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1、体育教案授课教师： 授课年级： 人数：学习目标了 1、 多数学生能掌握活力健身操基本手型、基本步法，部分学生知道手臂发力方法和上、下肢动作的协调配合。2、通过橄榄球游戏提高学生的奔跑能力、反应速度，培养学生敢于表现自我、勇于挑战、团结合作的精神。学 习 内 容活力健身操 游戏-“橄榄球”阶段分钟教 学 过 程开始学习与体验锻炼与方法放松与讲评10分钟20分钟12分钟3分钟 一、课堂常规。1、整队、集合；清查人数、检查着装；师生问好！2、宣布本课内容，处理见习生。（见习生担任裁判）二、准备活动 （见图1） 1、双人操（48拍） 压肩运动肩绕环运动体转运动体侧运动 图1腹背运动蹲跳运动 2、活动与
2、小游戏 双人游戏：“打手背”“猜数字”。活动关节：活动膝、踝、腕关节。要求：相互合作、协调配合。 三、活力健身操 重点：节奏感、上下肢的配合要求：积极主动、相互学习、互帮互助。教法：1、教师讲解、示范。 2、相互观看、互帮互学、揭示要点内容：1、简介手型： 拳：四指并拢紧握、大拇指扣住四指 掌：五指分开、手指用力 2、学生模仿练习手型。 3、学习基本步法：（见图2） 踏步：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。 一字步：一脚向前一步，另一脚并与于前脚、依次还原。 V字步：一脚向前侧迈一步，另一脚随之向另一方迈步，成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。 并步：一脚向侧迈步，另一脚随之屈膝并拢。
3、 介绍交叉步、迈步点地等动作。 组合动作。 图24、集体练习35次5、展示、评价：比比看谁的动作做得最好？四、游戏：“橄榄球” （见图3）方法：将游戏者分成人数相等的两队，游戏开始，裁判在场地中心将球向上抛球，双方抢球。抢到球后可抱球跑进或互相传球进攻，无球防守者可阻挡，抢球反攻。凡将球放入对方球区为得1分，规定时间内，得分多的队为胜。 规则：对闯入的抢球者不能做出危险及粗暴的动作，否则警告或令其退出比赛。 图3 ：双方抢球时，如一方有粗暴行为，警告或令其退出比赛。：用脚踢球无效。要求：遵守规则，知道区分安全和不安全的行为， 并安全的进行游戏。五、放松与讲评 1、拍打四肢（48拍） 2、小结本
4、课完成情况。3、归还器材、师生再见！场地、器材、教具预计全课平均心率：120125（次/分） 预计全课练习密度：3540（）软式排球2个 绸带若干课后记载设计说明 学校健美操拓展了传统的学校体育教学模式，改善和活跃了体育课堂气氛；能充分满足学生的生理、心理需求，引导学生积极参加体育锻炼，全面发展学生协调性、柔软性等身体素质。可活跃校园文化生活，吸引众多学生加入到健美操行列中来，为学校体育增添新的内容，注入新的活力。本节课为活力健身操的第一次课，作为新授课，内容选择以介绍基本手型和基本步法为主，让学生对健身操有个初步了解，同时接触简单的组合，激发学生对健身操的热爱。课堂中通过讲解和示范，让学生知道健身的手型、基本步法；在学习和练习中，体会手臂发力和上下肢动作的配合，从而提高身体协调性。为了达到本节课的练习强度，特在课的后半部分安排“橄榄球”游戏，目的是激发学生参与兴趣，提高学生的奔跑能力，发展反应速度。并且在游戏中，着重增强学生的安全合作意识，认可学生的团结协作的精神和勇于克服困难的意志品质，
