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1、当代大学生抑郁心理的当代大学生抑郁心理的表现、成因及认知矫正策略表现、成因及认知矫正策略 世界许多著名人物如牛顿、达尔文、爱世界许多著名人物如牛顿、达尔文、爱因斯坦、林肯、丘吉尔以及我国著名电视因斯坦、林肯、丘吉尔以及我国著名电视主持人崔永元等均受到抑郁症的折磨，许主持人崔永元等均受到抑郁症的折磨，许多卓有成就的人物如海明威、三毛、阮玲多卓有成就的人物如海明威、三毛、阮玲玉、张国荣等则因为得了抑郁症没有及时玉、张国荣等则因为得了抑郁症没有及时治疗而自杀身亡。治疗而自杀身亡。2005年年2月月25日，崔永元在录日，崔永元在录制艺术人生节目时，向观众袒制艺术人生节目时，向观众袒露他患重度抑郁症的事
2、实。露他患重度抑郁症的事实。此后，他还表示自己虽然已离此后，他还表示自己虽然已离开实话实说，但对这个栏目仍开实话实说，但对这个栏目仍然有着非常深厚的感情，就怕自己然有着非常深厚的感情，就怕自己“回去没人要回去没人要”了。了。崔永元表示，自己出名后，感崔永元表示，自己出名后，感觉身上责任重大。觉身上责任重大。“有了责任感后有了责任感后特别痛苦，每天睡不着觉。长此以特别痛苦，每天睡不着觉。长此以往，就患上了重度抑郁症。往，就患上了重度抑郁症。”这几这几年，崔永元活得非常辛苦，常常要年，崔永元活得非常辛苦，常常要去做心理治疗，但他对自己的病情去做心理治疗，但他对自己的病情很有信心：很有信心：“这个病
3、正在恢复中，这个病正在恢复中，我相信我会变成一个健康人的！我相信我会变成一个健康人的！”崔永元崔永元 历史资料显示，林肯年轻时性格十历史资料显示，林肯年轻时性格十分飘忽不定，时而信心十足，时而感觉分飘忽不定，时而信心十足，时而感觉前途渺茫。时代周刊发表的多位史前途渺茫。时代周刊发表的多位史学家的研究成果显示，这是因为林肯患学家的研究成果显示，这是因为林肯患有较为严重的抑郁症。有较为严重的抑郁症。林肯林肯9岁时，他的母亲去世了，死因岁时，他的母亲去世了，死因十分奇特，她喝下一杯牛奶，而这杯奶十分奇特，她喝下一杯牛奶，而这杯奶出自一头吃了毒草的奶牛，林肯的母亲出自一头吃了毒草的奶牛，林肯的母亲就这
4、样中毒身亡。这是林肯一生中经历就这样中毒身亡。这是林肯一生中经历的第一次痛苦打击，为他以后的忧郁埋的第一次痛苦打击，为他以后的忧郁埋下了伏笔。下了伏笔。林肯林肯24岁时因恋人去世而患上抑郁岁时因恋人去世而患上抑郁症，一生都在与抑郁症搏斗。成年后，症，一生都在与抑郁症搏斗。成年后，林肯林肯4个儿子中有个儿子中有3个夭折，令他接二连个夭折，令他接二连三地遭受心理重创。三地遭受心理重创。在林肯在林肯26岁和岁和32岁的时候，他的抑岁的时候，他的抑郁症发作得最厉害，一度曾险些自杀。郁症发作得最厉害，一度曾险些自杀。亚伯拉罕亚伯拉罕林肯林肯美国第美国第16届总统届总统(1861-1865)张国荣（张国荣
5、（19562003）他的遗书中，有浓重的抑郁症迹他的遗书中，有浓重的抑郁症迹象，其中感情或许是重要因素象，其中感情或许是重要因素:一年前已有人说他抑郁症，但他一年前已有人说他抑郁症，但他否认。否认。半年前曾服药自杀。半年前曾服药自杀。长期有胃部症状，往往是抑郁症长期有胃部症状，往往是抑郁症的躯体表现的躯体表现自杀前两周自杀前两周,林青霞和他一起看林青霞和他一起看电影，就已感觉到他有忧郁悲观电影，就已感觉到他有忧郁悲观的情绪，并预感他会自杀。（林的情绪，并预感他会自杀。（林青霞母亲患抑郁症）青霞母亲患抑郁症）情感的困惑、恶性疾病、做导演的情感的困惑、恶性疾病、做导演的愿望落空，可能仅仅是外部诱因
6、。愿望落空，可能仅仅是外部诱因。自杀的最根本原因最可能的原因是自杀的最根本原因最可能的原因是抑郁症。抑郁症。什么是抑郁症什么是抑郁症 抑郁症抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。心境自我体验为中心的临床症状群或状态。每个人某些时段都会有些情绪低谷，感觉意每个人某些时段都会有些情绪低谷，感觉意志消沉志消沉这是抑郁感，就好像人都会感冒一样，这是抑郁感，就好像人都会感冒一样，是正常的，时间不久就会过去的。而长达是正常的，时间不久就会过去的。而长达2
