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1、2023年学跆拳道字 上跆拳道课(9篇)每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，有所帮助，下面我们就来理解一下吧。学跆拳道字 上跆拳道课篇一学跆拳道要进展横叉和竖叉，我横叉的时候都是教师把我按下去的，在那个时刻我的腿就痛得要命，我都快要哭出来了。经过了好几次的磨练，横叉的时候我终于感觉不再疼了，但是我还要接着来学下一个动作竖叉。竖叉也是疼得要命的招数。我竖叉的时候竟然不用教师按下去就能直接下去，我惊喜万分，然而事情的真相是，我根本没有竖叉到位，还剩一厘米的空隙呢。
2、后面还要学前腿横踢，前腿横踢是比赛里常常要用到的招数。我学前腿横踢的时候，学了整整一天才学完，因为，前腿横踢实在太难了，要把支撑脚转换过来，还要把前腿拉起来，之后再踢过去。学了跆拳道后，我感到，其实身体没有我们想的那么娇嫩脆弱，不停地去“虐待”它，身体反而会变得越来越坚强有力。学跆拳道字 上跆拳道课篇二我有一个愿望，那就是我想学柔道，跆拳道，空手道和武术中的一种，今年，我终于实现了我的愿望。我在今年时，看见我们这里有一个跆拳道兴趣班，我便苦苦哀求妈妈让我去学，我又是做保证又是帮妈妈作家务，终于，妈妈有条件容许了。我约上我的朋友，在星期六上午到了那个跆拳道兴趣班。开场，我最感兴趣的是跆拳道的等级
3、，分别有白带，黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带，最后是黑带。接下来我又看了，他们在平常怎么练习的，我就手也痒痒了，真想上去和他们一起练习。我换上跆拳道的服装，系上腰带，上去和他们一起练习。教练开场教我跆拳道精神，系腰带，终于，我能和他们一起练习了。第一个动作是马步击拳，我很认真，一下子就过了。第二个是前踢，我也很认真，也过了我就这样一个动作一个动作地练，终于，到了最难的动作：破木。我练破木很练了几天，因为这个动作要把腿蹬很高，还要用力适度，所以很难。但我很刻苦，终于，功夫不负有心人，我连到第四节课时，我练会了。接下来就是晋级考试，我为这次考试准备了很久，终于到了考试的那一
4、天，我的心砰砰直跳。终于到我了，开场的都很简单，我一下子就过了，终于到了破木了，我铆足劲，用力一踢，木板啪嚓一声碎了，下面传来了雷鸣般的掌声，我终于升到黄带了。我还要坚持，我一定要坚持到黑带！学跆拳道字 上跆拳道课篇三星期天下午，爸爸把我送到了“悟道”跆拳道馆。刚走进跆拳道馆，就看见有许多小朋友在垫子上刻苦练习，他们腰上有系黄带的，有系绿带的，有系蓝带的。他们有的在练习踢腿，有的在练习冲拳，有的在练习空翻，嘴里不时地喊着口号。看到小朋友练得这么好，我非常羡慕。我想，我什么时候也能学会空翻这样的动作呢？我穿上了跆拳道道服，系上了白带。白带是初级，因为我刚开场学，我多么想像其他小朋友一样系上黄带、
5、绿带等高级的带子，多神气啊。“我们从最根本的动作开场练习，只要坚持刻苦训练，就一定能学会高难度动作。有没有信心？”教练对我们几个系白带的小朋友说道，我们几个一起喊道：“有！”一开场，我练习的动作是侧手翻。这个动作看起来很简单，真正做起来却感觉很难。我练习了很多遍也没有做好。我心里很着急，有点灰心丧气。教练走过来，拍拍我的肩膀，对我说：“练跆拳道并不容易，但只要不放弃，不怕吃苦，坚持练习，就一定能学会。”接着，教练又给我演示了一遍侧手翻，我认真地观察。虽然很累，但听了教练的话，我又有了力气，一遍又一遍地练习着，还有系黄带的小朋友在一旁指点我。一下午的时间很快过去了，教练让我再做一遍侧手翻，我用足
