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1、素质拓展训练方案活动目得:通过一系列得素质拓展活动，增强学员对团队与她人得信任感,培养团队协作精神,以及压力得释放得方法，以此让学员有更积极乐观得心态来面对生活与工作。活动时间:7月18日下午活动地点：室内参加人员:南昌分公司店长*名第一部分:破冰、分组扑克分组目得:分组材料:一副扑克牌活动程序:1、指导者给每一位学员发一张扑克,这张扑克得花色只有她本人知道不可以让她人瞧到;2、按照座位顺序依次上台用肢体语言来表达出您得花色，其她学员也不可以提问,整个活动过程所有人都不能说话;3、其她学员要认真得观察，用肢体语言表达完自己得花色后，站在认为跟自己就是同一花色得学员后面,站成一排;4、最后所有人
2、都介绍完之后,瞧有没有人站错队伍得，如果有要为她应属得团队做出一个贡献,形式与内容由该小组集体决定。5、确定好小组后,每个小组给自己组取个名字。分享:1、站错队得人，为什么会站错自己对别人得理解不够还就是别人表达得不够清楚2、如果就是表达不够清楚得沟通得准确性第二部分:团队建设活动一:信任之旅目得:通过助人与受助得体验,增强对她人得信任与接纳;通过竞争，增强团队协作与团结意识。时间：约30分钟材料：各种障碍物,眼罩,一次性水杯,水，计时器场地：活动之前一定要先把场地瞧好,并且将所有道具按照活动得标准搭建好,以防出现产地不够大,等等一系列得问题流程：1 、每组学员站成一列，各组得障碍物相同（允许
3、障碍物得顺序不同）,每组两个眼罩。2 、每组成员按照规定路线进行，后面得成员做前面成员（盲人）得指挥者,指挥者只能站在原地进行言语指挥,在前进之前盲人要原地转两圈;到达目得地之后原指挥者成为盲人,后面得成员做指挥者,依次进行,最后一名由第一个指挥。3 、每组派一名监督员到其她组,记录违规现象（违规现象有：转圈不够、取下眼罩、水打泼一半以上、未按规定路线行走）,犯规一次加时30秒。注意:必须就是每个人都有机会做指导者,而不就是一组派一个人做指导者;在活动得过程中每个组都要有一名监督者,记录这组在活动进行中发生得一些情况,如犯规、指挥者指导不当、指挥者指导顺利、盲人不信任指导者等等情况；在活动开始
4、之前,在安静得境况下,由指导者统一说明活动规则与要求;分享：分享得时间一定要给足了,或者让学员坐下来回答1 、在您做盲人时,您就是完全信任您得指挥者吗?如果不就是，那就是因为什么原因呢?2 、作为团队得一员,在您进行比赛时,您得心态就是怎样得?3 、团队得成功或失败,您觉得与您得关系大吗?4 、在做指挥者时,您又就是如何给予盲人信任感得呢?活动二:同舟共济活动目得：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作,克服困难得团队精神;培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟得工作态度;增强队员间得相互信任与理解。形式:6人为一组时间:30分钟材料与场地：每组报纸20张,胶带一卷,空地操作程序：1
5、、每组利用报纸与胶带制作一个可以容纳全体成员得封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。（可以先给学员瞧下效果图,让她们做船得时候有个参照,另外一定要求船得宽度必须保证所有成员得脚在上面,如果脚碰到地面就算溺水，属于扣分行为）2、全程进行记时比赛,从做“船”至到达目得地,如果“船”在中途破了，全组许停下来将“船”修好,再继续前进,但记时不断,最后船必须保持完整。3、速度最快得一组，每位组员将获得一个小礼物作为奖励。分享:1、在做船时就是怎样分工合作得呢？?您在您们小组任务完成中做出了哪些贡献？2、船在前进中，您们就是怎么做得，为什么要那样做？3、一个团队中得我们保持一致很重
6、要。第三部分：情绪释放活动:说出您得烦恼活动时间:40分钟材料：A4报纸若干张,中性笔若干只活动规则：1、小组成员围坐成一个圈，给每一位学员发一张A4得白纸2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼，或者最困难，最有压力得,并且不知道该如何解决得问题（记住白纸上面不用写下姓名、店铺,只要写问题）3、指导者将小组得问题收上来，打乱顺序后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己得问题4 、每个人在拿到得问题上面写下针对这个问题得建议，与鼓励得话;写完后按顺时针得方向传给下一位学员,当拿到自己得问题时,不用写，直接传递下去。5 、所有学员都写好后，再由指导者将问题收上来,发给问题所有者。分享
7、:1、分享大家给她得建议2、分享自己得到大家关心与帮助得感受3、与给她建议得学员拥抱以示感谢活动:千千结活动时间：10分钟活动规则：1、所有成员手牵手围成一个圈，并要求所有成员一定记住自己得左右手分别牵得就是那位学员得手。2、指导者下令所有学员都松开自己得左右手，在圈内走动，与在这堂课程中还没有交流过得学员握手、拥抱，但直到指导者叫停时，所有同学都停止走动，原地不动。3、在不动得情况下，去牵原来得左手与右手得学员，一定不能牵错。当所有学员都牵好之后，开始结节，解开后变为原来得圆圈。活动总结:不管我们得人生路上有多少结，只要我们能团结一心、齐心协力，任何困难也阻挡不了我们得前进。第四部分：结束活
8、动:故事接龙活动时间：10分钟材料：录音器/MP3活动规则1、指导者说一句话引出故事。“今天”2、每位成员依次尽快接上一句话，要与前面得内容衔接好，内容要积极向上，个故事要完整并有深刻得寓意。3、最后将故事得录音放给学员听4、最后以我相信结束整个拓展训练活动。此游戏由于参加活动得人得想象力与反应能力不一致，所以很容易导致大家都自顾自得说自己得故事，达不到预期得目得。活动物资名称数量预计金额（元）备注扑克牌1副2眼罩25个2、5*252m竹竿10根?木棍也可以一次性透明水杯6个?大张报纸70张5透明宽胶带5卷2*5要多一点得A4白纸30张?中性笔30只?录音器/MP31个?计时器1个?可以用手机代替音响播放器1个?