7、周以周以上的抑郁感，严重到不能正常工作和生活，才算上的抑郁感，严重到不能正常工作和生活，才算是抑郁症。是抑郁症。4、突发冲动，行为极端。、突发冲动，行为极端。患抑郁症的大学生大都一患抑郁症的大学生大都一旦遇到挫折就不知所措，在长时间的失望、焦虑中会突然旦遇到挫折就不知所措，在长时间的失望、焦虑中会突然产生怪异想法或反社会行为。心理学上对此总结为严重的产生怪异想法或反社会行为。心理学上对此总结为严重的个性压抑会带来巨大的个性膨胀，受到压抑的个性最终会个性压抑会带来巨大的个性膨胀，受到压抑的个性最终会为自己的发展找个缺口，这时为自己的发展找个缺口，这时“蔫人长出了豹子胆蔫人长出了豹子胆”，悲，悲剧
8、往往会发生。剧往往会发生。5、交往中感到自卑。、交往中感到自卑。有抑郁倾向的大学生往往具有过有抑郁倾向的大学生往往具有过分的自责和过多的否定性自我评价，以致表现自卑甚至自分的自责和过多的否定性自我评价，以致表现自卑甚至自尊的降低。他们常常担心别人看不起自己，同学间不经意尊的降低。他们常常担心别人看不起自己，同学间不经意的一句玩笑或行为，都会深深地刺伤他们的心灵。强烈的的一句玩笑或行为，都会深深地刺伤他们的心灵。强烈的自尊渴望与脆弱的情绪情感相交织，会无形中加深这些同自尊渴望与脆弱的情绪情感相交织，会无形中加深这些同学的自卑，加重抑郁程度。学的自卑，加重抑郁程度。抑郁症的影响因素抑郁症的影响因素
9、（一）生理因素（一）生理因素 生理发育与心理发育不平衡，社会化程生理发育与心理发育不平衡，社会化程度低。大学生的生理成熟与心理成熟是不同步度低。大学生的生理成熟与心理成熟是不同步的。新一代大学生大都是在物质条件较优裕的的。新一代大学生大都是在物质条件较优裕的环境中成长起来的，他们具有强烈的优越感和环境中成长起来的，他们具有强烈的优越感和自我中心主义，但同时缺乏社会经验，承受挫自我中心主义，但同时缺乏社会经验，承受挫折的能力往往偏低。一旦从中学这一小天地升折的能力往往偏低。一旦从中学这一小天地升人大学这一复杂的雏形社会，面对各种新矛盾人大学这一复杂的雏形社会，面对各种新矛盾和冲突时，幼稚脆弱的心
10、理难以调适，心理障和冲突时，幼稚脆弱的心理难以调适，心理障碍就会随之而来。碍就会随之而来。（二）心理因素（二）心理因素1.人格缺陷人格缺陷 人格是一个人的性格、气质、智力、体格相对稳定人格是一个人的性格、气质、智力、体格相对稳定的持久的组织，它决定一个人对环境的独特适应方式。王的持久的组织，它决定一个人对环境的独特适应方式。王梦龙等人的研究结果显示，抑郁大学生的人格特点是高神梦龙等人的研究结果显示，抑郁大学生的人格特点是高神经质、精神质和内向，即情绪不稳定、易怒、焦虑、倔强、经质、精神质和内向，即情绪不稳定、易怒、焦虑、倔强、内向、孤僻。内向的同学可能由于较腼腆、敏感、情绪波内向、孤僻。内向的
11、同学可能由于较腼腆、敏感、情绪波动也较大，所以遇到不良刺激易引起抑郁动也较大，所以遇到不良刺激易引起抑郁。2.认知不良认知不良 抑郁与个体的认知密切相关，消极自我评价是抑郁的抑郁与个体的认知密切相关，消极自我评价是抑郁的一个重要成分，抑郁个体对自我、现在以及未来存在一种一个重要成分，抑郁个体对自我、现在以及未来存在一种消极认知，决定了抑郁症状是否持续存在。消极认知，决定了抑郁症状是否持续存在。3.应对方式应对方式 应对方式可简单理解为人们对付内外环境要求及其有应对方式可简单理解为人们对付内外环境要求及其有关的情绪困扰而采用的方法、手段或策略。不同的应对方关的情绪困扰而采用的方法、手段或策略。不
