《排球活动心得体会5篇》由会员分享，可在线阅读，更多相关《排球活动心得体会5篇（10页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、排球活动心得体会5篇排球活动心得体会1 通过这一学期的对排球的学习，让我对一项以前没接触过的体育运动有了肯定的了解，学到了许多，有了一新的体会，现总结如下： 首先，在排球课程中老师支配的竞赛上，让我深深理解了排球课是一项团队的体育运动，要想去的竞赛的胜利，各队员就得有足够的团队意识，要想通过一己之力而取得竞赛的胜利是不行能的。所以，在这排球课堂上，我进一步体会到了团队合作的重要性。排球这个运动有助于培育我们良好的合作和竞争精神。 其次，在排球课堂上可以帮助我们扩大我们的交际范围，因为在这个课堂上，我么可以认识并了解来自不同学院的同学，还可以因此获得新的思想，对我们是有莫大的好处的！ 第三，以排
2、球课为载体，可以锻炼我们的人际交往能力，因为排球运动本身是一个集体性的运动项目，不像台球等运动，我们在参加排球的学习和竞赛的同时，就是一个人际交往的过程，这都有助于提高的我们交际能力，等到我们毕业走入社会的时候，能够在我们处理冗杂的社会关系的时候起到肯定的帮助作用。 第四，在排球课上，对自己的身体而言，得到了比较充分的的锻炼。平常学习没有时间或者懒得去锻炼，在这个课堂上得到了弥补。 第五，在排球的学习和竞赛时，因为排球运动技能的运用以及场上状况的瞬息万变，可以培育我们的应变能力，应变能力是适应社会的的重要能力，是我们不行或缺的能力。第六，排球课的学习可以培育我们的预判能力，预判能力在排球运动中
3、至关重要，同时在社会中预判能力也同样重要。最终，在排球学习和竞赛中，通过对技术动作组织，改变组合的内容，可以培育我们创造能力，创造能力是适应社会和自身进展的关键能力，这些都有助于适应社会竞争和自身完善等目标的实观。 我觉得这学期的排球课真值得上，最终感谢黄老师这学期的授课，感谢您！ 排球活动心得体会2 中学体育课我也是选修排球，但是那时的教学时间很短，还没有学好就结束了，根本无法练好，但是还是情愿学习排球，期望大学能继续学习。上了大学，我依旧选修了排球，大学体育和高中体育有着天壤之别，最大的区分是高中体育基本上是自由活动，大学体育基本由老师带着教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务，后者让我觉
4、的更加充实，让我充分利用了课上的100分钟。高中体育自由活动，我基本上就打一会儿乒乓，然后休息，绝大部分的时间都浪费了，而如今上体育课我基本上没有浪费一分钟时间，我对排球课还是很感兴趣的，觉得很有意思，也等于让自己学习一门特长吧。 在排球的学习中，我用心听老师的讲解技术要点和详情，慢慢把握了小窍门，步入正轨。排球的基本技术包括五项：发，垫，传，扣，拦。垫球是最基本的动作，为了垫球的考试，我苦练了很久，还把脚弄伤了，不过我觉得伤得有价值，至少我能够掌握球了，而不是由球来掌握我。有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情，是很有胜利感的。 排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培育个人的身体协调能
5、力、运动技巧等个体能力，更能培育团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。通过在排球课上的学习，培育和锻炼了我的心理素养，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到许多掌握自己心情和调整自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素养的培育和锻炼。更重要的是它也培育了我的协作及应变能力，在某种意义上说排球是依靠推断的运动，你必需预报将要发生的状况而快速做出决策，它也是一项靠集体协作的运动，所以我们必需互相协调，不断观看同伴意图才能合作。所以打排球可以培育人的心理素养、锻炼人的体魄、愉悦心情。 参与排球运动不仅能提高人们的力量、速度、敏捷
6、、耐力，弹跳，反应等身体素养和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培育机灵、果断、镇静、冷静等心理素养。通过排球竞赛和训练，可以培育团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，英勇顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。 下面我给老师一点点的建议 首先，留意考试的运用。奇妙地运用考试，也会对技术的把握起到事半功倍的作用。如在排球学习垫球时，许多女生怕痛，而且没垫几个就飞了，主动性下降。这时我要求进行排球垫球考试，考试要求不高。只要大多数学生稍加练习就能到达，这样学生在考试的压力下刻苦地进行练习，考试时许多同学都感到意外“我也能垫总分，主动性一下子又提高起来然后，留意创设宽松环境
7、，营造良好气氛。细心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼气氛，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。其次，留意循序渐进，有浅入深。在教学中，必需遵循由浅到深，由低到高，由易到难的要求。第三，给学生充分的自由空间。教学中不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。如固定的队形、同一个教材等，固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的进展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。 第四，教师与学生的关系融洽是提高学习兴趣的保证。老师应当在教学中： 一多用激励的语言。当学生胜利时要准时给予欣赏和确定，失败时要准时帮助找缘由，并给予主动的鼓舞。使学生增添克服困难的
