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1、排毒减肥排毒减肥专题知识专题知识宣教宣教传统医学所说的解毒皇帝内经中说：人体如果正气充足，则外邪和内邪都可以预防，这样人才可以摆脱疾病。在传统医学里疾病的治疗有“扶正”“驱邪”两大法则，扶正就是扶植正气，驱邪就是赶走邪气的意思。邪气是人体内的毒性物质，即指使人免疫力下降的东西，如迂血、水毒、痰滞等。因体内毒素堆积引发的症状额部：引发感情和精神方额部：引发感情和精神方面的病症。如感情起伏剧面的病症。如感情起伏剧烈、性格变化无常、产生烈、性格变化无常、产生噪郁症、或健忘、学习能噪郁症、或健忘、学习能力有所下降。力有所下降。枕部：会使人感到头部沉枕部：会使人感到头部沉重，并伴有晕眩、慢性头重，并伴有
2、晕眩、慢性头痛、失眠。痛、失眠。面部：引起眼、鼻、口的面部：引起眼、鼻、口的疾病。如眼部黑眼圈、充疾病。如眼部黑眼圈、充血、发痒，眼睛经常想闭血、发痒，眼睛经常想闭上，感到沉重、昏暗，视上，感到沉重、昏暗，视野模糊不清。或鼻腔堵塞，野模糊不清。或鼻腔堵塞，伴有鼻炎和喷嚏，口腔溃伴有鼻炎和喷嚏，口腔溃烂，长杨梅舌或牙龈肿胀。烂，长杨梅舌或牙龈肿胀。耳部：耳鸣、耳痛，并有耳部：耳鸣、耳痛，并有发痒的感觉。发痒的感觉。因体内毒素堆积引发的症状心脏：搏动快且力大，心心脏：搏动快且力大，心率变得不规则。率变得不规则。肺部：会使呼吸急促，引肺部：会使呼吸急促，引起呼吸困难，哮喘病和支起呼吸困难，哮喘病和支
3、气管炎。气管炎。胃部：会使人感到恶心，胃部：会使人感到恶心，引起消化不良及呕吐等。引起消化不良及呕吐等。肠部：腹泻频繁，或便秘，肠部：腹泻频繁，或便秘，下腹冰凉，经常打嗝。下腹冰凉，经常打嗝。肝：消化不良、胃胀、恶肝：消化不良、胃胀、恶心、便秘或其他肠紊乱，心、便秘或其他肠紊乱，心情不愉快、沮丧、注意心情不愉快、沮丧、注意力不集中、健忘，过敏，力不集中、健忘，过敏，头痛，血压升高，易疲劳，头痛，血压升高，易疲劳，头昏，盗汗、体臭，对油头昏，盗汗、体臭，对油性食物、酒精耐受力差等性食物、酒精耐受力差等。肾部：尿频。肾部：尿频。身体：经常感到不适，疲身体：经常感到不适，疲劳，乏力。劳，乏力。体重：
4、由于过量饮食和偏体重：由于过量饮食和偏食，引起体重过重或过轻，食，引起体重过重或过轻，引起水分代谢障碍。引起水分代谢障碍。关节：使关节变脆，感到关节：使关节变脆，感到疼痛。有可能引起关节炎。疼痛。有可能引起关节炎。皮肤：会引发老年斑、凹皮肤：会引发老年斑、凹凸不平、面疮等小皮肤病，凸不平、面疮等小皮肤病，并使毛发脱落，皮肤干燥并使毛发脱落，皮肤干燥或多油或变红或发痒，引或多油或变红或发痒，引发风疹、过敏性皮炎。皮发风疹、过敏性皮炎。皮肤弹力下降、皱纹。肤弹力下降、皱纹。因体内毒素堆积引发的症状肠毒对人的影响肠毒对人的影响1、造成口臭和身体异味；、造成口臭和身体异味；2、皮肤生面疮和粉刺，过敏；
