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1、本科毕业设计(班队活动设计)（2012届本科毕业生）题目： 直面挫折 学生姓名： 学生学号： 学院名称：物理科学与技术学院 专业名称： 物理学 指导教师： 2011年12月16日沈阳师范大学本科生毕业设计（班队活动设计）评审书学院：物理科学与技术学院 专业：物理学 班级：二班作者学号指导教师姓名 王桂艳 孟洋指导教师职称讲师 高级教师题目直面挫折摘要 现在的学生由于娇生惯养，所以独立解决困难的能力和心理承受能力都普遍下降，遇到挫折的时候往往不知所措，采取逃避的态度，缺乏直面挫折的勇气和方法。针对这一现象，设计了这一主题班会。本次主题班会，意在使学生了解挫折在人生的道路上是不可避免的；提高学生面
2、对挫折的勇气， 在遭遇挫折时，努力战胜挫折，做生活的强者；使自己在生活中不怕困难，不怕挫折，能勇敢地面对挫折，能在逆境中奋起，在挫折中重生。指导教师评语指导教师评定成绩： 指导教师： 年 月 日毕业设计（班队设计）成绩：备注：毕业设计承诺书我是 物理科学与技术 学院 物理学 专业 08级 学生。本人修完培养方案要求的学分，并按照沈阳师范大学授予学位工作实施细则要求撰写毕业设计。本人承诺该设计是在导师指导下独立完成，不存在抄袭他人成果内容，本人承担由学术不端行为所导致的相应责任。承诺人：2011年12月16日 直面挫折班会活动设计方案 一、班会题目直面挫折二、班会目标（一）通过本次主题班会，让学
3、生了解在成长的道路上挫折是不可避免的。关键在于你如何面对挫折，战胜挫折。（二）通过这次主题班会，让学生树立信心，在遭遇挫折困难时，能够勇敢地面对，并且战胜它们。（三）观看案例，通过讨论发言，正确对待挫折，提高抗挫能力，激发积极乐观的生活态度。三、活动形式 讲述、表演、讨论、游戏式四、准备工作（一）制定活动计划；（二）确定男女主持人各一名；（三）收集名人从挫折中汲取力量、走向成功的实例；（四）教师收集面对挫折时的排解方式并作为演讲稿；（五）制作好班会活动的PPT,并配有动听的音乐，以渲染活动气氛；（六）确定活动中要做的游戏；（七）确定诗朗诵的题目以及人选；（八）准备活动必须的纪念品、布置活动场所
4、等；五、参加人员实习教师和八年一班全体同学六、活动时间，活动地点（一）活动时间： 2011年10月26日下午三点（二）活动地点：八年一班教室七、主持人景宇彤（男），姚静（女）景宇彤同学是我班的学习委员，性格比较开朗,平时工作认真负责，任劳任怨，表达能力好，有一定的主持经验，在同学中能够起到表率作用。姚静同学是我班的班长，思维活跃，积极主动，心思细腻，能团结同学并掌控大局，在班级有一定的威信，应变能力强。八、活动步骤和过程（一）引出主题伴着舒缓的音乐，两位男女主持人上场。男：尊敬老师，女：敬爱的同学们。合：大家下午好！直面挫折主题班会现在开始。男：挫折作为一种情绪状态和一种个人体验，各人的耐受性
5、是大不相同的。有的人经历了一次次挫折，能够坚忍不拔，百折不挠；有的人稍遇挫折便意志消沉，一蹶不振，甚至痛不欲生。女：有的人在生活中受多大的挫折都能忍耐，但不能忍受事业上的失败；有的人可以忍受工作上的挫折，却不能经受生活中的不幸。男：其实，当一个人身处顺境时，尤其是在春风得意时，一般很难看到自身的不足和弱点。惟有当他遇到挫折后，才会反省自身，弄清自己的弱点和不足，以及自己的理想、需要同现实的距离，这就为其克服自身的弱点和不足、调整自己的理想和需要提供了最基本的条件。女：因此，挫折是人生的催熟剂，经历挫折、忍受挫折是人生修养的一门必修课程。（二）玩游戏蛋的进化男：下面我们来玩一个游戏，游戏的名字叫
6、“蛋的进化”。操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋小鸡小鸟猴人的“五步曲”，才算胜利，胜者均获纪念品一份。游戏后，主持人访问从猴变人那一关猜输被打回蛋的一位同学的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最后却又得从头再来，真有种前功尽弃的感觉。有的人放弃了，有的人却不甘心，继续“抗战”，这就是差别了） 女：这游戏象征什么呢？（学生发言）明确：象征着人生的曲折、坎坷男：正如这个游戏的进化过程，很多
7、时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。 （三）名人事例女：古今中外有很多名人从挫折中汲取力量、走向成功的实例，下面请同学们举出几个例子来激励大家直面挫折。甲：爱迪生在爱迪生发明灯泡的时候他失败了很多次，当他用到一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败了一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”但爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后
