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1、岳岗小学 2014 体育达标测试实施方案为了更好地贯彻国家对在校学生每天锻炼一小时的规定，促进学生每天自觉地进行体 育锻炼，树立“健康第一”思想，养成自觉锻炼习惯。同时为了丰富学生校园生活，提高学 生参与体育锻炼的积极性。根据学校的体育场地、器材等实际情况，拟在10 月上旬举行全 校体育达标测试。一、活动安排：（一）9 月中旬体育教师做好宣传、组织工作，体育活动课的教师组织安排班级进行 测试项目的练习。（二）9 月底以前，体育组分别安排裁判、场地规划、器材准备、安全措施、摄像。做 好一切准备工作二、测试时间: 10 月 110日三、测试对象：全校16 年级学生。四、测试项目： 一年级：身高、体
2、重、肺活量、坐位体前屈、50 米跑、一分钟原地跳绳 二年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50 米跑、一分钟原地跳绳三年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50 米跑、一分钟（跳绳、仰卧起坐）四年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50 米跑、一分钟（跳绳、仰卧起坐）五年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟（跳绳、仰卧起坐）50米X8 六年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟（跳绳、仰卧起坐）50米X8五、测试要求： 运动员必须穿运动服装与运动鞋参加测试，注意安全，不能乱跑、要以班级按顺序进行测试， 保持良好的身体状态。六、参加办法：（一）由班主任组织统一组织
3、带到测试场地，测试（病、残学生除外）。（二）达标测试教师、负责达标基础数字、测量、测试、编写记录。体育教师负责、算分、 汇总、分析、上报数据七、测试项目规则：（一）身高、体重：（二）身体端正、立正站立站到测量器上、对照准确刻度。（二）肺活量：首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者面对 仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立试吹1至 2次，首先看仪表有无反应，还要试 口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气， 应该象闻花式的慢吸气）；学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测 试中不得二次吸气。被测试者进
4、行一两次较平日深一些的呼吸后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至 不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三 次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，精确到个 位数。（三）50米、50X8往返1、每次考生只测试一次，编排以4 人为一组，考生胸前要班级佩戴号码。2、每组考生按号码编队，采用弧形起跑线，起跑后分跑道。起跑采用站立式起跑。起跑发 令信号为：各就位鸣枪。3、遇有抢跑，哨音追回，起跑二次犯规，本项得分为0 分。4、考生在测试中如因他人而影响成绩，由考生本人提出，检查员核实，经测试组长批准， 在该项测试结束后进行一次性补
5、测。5、成绩以秒为单位计算，取两位小数。（四）坐位体前屈 考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约1015 厘米，上体前屈，两臂伸 直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面 为0 点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留两位小数。（五）一分钟跳绳 每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。考试过程中如绳子绊脚中断， 可继续跳，连续记数。考试中若绳子断开可补测一次。分钟后测试为好。（六）仰卧起坐: 被测者平躺在垫子上，双手抱住脑后，收腿拱起、另一人坐以脚前，双手抱住腿弯处。折起 一次，并双臂触及腿处为一次。八、评定办法：参照国家体育锻炼标准。 岳岗小学体育达标测试组 2014 年 9 月体育达标工作人员安排 领导小组及工作人员分工 一、 领导小组 组长：贺更臣（校长） 副组长：张龙虎（校长） 、陈维钦（主任） 成员：王书杰、李永安、韩艳霞、孙伟岭、孔维真、郑佳荟、各班主任 二、 工作人员1、总 指 挥：陈、王2、音箱摄像：胡凤玲3、器 材：王书杰4、医 疗：韩艳霞5、后 勤：刘春霞