5、、皮肤生面疮和粉刺，过敏；3、引起消化不良和头痛；、引起消化不良和头痛；4、引起女性月经不调或男性易感疲劳，、引起女性月经不调或男性易感疲劳，精力减退；精力减退；5、诱发高血压、肥胖、糖尿病、脂肪肝、诱发高血压、肥胖、糖尿病、脂肪肝、肝炎等；肝炎等；6、加速老化，使人丧失生活的欲望。、加速老化，使人丧失生活的欲望。肠内堆积的宿便是产生毒素的主要原因。比体内摄取好东西更重要的是除去坏东西。杜绝诱发毒素的要素杜绝诱发毒素的要素方法：选择绿色食品，喝水质好的水增进循环增进循环方法：多进行走路，游泳等有氧运动加强毒素向体外排泄加强毒素向体外排泄方法：肠解毒疗法，皮肤发汗疗法恢复肠胃的功能恢复肠胃的功能
6、方法：养成良好的饮食习惯、多摄取膳食纤维激活肝的功能激活肝的功能方法：充分休息，禁止过度饮酒、吸烟减轻压力减轻压力方法：保持积极乐观的心态第一步第一步第二步第二步第三步第三步第四步第四步第五步第五步第六步第六步读下列各项内容，根据实际情况-如果没有相符的症状选“0”；症状较轻或偶然出现选“1”；相符的症状经常出现选“2”。1、经常感到头部沉重，头痛，有时也会头昏和失眠。、经常感到头部沉重，头痛，有时也会头昏和失眠。2、眼睛容易冲血，发痒。眼皮沉重，视物混沌模糊。、眼睛容易冲血，发痒。眼皮沉重，视物混沌模糊。3、耳鸣，耳痛，或者耳朵有发痒的感觉或炎症。、耳鸣，耳痛，或者耳朵有发痒的感觉或炎症。4
7、、身体不适，常感疲劳、乏力。、身体不适，常感疲劳、乏力。5、注意力很差，健忘，学习能力下降。、注意力很差，健忘，学习能力下降。6、情绪忧郁，感情起伏大。、情绪忧郁，感情起伏大。7、一年内总有一两次感冒。、一年内总有一两次感冒。8、鼻子感到闷堵，同时拌有鼻炎和喷嚏。、鼻子感到闷堵，同时拌有鼻炎和喷嚏。我的体内有多少毒素？我的体内有多少毒素？9、嘴里有臭气。、嘴里有臭气。10、口腔经常溃疡，长有杨梅舌，牙龈红肿。、口腔经常溃疡，长有杨梅舌，牙龈红肿。11、身体有异味。、身体有异味。12、小便量少、有臭味。、小便量少、有臭味。13、即使白天休息很长，也不能缓解身体的沉重感。、即使白天休息很长，也不能
8、缓解身体的沉重感。14、关节变得僵硬，感到疼痛。、关节变得僵硬，感到疼痛。15、手指甲很脆，容易折断。、手指甲很脆，容易折断。16、眼睛有黑眼圈。、眼睛有黑眼圈。17、感到恶心，有消化不良和呕吐症状，经常打嗝。、感到恶心，有消化不良和呕吐症状，经常打嗝。18、有频繁的腹泻或便秘的症状。、有频繁的腹泻或便秘的症状。我的体内有多少毒素？我的体内有多少毒素？19、不能每日排便。、不能每日排便。20、精神压力过大，时常觉得焦虑。、精神压力过大，时常觉得焦虑。21、有过敏症状。、有过敏症状。22、有湿疹或皮肤过于干燥、过敏症状，或长有面疱、皮肤斑、有湿疹或皮肤过于干燥、过敏症状，或长有面疱、皮肤斑疹。疹