8、，他经过六千多次的实验终于成功了乙：著名女作家张海迪5岁的时候，因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，但她身残志坚，勤奋学习，热心助人，被誉为“当代保尔”。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，她虽然没有机会走进校门，却发奋学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。从事文学创作，先后翻译了海边诊所、小米勒旅行记和丽贝卡在新学校，创作了向天空敞开的窗户、生命的追问、轮椅上的梦等一百多万字的作品。获得全国劳动模范称号。丙：我国著名的数学家华罗庚。初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因缴不起学费而中途退学
9、，他一生只有初中毕业文凭。但他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上了伤寒病，落下左脚残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。他用了一年半时间学完了数学系全部课程。他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了十多篇数学论文，引起国际数学界赞赏。（四）谈挫折女：面对生活中的挫折，你是勇敢地去面对还是选择逃避呢？下面就请大家结合上面的例子共同来谈谈你是如何面对挫折的。男：同学们谈谈各自的经历并展开讨论。女：下面请老师为大家介绍直面挫折可以采取的方法有哪些。师：第一，沉着冷静，不慌不怒。第二，增强自信，提高勇气。第三，审时度势，迂回
10、取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出
11、来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从山穷水复疑无路的困境中，步入柳暗花明又一村的境界。第十，学会幽默，自我解嘲。幽默和自嘲是宣泄积郁、平衡心态、（五）诗歌朗诵男：有一句歌词告诉我们：不经历风雨，怎么见彩虹，没有人随随便便成功，请听诗歌朗诵笑对挫折。女：希望使我们在挫折中茁壮成长，不管受到什么样的挫折，内心希望不能丧失，对目标的追求不能丧失，请听诗歌朗
12、诵在春天里播种希望。男：挫折本来就是生活的组成部分，也是人生的宝贵财富。敢于摔跤的孩子先学会走路。女：挫折并不可怕，可怕的是失去追求的目标和毅力，只要我们有坚强的毅力，坚定的信念，持之以恒的精神，崇高的理想，我们一定能战胜一切困难和挫折。（六）总结男：下面请班主任老师讲话。师：同学们，在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷；有鲜花，也有荆棘。在你伸手摘取美丽的鲜花，荆棘同时会刺伤你的手。如果因为怕痛，就不愿伸手，那么对于这种人来说，再美丽的鲜花也是可望而不可及的。当你们遇到挫折时，就该正视它，永不言败，努力走向成功。希望同学们像高尔基所描写的海燕那样，在暴风雨中飞得更稳更高更远，疾风暴雨过后太阳
13、依旧灿烂。女：让我们一起合唱阳光总在风雨后。（班会在歌声中结束） 活动反思一、活动主题的反思我们现在的生活环境、社会环境都和以前我们读书的时候有了很大的不同，特别是独生子女的大量增加，每个家庭对于子女的教育投入更多，宠爱也更多，各方面条件的优越使这些“小皇帝”渐渐养成了安逸享乐的习惯，所以独立解决困难的能力，心理承受能力都普遍下降，遇到挫折的时候往往不知所措，采取逃避的态度，缺乏直面挫折的勇气和方法。针对这一现象，设计这一主题班会，意在让每一个同学参与，认识到在成长的道路上，可能是阳光洒满心田，一路顺风，也可能是风雨不期而至，充满坎坷。我们不抱怨，不气馁，不放弃，要坚持不懈，努力进取，不抛弃。
14、让有限的生命发挥无限的价值，让我们活得更加光彩有力。二、活动目标的反思通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生的道路上是不可避免的；提高学生面对挫折的勇气， 在遭遇挫折时，努力战胜挫折，做生活的强者。通过本次主题班会活动，教育引导学生正确认识挫折，知道人生难免会有挫折，明确在面对挫折时所应有的正确态度和做法，从而使自己在生活中不怕困难、不怕挫折，能勇敢地面对挫折，能在逆境中奋起、在挫折中重生。三、活动内容的反思这节班会主要是通过学生的互动活动来交流、体会、反思什么才是遇到挫折的正确态度，并学会正确的看待挫折。设计中采用多媒体从多方面烘托气氛，以历史上的名人事迹来支撑，使这节课言之有物，我们强调学生的切身体会，主动参与，互相帮助，与教师的正确指导相结合，让学生真切体会这失败乃成功之母，失败并不是一无所有。四、活动后的收获通过“直面挫折”主题班会，使同学们明白了人生难免会遇到各种各样的挫折，但是我们要正确的看待挫折，把它们当成一种磨练，只要坚持不放弃，总会有成功的那一天，要始终相信阳光总在风雨后。通过本次班会我认识到老师要注意培养学生正确对待心理挫折，学会适当地处理挫折的技能。用理智控制自己。使他们懂得，生活、学习、工作中的挫折总会有的，要有从小学会对待挫
