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1、健身操活动方案-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN“动感青春”活动方案衰弱操运动是我国近年进展起来的一项兴的体育工程，现已在我国进展的越来越快速。我国衰弱操运动的开展也始终处于比较领先的地位，更是受到从小学生到全民的青睐。依据国家教委体育教学要求，衰弱操工程被列入各级学校体育教学大纲之中，成为学校体育的主要教材。衰弱操已成为我国各级各类学校体育客货课外活动中一项深受师生欢送的教学内容和熬炼工程。衰弱操以他丰富的内容、广泛的根底、强大的生命力，对丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、进展学生全面的身体素养具有乐观的推动作用。以增加学生身体素养为根底，脚踏实
2、地的训练，代表学校参与各级赛事活动，目的只有一个为学校争光。为我校的体育业绩争取的增长点，为我校体育工作的进展和壮大奉献出我们的一份微薄之力。活动方式：衰弱操始终都是女孩子所热衷的运动，现在我们要让更多的男同学参加当中。此学期中有两个工作设想。在每周携学生选择在室内舞蹈房进展，让学生在镜子中能够清楚地看到自己的动作。我们的健身打算是科学和好玩的，消遣和健身结合。每次健身时间为一个小时分为热身有氧和拉伸三个局部组成， 有相关健身操专业音乐，操种以衰弱操为主，适量参加有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松时分组做小玩耍让健身更加的丰富和好玩。初学阶段我校会编简洁易学的动作和套路，依据学生的力量和进步水平加大难
3、度。该课程的教学目的是使学生把握衰弱操运动的根本理论、根本技术技能、衰弱操教学方法及熬炼方法；提高思想、身体及心理素养；培育审美与制造美的意识与力量；学习组织衰弱操熬炼与活动的方法。以及根本的衰弱操裁判学问，适应 21 世纪培育德、智、体、美全面进展的、高素养的制造型人才的要求，满足各级各类学校体育教学及社会活动的需求。衰弱操社团活动主要讲授衰弱操的概述、创编、竞赛学问简介等根本理论，学习衰弱操的根本动作、不同类型的衰弱操组合与套路及科学熬炼方法，参与衰弱操编排实践。重在培育学生的综合力量：表达力量：复述讲解、随堂提问、现场口试、动作表现力； 组织力量：指挥调队、领操、队列队形练习、竞赛组织； 教学力量： 示范讲解、教法作业、教法争论、观看力量、纠错力量、预备活动实习、音乐选编； 学期训练进度2 月：以根本功为主：身体姿势、手臂、步伐、柔韧、根本素质3 月：以学习群众健身操第一、二、三、四节为主，4 月：学习群众健身操第五、六、七、八节，提高根本功5-6 月：加强群众健身操训练。