9、。23、心率过快或不规则。、心率过快或不规则。24、常感到呼吸急促，呼吸困难，或患有哮喘病、支气管炎。、常感到呼吸急促，呼吸困难，或患有哮喘病、支气管炎。25、体重容易增加。、体重容易增加。26、容易过量饮食或偏食，体重比平均值重很多或轻很多。、容易过量饮食或偏食，体重比平均值重很多或轻很多。27、右胸胸廓下有疼痛或不舒服的感觉。、右胸胸廓下有疼痛或不舒服的感觉。28、觉得和同龄人相比不健康。、觉得和同龄人相比不健康。如果28个项目中选“2”最多，则您体内的毒素就太多了，应该立即进行排毒。排毒减肥的特征是什么？排毒减肥的特征是赋予身体排毒减肥的特征是赋予身体“清清”和和“快快”。清指使肠干净，
10、使肝净化，使血液更清；清指使肠干净，使肝净化，使血液更清；快指吃、睡、排泄等生理活动正常无障碍。快指吃、睡、排泄等生理活动正常无障碍。净化净化 均衡均衡 增强活力增强活力 保持保持肥胖体质检测-瘀血型脸上面疮、粉刺等皮肤瑕脸上面疮、粉刺等皮肤瑕疵很多。疵很多。皮肤和嘴唇的颜色很暗，皮肤和嘴唇的颜色很暗，呈青紫色。呈青紫色。头发松脆，皮肤和指甲粗头发松脆，皮肤和指甲粗糙。糙。眼睛的白眼球部分有血丝眼睛的白眼球部分有血丝或斑点。或斑点。胸部常生小疙瘩。胸部常生小疙瘩。肢体轻轻磕碰也容易瘀血。肢体轻轻磕碰也容易瘀血。经常感到胸闷、气胀。经常感到胸闷、气胀。肩部常有紧张感、疼痛感。肩部常有紧张感、疼痛
11、感。痛经史严重，经血黑，气痛经史严重，经血黑，气味重。味重。经血量的变化大，皮肤、经血量的变化大，皮肤、乳房、腹部等都有严重的乳房、腹部等都有严重的经期反应。经期反应。白带不断，且为白色和黄白带不断，且为白色和黄色。色。便秘或腹泻。便秘或腹泻。下腹感到又胀又沉重。下腹感到又胀又沉重。经常流鼻血或身体其他部经常流鼻血或身体其他部位容易出血。位容易出血。身体在夜间常感到肿胀或身体在夜间常感到肿胀或刺痛。刺痛。手脚经常发麻。手脚经常发麻。记忆力减退，睡眠变多。记忆力减退，睡眠变多。舌上有暗紫色瘀斑出现。舌上有暗紫色瘀斑出现。原因：原因：瘀血是体内非正常的血液，简单就是死血瘀血是体内非正常的血液，简单
12、就是死血结成团。血液循环不顺畅，堆积在体内某些地方结成团。血液循环不顺畅，堆积在体内某些地方而形成的。身体着凉导致血液循环出现问题，痛而形成的。身体着凉导致血液循环出现问题，痛经或生理不调、压力等情况使肝火上升，血变热，经或生理不调、压力等情况使肝火上升，血变热，血液的黏度提高皆会引起瘀血。瘀血直接影响子血液的黏度提高皆会引起瘀血。瘀血直接影响子宫的健康。宫的健康。方法：方法：使血液循环变得顺畅，消除瘀血，使浑浊使血液循环变得顺畅，消除瘀血，使浑浊的血液变清是治疗此类肥胖的要点。注意规则的的血液变清是治疗此类肥胖的要点。注意规则的饮食习惯，不滥用快餐，不吃零食，少穿露肚脐饮食习惯，不滥用快餐，
