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1、负责人参与人员全体队员活动方式集中活动时间活动内容手臂的基本动作和基本姿势1. 手臂的基本动作(1) 单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌(2) 双手协作动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2. 手的基本姿势单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、提襟小结同学基本把握负责人参与人员全体队员活动方式集中活动时间活动内容身体各部分中间活动训练1. 头部训练2. 肩带练习3. 肘部练习4. 腕部练习5. 手臂基本位置练习6. 臂的摇摆，绕环，波浪练习7. 下肢活动练习8. 上肢活动练习负责人参与人员舞蹈团成员活动方式讲授训练活动时间活动内容把上基本动作练习1. 双手扶把正步踏步
2、和一字部的站立提踵及压脚跟练习2. 擦地崩脚练习3. 蹲的练习4. 小踢腿练习5. 腰的练习6. 撩弹腿的练习负责人参与人员舞蹈团成员活动方式讲授训练活动时间活动内容把上基本动作练习依据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有把握，踢腿时道德动力在腿上。负责人参与人员舞蹈团全体成员活动方式讲授训练活动时间活动内容舞蹈基本技巧练习1.原地转：磨转 点步转 旋转2.移动的转：正步平转3. 空中转4. 跳动：小跳大跳负责人参与人员舞蹈团全体活动方式集中活动时间活动内容舞蹈好玩的数学课上半段一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、学习舞蹈好玩的数学课上半段。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、同学分组进行训练。小结同学能基本把握负责人参与人员全体队员活动方式集中活动时间第十三周周四下午活动内容舞蹈好玩的数学课下半段一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、复习好玩的数学课上半段。二、学习舞蹈好玩的数学课下半段。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习小结同学已经基本把握
