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1、对教师职业倦怠的原因分析及调节策略教师职业倦怠不但对教师的身心各方面产生负面影响，影响教师职业生活质量的提升，而且对教学质量的提升、学生的发展及至整个社会的发展都会产生极大的消极影响。 教师职业倦怠产生的原因1心理压力大。全社会期望都压在教师身上，教育部门为了提升升学率，采用各种形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错；新课改实施，使教师原有的知识结构和教学观点远不能适合教育教学的要求，常常感到力不从心。2心理失衡。教师的付出与收入不成正比例，教师的经济地位是其社会地位的基础和标志，微薄的薪金使教师的社会地位难以真正体现和得到提升，很多教师产生
2、了极度的失望，一部分“跳槽”，还有一部分则陷入了观望和彷徨，在今天的市场经济浪潮下，理想和现实的巨大反差挫伤了教师的工作热情。；3.个人素质。教师的心理素质有高有低。对待工作和生活的态度不同，人际交往和处理社会关系的水平也不同。一般来说，整天忙于工作，无暇充实自己的生活，以及性格内向，不愿与人交流，内心焦虑、孤独等无法排遣的教师，容易成为职业倦怠群体。4学生品行与学习问题的烦扰 教师的工作对象是活生生的人，他们有自己独立的思想、独特的个性，而且处于持续发展变化之中。即使教师总是竭尽全力使得学生朝着社会要求的方向发展，但学生的思想、行为往往不是教师所能够控制的，学生中的矛盾、不良行为、厌学情绪以
3、及对教师的不良态度等等是教师每天必须面对并加以解决的问题。尤其是在价值多元化和追求个性化的今天，学生中出现的品行问题更是层出不穷。“现在的学生越来越难教了”是很多教师的共同感慨。所有这些往往使教师感到厌倦和疲惫不堪。5.社会交往闭塞。教师所处的环境是相对封闭的，因为对学生管理的要求，很多学校实行“坐班制”教师的工作环境除了教室就是办公室和家庭，很少有与外界相接触的机会，教师的工作和生活是单调的，除了上课外，就是批改作业、督促学生完成学习任务和回家休息，这样使他们缺乏与社会沟通的水平，而且，因为教学上的激烈的竞争，使得教师之间的人际关系始终处于微妙的状态，教师的心理问题长期不能得到缓释。导致倦怠
4、的产生。教师个人的心态与努力是解决职业倦怠的重要方式。 首先，教师要了解自己，悦纳自己。教师只有清楚地理解了自己，才能为自己确立适当的奋斗目标，提升成功的可能性，而不至于目标脱离实际，以至因为无法实现预期目标经受挫折；也才能更理性的分析所面对的种种压力，增强处理问题的自信心。同时，教师应努力改变自己不良的人格特质，培养良好的个性特征。 其次，教师应掌握一定的缓解压力的措施。职业倦怠是因为工作压力长期未能得到有效缓解而产生的，所以，教师应主动掌握一些有效释放压力的措施。当遇到挫折而感到愤怒抑郁时，向知心朋友的一席倾诉，能够使你得到疏导。教师应乐于与人交往，广交朋友，这样在郁闷沮丧时，就可向朋友倾诉并寻求支持，即时释压，避免职业倦怠的产生。教师还应培养广泛的兴趣，多参加各种业余活动，做到劳逸结合，放松自己，增强自己的心理承受水平和耐压水平。此外，放松训练、转移注意力等也能够有效缓解压力。