13、不吃零食，少穿露肚脐装或穿勒得很紧的束腰，注意腹部保暖，经常肠装或穿勒得很紧的束腰，注意腹部保暖，经常肠按摩。按摩。肥胖体质检测-水毒型有时一天之内，体重变化得有时一天之内，体重变化得很厉害。有时能减少或增加很厉害。有时能减少或增加1-2千克。千克。下体肥胖。下体肥胖。肌肉松弛。肌肉松弛。皮肤按下去有很难恢复的凹皮肤按下去有很难恢复的凹陷，皮肤常有饱胀感。陷，皮肤常有饱胀感。小腿和大腿内侧可以看见突小腿和大腿内侧可以看见突出的青色和紫红色的血管。出的青色和紫红色的血管。脚掌疲劳而且疼痛。脚掌疲劳而且疼痛。无论喝水与否，身体感到肿无论喝水与否，身体感到肿胀。胀。消化不良。消化不良。小便不畅。小便
14、不畅。有尿频感。有尿频感。呼吸急促，脉搏微弱。呼吸急促，脉搏微弱。腰和膝常感到寒冷、疼痛。腰和膝常感到寒冷、疼痛。手脚冰凉或肿胀。手脚冰凉或肿胀。挤按脚腕内侧脚踝周围，挤按脚腕内侧脚踝周围，感到疼痛。感到疼痛。血压比平常值高。血压比平常值高。经常受失眠症折磨。经常受失眠症折磨。经常头痛。经常头痛。下腹部常有象石头下腹部常有象石头一样坚硬的东西。原因：原因：因水分代谢障碍引起的水毒造成。因水分代谢障碍引起的水毒造成。水毒是应该排出体外的水分没能排出而形水毒是应该排出体外的水分没能排出而形成的毒素，妨碍气的流动，造成浮肿引起，成的毒素，妨碍气的流动，造成浮肿引起，如天天使用空调，大量摄取冰镇饮料。
15、如天天使用空调，大量摄取冰镇饮料。方法：方法：祛除冷气是要点。不要让身体冻着，祛除冷气是要点。不要让身体冻着，适量饮水，少吃甜食，刺激脚掌，快步走，适量饮水，少吃甜食，刺激脚掌，快步走，跳绳，做轻松的伸展运动和体操，保持良跳绳，做轻松的伸展运动和体操，保持良好的睡眠。好的睡眠。肥胖体质检测-痰滞型一两个月内突然变胖。一两个月内突然变胖。即使不吃饭，也减不了多少体即使不吃饭，也减不了多少体重。重。肚子几乎不饿。肚子几乎不饿。平时进食时狼吞虎咽，没有充平时进食时狼吞虎咽，没有充分咀嚼食物。分咀嚼食物。脸色呈暗黄色。脸色呈暗黄色。眼袋突出，发黑。眼袋突出，发黑。舌苔为白色或黄色，舌头发肿。舌苔为白色
16、或黄色，舌头发肿。即使没得感冒，也经常有痰。即使没得感冒，也经常有痰。嗓子眼象被梅核似的东西卡着，嗓子眼象被梅核似的东西卡着，很闷。很闷。消化不良。消化不良。背上某处象是有一块冰似的感背上某处象是有一块冰似的感到冷。到冷。四肢常感到冰冷、麻木、疼痛。四肢常感到冰冷、麻木、疼痛。皮肤上的小疙瘩常化脓，不容皮肤上的小疙瘩常化脓，不容易愈合。易愈合。身体感到沉重、疲惫。身体感到沉重、疲惫。虽不贫血，但晕眩频繁发生。虽不贫血，但晕眩频繁发生。走一点路就气喘吁吁。走一点路就气喘吁吁。肋下酸软，有被什么东西抵住肋下酸软，有被什么东西抵住的感觉。的感觉。好象受到惊吓，心里常感到惴好象受到惊吓，心里常感到惴惴不安。惴不安。原因：原因：如果脂肪代谢不顺畅，人体多余的能量作为如果脂肪代谢不顺畅，人体多余的能量作为脂肪蓄积下来，就会引起肥胖。没有其他理由就突脂肪蓄积下来，就会引起肥胖。没有其他理由就突然长胖，或吃的量和以前没有大变化，但也长胖，然长胖，或吃的量和以前没有大变化，但也长胖，或饥饿、禁食也不减轻，甚至光喝水也会变胖，脸或饥饿、禁食也不减轻，甚至光喝水也会变胖，脸色发黄、眼睛下有黑眼圈，便秘或患有
