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1、授课教师:牛风新 年级: 八年级 人数: 人时间:45分钟教学内容:一、学习中长跑起跑及起跑后的加速跑技术 二、游戏：长江、黄河教学目标1、参与目标：通过学习，使95%的同学掌握中长跑起跑和起跑后的加速跑技术，基本学会起跑和起跑后加速跑的动作方法。2、技能目标：使学生认识到起跑和起跑后加速跑的作用。3、情感目标： 通过给学生设定问题、让学生在实践中自己思考体会、最后与同学们共同找出答案，从而激发学生积极的思考和解决问题的能力。教学重难点1、 高抬腿时要抬到水平位或高于水平位。2、如何运用自身的身体素质条件加快起动速度。教学过程教学时间课的内容练习量组织教法时间次数准备部分2 85一、课堂常规
2、1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本节课的内容及要求 4、检查服装、安排见习生二、一般准备活动1、慢跑（喊数抱团）2、徒手操 扩胸运动 振臂运动体转运动腹背运动弓步压腿 活动踝、腕关节三、专项准备活动1、连续单脚跳 2、高抬腿接加速跑2 85 4*84*84*84*84*84*830m330m3组织： 要求:1、 集合要做到快、静、齐2、 要求见习生参加力所能及的练习组织：全班成一路纵队绕圆形场地慢跑，听到老师喊的数字后迅速站立到一起，没有按要求站到一起的做十个下蹲。要求：跑步过程中，保持队列整齐，禁止讲话组织：XXXXXXXXXXXXXXXXX教法：在教师的带领下完成徒手操要
3、求：1、 做操用力、到位、富有节奏感；2、 充分活动开身体各关节和韧带。组织： | | | | 教法：1、 教师分别做讲解、示范专项准备活动2、 学生按老师要求进行模仿练习基本部分25一、学习中长跑起跑及起跑后的加速跑技术1、 站立式起跑的动作要领：当听到“各就位”口令后，轻松的走到起跑线后，两脚前后开立，有力的腿在前，紧靠起跑线后沿，前脚跟与后脚尖的距离约一脚长，左右间隔半脚，后脚用前脚掌站立，臂的动作有两种：一种是两臂一前一后。另一种是两臂在体前自然下垂，两腿弯曲，上体前倾，重心靠前，颈部放松，眼向前看510米处，整个身体保持稳定姿势，注意听枪声（哨声）。听到枪声（哨声）后，两腿用力蹬地，
4、后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿的蹬地动作，做快速有力的前后摆动，使身体向前冲出，过渡到起跑后的加速跑阶段。2、起跑后的加速跑：沿切线方向加速，抢占有利位置。加速时，用力后蹬，加快步频，蹬摆协调配合。25组织： 教法：1、教师给同学提出问题，怎样才能加快起动速度？通过同学的讨论与示范，教师进行总结、纠正，同时进行讲解、示范站立式起跑的动作要领及要求2、通过同学们的讨论与教师的讲解、示范，同学们分别进行原地模仿练习和4050m完整动作练习各23次3、 教师观察学生错误动作进行统一纠正，纠正完后每人再进行23次的练习4、教师再给同学提出问题，起跑完后我们又该怎么办？通过同学的讨论引出起跑后的加速跑
5、，教师进行起跑后加速跑动作的讲解、示范5、 学生进行4050m起跑后的加速跑练习，每人23次6、教师观察学生错误动作进行统一纠正，纠正完后每人再进行23次的练习，让同学们更加直观的理解起跑后的加速跑和抢位技术要求：1、 起跑姿势放松自然，身体重心向前移，落在前脚上二、游戏：长江、黄河2、 起跑后加速跑时，用力后蹬、加快步频、蹬摆协调配合，注意切线抢位3、 练习时注意安全，禁止互相推挤，避免发生冲撞游戏规则：同学们分成两组进行游戏，每组分成人数相等的甲乙两队。把甲队起名为长江，乙队起名为黄河。甲乙两队相对站立一人对一人，两队之间约一米距离，听到老师喊长江时，甲队迅速转身加速跑向十五米外的终点线，乙队迅速去追甲队，喊黄河时，乙队跑甲队追。在终点线内被追上的回到起点做十个下蹲。然后游戏继续。要求：1、谁和谁相对站立，哪两个人互相追2、遵守游戏规则。结束部分5一、放松整理活动。1、互相放松抖动上肢。2、手拉手左右走小跳步放松3、自己抖动、拍打双腿二、本课小结、讲评。三、布置归还器材四、宣布下课5组织： 要求：1、 尽量放松2、 纪律严谨，轻松愉快场地器材标志物：8个课后小结学习中长跑起跑及起跑后的加速跑技术浚县小河镇第一中学牛风新
