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1、冬季传染病预防知识冬季是人类的呼吸系统最经受考验的季节之一， 气候的变化是对机体免疫力的一次考验， 所以为了有效预防和控制呼吸道传染病的发生和流行，确保身体健康，就需要多关注和了解 冬季呼吸道传染病的预防知识，从而增强和提高自我防病意识和能力，远离呼吸道传染病。 冬季比较常见的传染病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性 腮腺炎等，这些疾病虽然临床症状各异，但都与干冷空气对呼吸道的刺激有关， 传染源主要 是病人和隐性感染者，其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫散播传染，也可通过 患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物直接传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。冬季是上述各
2、种呼吸道传染病的高发期，主要预防措施及自我保健方法如下：1. 积极学习和了解冬季常见传染病的基本知识，掌握防病知识，树立防病意识。2. 注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液 循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。3. 净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气，办公室、教室 及寝室等开窗通风，每天至少开窗通风 2-3次，每次30分钟以上。尤其是寝室，在离开时 一定要把门窗打开，让阳光充分照射。4. 养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种 机能，增强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配，保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪
3、和维 生素的摄入。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜，忌烟酒。5. 进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、散步、太极拳等，平时增加户外活动， 可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。6. 加强个人卫生和个人防护。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时佩戴口罩， 以免 传染他人。7. 免疫防预，流行季节前及适龄儿童可进行相应的预防接种，如接种流感、麻疹、流 脑风疹、腮腺炎及水痘等各种疫苗。8. 减少到人多的公共场所，更不要到传染病患者聚集的场所。9. 疾病流行时，适当的采取预防性服药。10. 早发现、早治疗，如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应 及时就诊,切忌不当回事，更不能自行服药。如发现传染病患者应早报告、早隔离、早治疗， 防止在集体单位内传播。总之，通过有效的措施，完善的防控机制，科学的自我保健方法能预防冬季呼吸道传 染病的发生，确保师生的身体健康。Welcome !欢迎您的下载, 资料仅供参考!
