韩国街舞团队冠军crew大致可以分为：倒立、头定、甩脚、转拉，练习过程中要注意安全首先，练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好具体做法：一、倒立1 .使身体重心落在支撑面的中心2 .手不要向外张开3 .两个手的支撑位置要和肩膀一样宽建议：初学者练的时候如果向背后倒，可以先找一面墙，练习靠墙的倒立先要离 墙近点，面对墙倒立反复做，体会蹬摆，顶肩以及回落技术刚开始是可能会“脑充血”， 多练习就会习惯了二、头定腰与身体成直线，双手与二肩一样宽，头和二手要成三角形建议：初学者可以先尝试着定上去，刚开始，头会痛，可以尝试戴头盔练习然后定 上去之后，尽量把二脚向不同方向伸，比如，二脚前后放，二脚空中一字开三、甩脚在头定的基础上练习甩脚，锻炼平衡感1 .头定上去后，把脚前后放，以这种肢势开始练习甩脚2 .甩脚时头先不要转，身子左右摆动即可，先开始左脚向右甩，然后右脚再向左甩四、转拉1 .头定2 .脚要和身子成大约90到100度,脚最好打开到一字开3 .甩脚，然后头随着身子转注意：脚在空中甩脚时，尽量不要弯曲掌握基本功之后，开始练习头转，具体做法：1 .固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动一定要保持好身体的重心2 .以不矢重心为目标，使腰部利用snap转动3 .转完一圈后用双手从新找回重心。
不段的增加回转圈数的同时注意速度4•随着回转速度的加t夬，注意重心的同时放开双手以腰部和腿把握重5 .把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉用手把住腿，把握重心感谢您的阅读，祝您生活愉快 。