6、了力气，终于做出了一个漂亮的侧手翻。教练和小朋友在一旁给我鼓掌。这一刻，我非常疲惫，但心里很快乐。万事开头难。以后，我要更加努力，不怕困难，争取早日系上黄带。学跆拳道字 上跆拳道课篇四今天是星期天，是一个冲动的日子。因为从今天开场我就要学跆拳道了，想想就很开心。跆拳道开场了，我们的教练是王教练，他一点也不凶，反倒挺有趣。看看同学们一个绿带，五个白带，三个白黄带，一个黄带，都很厉害。开场训练，我们练习分四步。第一步：压韧带；第二步，横叉；第三步：腿拳。压韧带时要劈叉，教师帮我压起了大跨，其别人觉得很疼，可是我觉得很轻松。横叉，对我来说会有一点疼，不过我挺过来了。腿拳，我把握不好难度。第四步：体能
7、训练。让我们做青蛙跳，平板支点，脚画数字都很累，但我用超高的毅力坚持住了。我做1、2、4步都很优秀，可练腿拳的时候总是跌倒。第一次，我渐渐的抬腿，一个前空翻。第二次，我觉得方法不对，于是一下子抬了起来，没有想到用力过猛，在空中划了一个后空翻之后，又跌倒在地上。第三次，我调整好了力度，先把脚向后转，但身体不转，然后把脚绷紧，最后迅速的抬起脚弹收，终于不会跌倒了。后来绿带和黄带走了，我日复一日，年复一年的练习。终于我在跆拳道班脱颖而出，变成了班级的最高带黄绿带。走在回家的路上鸟儿在枝头歌唱，大树微笑着向我点点头，仿佛它们都在为我祝福。我很快乐让我离黑带又进了一步。这一切都离不开教师们的教诲，谢谢教
8、师们的付出。学跆拳道字 上跆拳道课篇五那一天，七月六号，是我最开心的日子。因为在我的努力下，妈妈终于容许带我去学跆拳道了。那天早晨，我早早地起了床，等着妈妈推出电瓶车在我去跆拳道馆。一路上，我既欣喜又冲动，好似天空都变得格外晴朗了。终于到了那里。妈妈带着我报了名，交了钱，然后就开场学跆拳道了。教练给我换上了跆拳道服。跆拳道服是洁白的，有着黑色的边，很漂亮，但是穿在我身上显得有些大。等学员都到齐了之后，教练就开场教我们了。他先教我们压腿。我把脚架到窗户上，教练走过来把我弯的腿用力压下去。真疼啊！我忍不住叫出了声，眼泪也快下来了。但我最后还是忍住了，因为教练告诉我，痛才有效果。后来教练又教我横叉和
9、竖叉，还有单脚跳、正踢腿和马步冲拳。几个小时下来，累得我满头大汗，脚趾头也踢得痛了，连走路都快走不了了。晚上，妈妈问我：“这么累，悔不悔啊？”我坚决地说：“不悔。”因为跆拳道是我一直就想学的，看到电视上打跆拳道的人，我觉得很厉害，我多希望也能像他们一样这么厉害啊。虽然这很累，但是我觉得这很值。这一天，我尝到了苦和累，但是内心却是快乐的。教练说，一个多月后就会考级。我想，只要我好好练习，就一定能通过考试。因为妈妈说过，有付出就会有回报。学跆拳道字 上跆拳道课篇六走进这间教室，你就会看见一群身着白色道服的人在整齐划一地踢腿，你还会听见洪亮的发声。这，就是跆拳道。我学习这项运动已经四年多时间了，它也
10、成了我的拿手好戏。记得初学时，只能练习枯燥的马步冲拳，看到高年级的哥哥姐姐们练习实战，心里非常羡慕，想：我什么时候才能像他们一样厉害呢？经过不懈的努力，一年后，我考过了八级，拿到了黄带，心里自然很得意。那天，踢腿练习时，教师觉得我的动作非常标准，便叫我去中间做示范。我非常快乐，心里乐开了花，大步流星地朝中间走去。教师把靶子举到我的头顶处，我用力一踢，但为难的是踢歪了，脚踢到了教师的手。再来一次。教师说道，我既兴奋又紧张，但我还是挺直了腰板，把全身的力量都集中在我的腿上，然后，以迅雷不及掩耳之势把腿踢了出去，靶子发出了宏大的声响，耶！成功！教师对我的表现非常满意，同学们也个个惊讶地张大了嘴巴，随
