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1、沉迷手机带来的负面影响最新调查显示，越来越多的人开始离不开手机，并沉迷 其中。手机的出现，本来是为了让沟通更便利，结果却使得 人们更加孤独，手机带给生活的负面影响主要包括以下几个 方面：1、生活圈子变窄手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变 得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的 一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起 来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”2、孤独感增加 手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何 时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。 人们觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到 一个能谈心的人。3、影
2、响人际关系 如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让 对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起 冲突。4、丧失注意力手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务” 状态，甚至会导致“注意力缺失”。经常处在多任务状态的 人在处理工作时的注意力显著下降，这大大削减了我们思考 的能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。5、导致疲劳青少年频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感 应性疲劳和神经衰弱，特别是对于儿童来说，手机可能造成 的健康危害和烟酒一样严重。6、影响新陈代谢 智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但 很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、微信聊天、手
3、机 QQ 等网络活动，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神 萎靡。有研究显示在床上使用 1个多小时手机等会发光的电 子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并 使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈 代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。7、削减思考的能力专家介绍，手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态， 长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。 在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被 打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。 此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变 化，随时可以接收得到，让人难以安定。“即使是在休假的 时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一 个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休 息。”所以呼吁大家各位家长们，一定要注意自己的孩子在用 手机的时候，要有一个适量，需要有一个度才好哦。
