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1、糖尿病人能不能吃水果有一句说法“一天一个苹果，医生远离你”，可见吃苹 果对于身体健康是有着非常好的益处的。可是，糖尿病人可 以吃苹果吗？很多糖尿病人认为苹果中含有糖分，要少吃甚 至不吃。其实这个想法也存在一些误区。那么糖尿病患者到 底可以吃苹果吗？怎么吃？糖尿病人可以吃苹果吗？1. 糖尿病人可以吃少量的苹果，因为苹果可以减轻患者 的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶， 平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患 者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。2. 苹果中含有的铭能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性， 而苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此，糖尿病患 者宜吃酸味苹果。
2、3. 中医学认为，苹果性味酸、甘、平、无毒。入脾、胃 两经，具有生津开胃、解暑除烦、补脑助血、安眠养神、润 肺悦心、清痰止咳、退热解毒、和脾益气、润肠止泻等功效。 俗话说每天一个苹果健康自然来。苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤 降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。得了 糖尿病一定要及时治疗，不会影响正常的生活，化糖贴98 天平稳控制血糖， 谁用谁知道降糖吃法苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作 用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。对并发症的益处苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能 减
3、少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内 的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。注意事项酸味苹果也是水果，上述的作用只是辅助降糖，糖尿 病患者在吃酸味苹果时不要忘记计算苹果的热量，减少主食 量。对于糖尿病患者，前提是水果要少吃，切莫大量吃。 大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话， 则会加重胰腺负担。吃水果要讲究时间，忌餐前餐后吃，最好尽量在两餐 之间食用。尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大肆进 食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃。吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的 是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。苹果中的有机酸和 果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢吃苹果， 对人体的健康是很有好处的。