8、士气，提高学习的兴趣和信念。教学中我多采纳鼓舞、激励的语言去鼓舞学生练习，有些学生在练习排球时，垫球很差，产生不想练的想法，教师应当给予肯定的支持和鼓舞，而不是给学生不屑的眼神。 二参加到学生中练习。首先，在练习中我提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。因为在练习中动作差的同学，能够边练习边观看好的同学动作，还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习兴趣和主动性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必需要提高，在练习时对方给的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，这样给自己也加大了难度，提出了更高的要求，具有肯定的挑战性，刺激她们主动性和兴趣的
9、提高。 最终，留意进展学生的示范作用。在教学中多运用学生示范，在练习中每个学生都有自己的长处、优点，教师就是要去发觉她们的优点和长处，给她们有呈现自己的机会。 很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷欢乐与享受！ 排球活动心得体会3 这里先要说一下为什么要跑位。 1、一人一职，各司其位，井井有条。每种职位都有各自特定的攻防位置，不简单乱； 2、削减负担，在场上只需把握一个位置的攻防，毕竟要成为全能型的选手困难还是很大的，使每个人能依据自己的身体条件发挥最大的作用。下面开始讲解： “先普及一下常识：排球场以三米线为界分前后排，前后各有3个位置，
10、从右下角开始，记为1号位，然后逆时针数，到后排中间6号位为止，位置指的是一个区域的概念，不是具体的某个点。之所以区分前后排我想是为了限制前排进攻的人数，增加竞赛的欣赏性，否则按男排的打法，前排4点打起战术球来，4个人就算能挡住，后排2个人也很难覆盖后场的全部角落。 前排队员可以在任意区域超过网口的高度将球击打过去，但后排队员必需在三米线后起跳才能在超过网口的高度击球，落地在哪里无所谓，但起跳不能踩到三米线，否则失分。另外一个特别点是自由人在三米线前不得上手传球，除非攻手在网口高度一下把球打过去，否则失分。 我们这里一般是这样打的。球员分3类：主攻、副攻一般自由人换后排副攻、二传和接应二传算一类
11、。两个主攻守左路4、5号位，副攻、自由人中路3、6号位，二传、接二右路1、2号位。 主攻、副攻有两种分类。大小之分：是按和二传同时在前排的轮次多少来分的，多的2轮为大主大副，之所以这么叫，是因为与二传同在前排时，本队前排只有两点攻，进攻难度较大，他们比小主小副多打1轮两点攻，所以以“大字冠之，“小字同理其实更简洁的记法就是和二传相邻的就是大的。还有就是以前后排区分，前排就是前主。 一般开局站位：大主1号位，二传2号位，大副3号位，小主4号位，接二5号位，小副6号位。但这只是常规站位，有时在某些特别目的下，可将上面的轮次旋转一下，如在15分的决胜局中，我们往往会把接应二传放在4号位开局，因为这样
12、能从三点攻打起，更有利于及早拉开本分，确立领先优势。 排球活动心得体会4 始终一来，我认为排球很好学，然后传球和垫球都很简单，可是，自从这个学期学了排球之后，我才发觉，我大错特错了，学习排球并不是那么简洁，只是看着别人是那么的简单，那么的轻松。所以，我觉得，做任何事之前，不要只看着别人做简洁，什么事情都要自己亲自去体验一番，任何一项运动，都需要我们认真、仔细的去学，才能学好。 经过十多周对排球的训练，我们都有自己的感受，都有自己在传球方面的技巧与心得体会，下面，我就对传球说说我自己的心得体会。 第一，在传球的时候，老师教我们在接球时，要略微蹲着一点，然后是当球飞来之时脚一蹬，还有手势也是特别重
13、要的，眼睛也要凝视着前方的球，从而使球顺利传出去。可是我在接球时，没有根据老师说的动作要领来做。在接球时，我总是直立站着的，手没有任何的动作，还有传球的手势也不对。所以，在传球的时候，总是对球的掌握把握不住，有时候一下就把球传了飞出去，使自己的伙伴无法接到球。而有时候又没有使球到达伙伴的距离之处，这样就无法接到球了。 第二，在传球的时候，感觉传球并不是那么简洁，不是那么的简单，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指将球传过去。 第三，在传球的时候，我假如根据老师所讲的那些动作要领来做，感觉很别扭，传球传不了几下手就会很痛。 第四，后来，我在和伙伴联系的过程当中，我们尽量
14、根据老师教我们的动作来学习，在学习的过程中，伙伴给予我帮助，指出了很多错误的地方，我们在互相的学习，找出对手的错误，并加以改正。 第五，后来我渐渐的改正了很多，才发觉原来传球也这么讲究，也有自己的技术在里面。在传球的时候，主要是靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调协作，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。 第六，另外，在传球的过程中，我们要使球成抛物线抛出去，这样做有助于伙伴在接球的时候简单，同时，这样做有助于伙伴有反映接球的时间，并作出相应的调整。 第七，学习排球，对于我们自己而言也是有很大的好处的.，学习排球由于我们锻炼身体，有助于锻炼我们的思维和反映能力。 第八，排球的传球，我们不
15、管是考试还是在平常的训练当中，要和伙伴协作好，只有和伙伴协作得好了，这才能提高我们学习的兴趣，才能在第九，考试当中，有一个满意的成果。但是，我们学习排球，并不是为了考试，我们要有一种上进心，我们在学习其他的理论学问的同时，锻炼一下自己，让自己也在劳碌当中放松一下，这才好是最终的目的。 经过这几周的学习，我渐渐的发觉我对排球的喜爱程度远超过之前。通过我对排球的努力学习，使我较为熟识的把握了排球传球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高。学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不行缺少的，每一个伙伴在团队中发挥不同的作用，使我受益匪浅。 排球活动心得体会5 时光飞逝，转瞬间我已然步入了大二下学期，从接触到学习乃至熟识排球的时间也近两年有余。排球这门科目已经深入到了大学很多同学的日常生活中，而且广大学生都比较喜爱该项运动，很多学校体育课中都把排球作为教学内容，在课外体育活动中也把排球作为学校业余训练的主要项目。除了加强开展一般的排球活动外，有选择地在条件较好、排球活动开展的较好的学校重点建立排球传统项目学校。全部的这些，都为排球运动的普及和进展创造了契机。这个学期，我们老师加强了排球科目中的发球与相互传球的训练。 先商量传接球，这是排球竞赛中最
