米、有的
8、是30平方米。所以,假如空气净化器放在卧房,客厅就没有净化的作用了。7.多喝水多吃些润肺的食物。可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物,这可以使人体保持潮湿,津液足够,在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质。多喝水也有同样的效果。8.咽喉干痒吃点薄荷润喉糖。雾霾天在外面久了,嗓子很简单不舒适,比较多的是干痒。吃点含有薄荷、冰片的润喉糖,可以使充血的咽喉凉爽,缓解咳嗽不适。不过不要吃太甜的润喉糖,糖分太高,会有黏腻感。大家也可以选择适用于咽喉不适的非处方药,减轻咽喉充血过敏反应。雾霾的建议书 篇31消退雾霾重现蓝天薄雾细细密密往城市中撒了网,往日的蔚蓝变得面目全非。糟糕的天气里,人们对雾霾的埋怨愈发激烈,我
9、也不例外。假如,我有一个机会、有一种实力,可以去质问雾霾为何要欺压可爱的蓝天我慢慢进入梦乡。梦境中伸手不见五指,隐隐忽传来了断断续续的、小声的抽泣。“是谁?”我有些胆怯。哭声戛然而止,渐渐从远处走来了一个穿灰连衣裙的小女孩,有着一双的大大的、澄澈的眼睛。她犹迟疑豫、吞吞吐吐告知我她就是现今蓝天最大的敌人雾霾。我一时怔住,论谁也不敢信任眼前这个可爱的小姑娘是残害蓝天的凶手。“我也不想害蓝天,这也不能全怪我呀?”小女孩睁着哭肿的眸看着我,半吐半吞。“第一次见到蓝天,她穿着淡蓝色的裙子,清风吹起她的裙摆,阳光洒在她的脸颊。蓝天真的很美,很刺眼,我不由自主地靠近着她。虽然当时的我,那么瘦小,衣服还灰扑
10、扑、脏兮兮的”小女孩的言语中无不透露出希望,以及对蓝天的憧憬艳羡。平淡的话,让我陷入回忆。儿时如宝石光明的天空,飘着朵朵白云,不知谁放了只风筝小女孩没有受我的影响,接着说:“是你们人类创建了我。你们建难以计数的工厂、开一辆辆耀武扬威的汽车、过年时燃放累积成山的烟花。我生来就代表着不幸灾难,我恒久没有可能与美妙的蓝天成为挚友!”我喘着气醒来。雾霾,不是自然现象,而是完全由于人类亲自造成的一种极恶劣的生态环境。憎恶雾霾、厌烦雾霾,都是不恰当的是人类让城市被雾霾层层裹胁。面对尴尬丑陋的事实,总想起小女孩纯真的眼睛,人类怎么忍心?绿色出行、多植树、节约用电都是日常生活中力所能及的小事,何乐而不为之呢;
11、过年少放烟花爆竹,工厂要提高防范指标,每个人都要做好应当应分的事,勿以善小而不为,勿以恶小而为之。人类已经犯下大错,不行一错再错。当蓝天重回视线,我想,我不止会听到蓝天一个人的笑声。确定,她也在蓝天身边炸着那双小鹿般的大眼睛。2赶走雾霾最近一段时间,成都的天气总是雾蒙蒙的。每天早晨起来,我就再也没有看到那火红的太阳来照亮大地。在家中时,你或许感觉不到,只有走出家门,你才会发觉大雾覆盖着整个城市,四周原本漂亮的景色也变得模糊不清了。由雾霾引起的交通堵塞现象;由雾霾引起的哮喘等疾病雾霾天气时刻困扰着我们,给我们的生活带来诸多不便。虽然我经常裹着外套、背着书包从街上匆忙走过,但也会时时常打一个喷嚏,
