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1、冬季传染病预防知识冬季是人类的呼吸系统最经受考验的季节之一, 气候的变化是对机体免疫力的一次考验, 所以为了有效预防和控制呼吸道传染病的发生和流行,确保身体健康,就需要多关注和了解 冬季呼吸道传染病的预防知识,从而增强和提高自我防病意识和能力,远离呼吸道传染病。 冬季比较常见的传染病包括:流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性 腮腺炎等,这些疾病虽然临床症状各异,但都与干冷空气对呼吸道的刺激有关, 传染源主要 是病人和隐性感染者,其传播途径的共同特点是:大多通过呼吸道飞沫散播传染,也可通过 患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物直接传染给被接触者;水痘还可通过直接接触传播。冬季是上述各
2、种呼吸道传染病的高发期,主要预防措施及自我保健方法如下:1. 积极学习和了解冬季常见传染病的基本知识,掌握防病知识,树立防病意识。2. 注意气候变化,随时增减衣服,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液 循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。3. 净化环境,保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气,办公室、教室 及寝室等开窗通风,每天至少开窗通风 2-3次,每次30分钟以上。尤其是寝室,在离开时 一定要把门窗打开,让阳光充分照射。4. 养成良好的生活规律,保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳,调节人体各种 机能,增强抵抗力。要注意饮食平衡,营养搭配,保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪
3、和维 生素的摄入。注意多饮水,多食新鲜的瓜果、蔬菜,忌烟酒。5. 进行合理的体育锻炼,如:早操、晨跑、散步、太极拳等,平时增加户外活动, 可增强血液循环,提高人体免疫力,从而增强体质,提高机体抗病能力。6. 加强个人卫生和个人防护。勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时佩戴口罩, 以免 传染他人。7. 免疫防预,流行季节前及适龄儿童可进行相应的预防接种,如接种流感、麻疹、流 脑风疹、腮腺炎及水痘等各种疫苗。8. 减少到人多的公共场所,更不要到传染病患者聚集的场所。9. 疾病流行时,适当的采取预防性服药。10. 早发现、早治疗,如遇身体不适请及时就医检查,出现呼吸道及消化道症状时应 及时就诊,切忌不当回事,更不能自行服药。如发现传染病患者应早报告、早隔离、早治疗, 防止在集体单位内传播。总之,通过有效的措施,完善的防控机制,科学的自我保健方法能预防冬季呼吸道传 染病的发生,确保师生的身体健康。Welcome !欢迎您的下载, 资料仅供参考!