12、同的应对方式可降低或增加应激反应水平，从而影响应激和情绪障碍式可降低或增加应激反应水平，从而影响应激和情绪障碍之间的关系。之间的关系。（三）社会因素（三）社会因素 1.学校环境学校环境 大学生进入大学后，面对的是新的环境：宽松与自大学生进入大学后，面对的是新的环境：宽松与自律并存的学习环境；统一与独立并存的生活环境；多彩律并存的学习环境；统一与独立并存的生活环境；多彩与严谨并存的组织环境；新的人际交往环境表现在与老与严谨并存的组织环境；新的人际交往环境表现在与老师、父母、社会及网络交往中出现的新特点。这些环境师、父母、社会及网络交往中出现的新特点。这些环境给大学生带来较大的心理压力。给大学生带
13、来较大的心理压力。2.家庭环境家庭环境 在大学生抑郁情绪的相关研究中，很多研究者都对在大学生抑郁情绪的相关研究中，很多研究者都对家庭影响因素作了探讨。饶燕婷等研究发现大学生的抑家庭影响因素作了探讨。饶燕婷等研究发现大学生的抑郁状况与是否是独生子女、家庭月收入、父母职业、文郁状况与是否是独生子女、家庭月收入、父母职业、文化程度、家庭环境和父母情感表达显著相关。化程度、家庭环境和父母情感表达显著相关。3.友伴支持友伴支持 范兴华等研究表明，友伴的实质性支持、情绪情感范兴华等研究表明，友伴的实质性支持、情绪情感支持对大学生的抑郁均有显著的负向预测作用，两者对支持对大学生的抑郁均有显著的负向预测作用，
14、两者对大学生抑郁的解释率为大学生抑郁的解释率为13.5%。抑郁症的治疗抑郁症的治疗 美国曾作过一项大样本的随访研究，发现人际心理美国曾作过一项大样本的随访研究，发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症门诊病人的疗效与三环类治疗和认知行为治疗对抑郁症门诊病人的疗效与三环类抗抑郁药（丙味酸）相似，有效率为抗抑郁药（丙味酸）相似，有效率为60-80。但是心理治疗有其独特的优越性：但是心理治疗有其独特的优越性：首先，因为它不会产生像药物治疗和电休克治疗所首先，因为它不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应，因此对那些药物副反应明显或害怕微致的生理副反应，因此对那些药物副反应明显或害怕微电休克治疗的
15、病人来说比较适用。电休克治疗的病人来说比较适用。第二，临床上约有第二，临床上约有10-30的难治性病人，即对的难治性病人，即对药物没有疗效的抑郁症可以合并心理治疗以取得效果。药物没有疗效的抑郁症可以合并心理治疗以取得效果。第三，药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部第三，药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁，而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，郁，而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，提高病人的心理和社会适应技能。调节自己的心理平衡，提高病人的心理和社会适应技能
16、。认知行为治疗认知行为治疗 认知疗法的理论基础是阿龙认知疗法的理论基础是阿龙贝克提出的情绪障碍认知理论。贝克提出的情绪障碍认知理论。他认为：心理问题他认为：心理问题“不一定都是由神秘的、不可抗拒的力量所产不一定都是由神秘的、不可抗拒的力量所产生，相反，它可以从平常的事件中产生，例如错误的学习，依据生，相反，它可以从平常的事件中产生，例如错误的学习，依据片面的或不正确的信息作出错误的推论，以及像不能妥善地区分片面的或不正确的信息作出错误的推论，以及像不能妥善地区分现实与理想之间的差别等等。现实与理想之间的差别等等。”贝克论证说，抑郁症病人往往由于做出逻辑判断上的错误因贝克论证说，抑郁症病人往往由于做出逻辑判断上的错误因而变成抑郁、歪曲事情的含义而自我谴责；一件在通常情况下很而变成抑郁、歪曲事情的含义而自我谴责；一件在通常情况下很小的事情小的事情(如溅出饮料如溅出饮料)会被他看成生活已完全绝望的表现。因此会被他看成生活已完全绝望的表现。因此抑郁症病人总是对自己作出不合逻辑的推论，用自我贬低和自我抑郁症病人总是对自己作出不合逻辑的推论，用自我贬低和自我责备的思想去解释所有的事件。责备的思想去