11、后，便是雷鸣般的掌声。心里别提有多快乐了。如今，我正在尽自己最大的努力向着跆拳道的最高程度进发。学习了这么久，不仅仅是自己的等级在提升，它还让我明白了许多做人的道理，做人的规矩；它，也让我变得更自信，更成熟。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。努力不一定会成功，但不努力永远也不可能成功。这，就是我的拿手好戏跆拳道。学跆拳道字 上跆拳道课篇七到了道馆，我换了道服，热身后，教练要我们穿上护具。我一边穿护具，一边喜滋滋的笑着，今天我终于可以大显身手一番了。实战开场了。最先出来的是我与黄带对战。在我眼里，他简直是小菜一碟，对付他可是轻而易举。随着教师的一声“开场”，比赛终于开场了。我对付他的策略是：先原地
12、不动，等他攻击，然后躲开，消耗他的体力，最后再绝地大还击，杀他个措手不及。我按照策略做，原地不动，他果然受骗了主动攻击，我乘机躲开，让他消耗体力。不一会儿，他就没有体力了，于是，我开场还击，“啪”的一声，我踢中了他，教练宣布，我赢了。时间就像闪电一样飞逝，一眨眼就到了我和另一个对手比赛了，对手可不是一个很容易就“ko”的家伙，那人就是我们这里最高的人，人称“眼镜蛇”。“三、二、一”，比赛开场了。我和这个高个子展开了一场决斗。凭我“多年”打实战的经历，我早就知道了他的弱点，就是：他脚长，能踢到间隔 很远的人，但是近身以后，就会施展不开来;另外他还有一个弱点就是一踢不中就会心里发慌。我抓住他的这些
13、弱点，一直压着他，紧靠着他，他果然着急了，就一阵乱踢。这时，我看准他的一个破绽，乘机用侧步横踢还击，猛攻一脚，击中了他。教练郑重的宣布：艾一丰胜出!今天真开心。我自练习跆拳道以来，第一次把比我大几岁高一半的人都打败了，看来我的实力有不少长进呀。学跆拳道字 上跆拳道课篇八一年级时，奶奶带我去杨府山公园玩。我看见穿着道服的人在练跆拳道，他们满头大汗地飞奔着，当时的我好羡慕。我像一头吃不饱的豹子飞奔回家，跑到妈妈面前气喘吁吁地说：“妈妈，我想练跆拳道。”妈妈说：“这真是一个好主意。不但可以加强保护自己的才能，还可以变得更强壮。”她愉快地容许了。妈妈把我带到了正人跆拳道馆报名学习。我认真练习。每天很早
14、起床都要自己练习一番教师教过的动作，晚上睡觉前也都要复习跆拳道教师教过的方法。一直坚持了一年多，我们学校一年一度的阳光比赛，我参加了选拔，最后38分的成绩入选了阳光比赛。教练对我们更严格了，在练习时，教练把两块垫子叠起来，让我把脚放上去，然后整个人趴在我身上，把我往下压，刚开场还好，越到后面就越疼，疼得我泪流满面，但是我也不喊一声苦与累，坚持着。比赛那天，我穿上跆拳服。上半场我很猛，对手被我吓得有点怕，连连抵挡，没有对我进攻。由于上半场太猛，导致下半场我没有力气了，对手过来还击我了，我被打倒了。看了一下时间是最后30秒，我想起了教练对我的期望，想起了他对我的信任与赞赏。我马上站起来，把分追回来
15、，就这样我获得了浙江省金牌。无论做什么事，只有不断练习，就会获得好成绩。学跆拳道字 上跆拳道课篇九“小小少年没有烦恼”这一首童谣伴随着妈妈那一辈人的童年，可这一首童谣对于我来说是相反的，在我的童年里，烦恼数不胜数，有时还会让我心慌咆哮。学费贵啊！这伤天害理的天价学费，让我看着都会打自己。先不说多长时间了就要交900元。这么昂贵的学费，我压根就出不起啊！但是学海无涯不管再怎么贵，这钱我也一定要出，不出的话，我的梦想也就灰飞烟灭了。韧带疼练习跆拳道要经历无数次的痛，与无助次的惨叫，虽然学习之路上异常困难，但结果总是好的。要想有好的结果，必需要狠下心来拼老命的呀！压韧带，其实就是横叉竖叉，而让我最为头疼的就是横叉，教练总是那么的事不关己，己不操心。每一次压横叉，教练都会在每一个人的屁股上按两下，唉，像我这种韧带差的人，做两下简直就是要命的。但教练总会对压不下去的人说一句话：“太差了”。说完之后还会打你一拳，真让人受不了。实战累每一次实战上我都会怀着紧张的心情迎接每一次与我最大的劲敌，不知怎么的，打着打着，怒火就莫名其妙的产生，不管是谁，我都会毫不犹豫的踢腿。唉，我都快成烦恼歌了。第 11 页 共 11 页