12、就连感冒也久治不愈;新闻上也频频报道因雾霾天气的不断出现而带来的严峻后果。雾霾天气已经严峻的影响到了成都的空气质量,影响到人们的正常生活。就在20xx年11月21日,四川省成都市遭受史上最严峻的雾霾,能见度不足50米。就在那一天,我望见许很多多的人都戴着口罩。我心想:这小小的口罩能帮助人们预防雾霾天气带来的灾难吗?我带着疑问打开电脑搜寻,最终得出了结论。原来,雾霾天气的空气中,包含了一些尘土行的微小颗粒,这些微小的颗粒是人们用肉眼无法看到的,它们足以使人们得上肺病,对我们的身体造成损害。所以要戴上口罩滤掉空气中的颗粒物,让自己呼吸到的空气里不会有那些颗粒物,不得上肺病。现在,雾霾天气严峻地影响
13、到成都的空气质量。现在的成都,雾霾天气几乎每天都有。漂亮的“天府之国”也变成了一座“雾霾之都”了。不要说雾霾是杀手,更不要说雾霾很可怕,其实,真正的凶手是我们人类,是我们不懂得爱护环境,才引起的雾霾。要想挽回漂亮的“天府之国”,其实,我们可以把开汽车变为骑自行车,削减尾气排放带来的污染;可以少吃一点炒菜,多吃一些炖菜,少制造油烟;可以戒烟或把吸完的烟头扔到垃圾桶里,还可以削减燃放烟花爆竹,削减污染;还可以多种植花草树木,来净化环境只有我们选择低碳生活,才能阻挡雾霾天气的发生,让空气更清爽。啊,让我们立即行动起来吧!一起来阻挡雾霾天气的发生,挽回我们漂亮的“天府之国”成都吧!3雾霾“遛狗不见狗,
14、狗绳提在手,见绳不见手,狗叫我才走。”这是最近我们听见最多的关于雾霾的“名言”。早晨起来,拉开窗帘,望一眼窗外,感觉就像自己眼瞎了一样。看不到湛蓝的天,看不到悠悠的白云。天地之间一片混沌,一切都是灰色的。连对面彩色的楼房,也只有朦胧的轮廓。在我们不经意之间,雾霾已经静静的覆盖着整个城市。每天上学之前,都要全副武装,生怕雾霾被自己吸进肺里。但是,这又有什么用?路上的车还是呼呼的排着废气,远处的工厂也在不断地排着滚滚黑烟,路两边的树也看不见了,人们都带着白色口罩。那么,这令人厌恶的雾霾又是怎样产生的呢?我们很多家庭都有小汽车,但在我们坐在小汽车里打算去旅游的同时,我们的小汽车排出的尾气,却在静静的
15、给我们身后的雾霾做着贡献。在城市的偏远郊区,一些化工厂正在“大显身手”,那日夜排放的浓浓黑烟,正在渐渐的融入空气之中。在元旦的烟花晚会中,那绚丽多彩的烟花,那噼里啪啦的爆竹,让空气中烟雾腾腾,变得特别混浊,空气质量急剧下降。这些就是造成雾霾的主要缘由,它们在带给我们快捷便利、赏心悦目的同时,也静静地给我们带来了意想不到的后果。雾霾的天气,我们呼吸的是混浊的气体。空气中的霾会引起肺炎等疾病。1952年,英国伦敦的那场雾霾似无形的杀手,在短短五天内就夺取了4000人的生命,在之后两个月内有夺去了8000人的生命。我们由此可见雾霾的威力是多么强大。雾霾这么严峻,我们该怎样防范呢?我们要出门戴口罩,吃清淡的食品,多喝水。在雾霾天气中,我们要少开窗通风。而且还要适当的补充维生素D。当你从外边回到室内,要洗手、洗脸、漱口。而且肯定要削减室外活动。假如肯定要运动运动的话,可以做室内操。我们要的是清爽的空气,要的是健康的体魄。请不要以牺牲健康为代价,而换来所谓的美妙生活。少开车,绿色出行,多种树,爱护森林。治雾霾,从我做起。雾霾