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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑中学生睡眠质量 篇一：中学生睡眠质量状况的调查报告 中学生睡眠质量状况的调查 课题组长：马兆宁 课题组成员： 执 笔：马兆宁 指导教师： 陆光才 电话： 中学生睡眠质量状况的调查报告 山东省平度第一中学2022级（24）班 2022.12 中学生睡眠质量状况的调查报告 一 课题名称 中学生睡眠质量状况的调查报告 二 研究背景 目前，中学生的睡眠质量每况愈下，有的学生在上课时打瞌睡，有的甚至趴 在桌上睡觉，这不但不崇敬老师，而且影响自身的学习与工作处境，使学习效率低下，考试劳绩不梦想. 其实，睡眠问题已广泛全国各个学校的学生，他们的身体与学习状况值得我们关注.
2、据调查，全国近的学生存在缺少睡眠的处境，这个数字可不成小觑，这反映了当代中学生普遍存在的问题. 睡眠，是每天都务必做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短， 自然精神就不一样，人每天都务必睡10小时，然而现在好多的中学生远远达不到这个标准，假设没有充沛的睡眠，那么就会影响其次天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个劳绩优秀的学生逐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛 产生负面影响 三 研究意义 为了更好地了解中学生的睡眠与学习处境，我们抉择从睡眠着手，研究睡眠 与学习效率的关系。在繁忙的学习中，中学生的睡眠处境毕竟如何
3、？他们又是如 何对付这个问题的？学校家庭在这个方面又做得怎么样？带着这些问题，我们对我校40位同学的睡眠处境举行了调查。 四 课题研究根本内容 1 、了解学生睡眠根本状况 2、 调查探索高中生睡眠缺乏的理由 3、列举睡眠缺乏的危害 4、列举改善睡眠质量的建议 五 课题研究过程 自从选择了这个课题之后，我们开头在校园针对初、高中生睡眠问题开展全方位地调查，调查程序如下： 第一阶段：在网上搜集资料 其次阶段：在学生中开展调查，了解一些关于初、高中生的睡眠状况 第三阶段：发放调查问卷40份，通过问卷调查的形式了解更多高中生睡眠缺乏的理由以及高中生对待睡眠问题的态度 第四阶段：举行访谈，通过双方问答的
4、形式举行更深入的调查。同时向被访谈者供给一些建议，并供给相关睡眠学识 第五阶段：资料整理汇总，小组议论，形成论文 六 成果表示 （一）导致睡眠缺乏的理由 一是学业负担过重，父母望子成龙心切，课内课外作业过多，?a href=http:/zhaoshangjiameng/ target=_blank class=keylink加盟呤奔洹馐怯跋熘行卟蛔愕母驹?/p 二是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不良，每天要忙到深夜。 三是由择校导致的上学路远，休息条件不好，从而影响学生睡眠的也占确定比例， 这是中小学生缺少睡眠的另一大理由。 四是心理问题，是上网等杂事干扰。这也是影响孩子睡眠状况的另
5、一个重要理由。 （二）睡眠缺乏的危害 1 影响大脑的创造性思维（人的大脑要思维明显、回响灵敏，务必要有充沛的睡眠，假设长期睡眠缺乏，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的才能，导致学习劳绩下降。） 2 影响青少年的生长发育（青少年要发育好，长得高，睡眠务必充沛；也会影响学生们的视力，导致高度近视等。） 3导致疾病发生（睡眠缺乏还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机遇增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中举行，睡眠缺乏或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生）目前，中学生睡眠严重缺乏已成为普遍的社会现象。 结论
6、根据我们调查察觉，目前，中学生睡眠严重缺乏已成为普遍的社会现象。绝大多数学生早上都集中在6点左右起床。一些学生说，早上为了多睡5分钟，宁可不吃早饭。可见，同学们还是梦想有充沛的睡眠，终究这是生理的需要。另外，大多数学生的睡觉时间为晚上11：00早晨6：00，若是晚上10：30以后睡觉为晚睡，那么大片面人都达不到标准睡眠的时间（教导部规定，初中生每天睡眠时间应达8小时），饱受疲惫之苦。调查察觉，绝大多数的学生中午没有午睡的习惯，从而是休息的时间更少，影响了学习。统计察觉，大多数学生每天晚上由于作业多而晚睡，而只有少数学生有午睡的习惯，说明绝大多数学生都没有意识到午睡的重要性。另外，随着年级的升高
7、（从高一到高三）能保证8小时睡眠的学生人数正在逐步裁减。 中学生睡眠缺乏对学生本身造成不良影响。不但会使身体抗争力下降，易发各种疾病，而且还会使学习时精力不集中，留神力下降，从而影响学习效果。长期睡眠缺乏，会引发心理问题，对青少年的身心健康形成潜在要挟。由于我们中学生对自己的操纵才能尚未达成成人状态，所以梦想家长以及学校让孩子早点睡觉，促使和扶助孩子俭约时间。同时，老师也应让学生熟悉到睡眠的重要性，赋予学生最大的扶助。 篇二：几篇关于中学生睡眠质量的研究性学习个人总结 第一篇： 个人总结 -调查中学生睡眠问题 国家未来人才,而身体那么又是一切的底线,没有好的身体,中学生们将来也难以很好地工作.
8、应选探讨中学生睡眠缺乏问题的研究课题,使学生们明白睡眠的重要性,调整作息时间,保持身体健中学生正处于生理发育的颠峰期,为得志生理需求,一天的睡眠时间应为910小时.假设睡眠缺乏,不仅疲乏得不到缓解,还会影响到其次天的大脑运行工作,适得其反,反而降低了学习效率.此外,熬夜还会导致精神恍惚,心绪低落,在心理上造成不良影响.专家建议:中学生最正确就寝时间为21:0022:00,这段时间内人体生长激素分泌最旺盛. 睡眠能够扶助人们恢复体能、稳定记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，对健康至关重要。 良好的睡眠可以使其次天保持清楚和活力。睡眠是每个人在一生中都必需得志的一种十足需要，就像食物和水一样。据观擦
9、，健康人能忍受饥饿长达三个星期之久，但只要缺觉三昼夜，人就会边得坐立担心、心绪冲动、记忆力减退，断定才能降落，甚至涌现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。所以，对个每人来说，都是十足必需的、不成缺的生活需要。作为一名青少年，作为一名高中生，时间对我们至关重要的，可以说，抓住了时间就掌管了告成，拿到了梦寐以求的大学通知书，为了劳绩，为了健康，为了心中至高无上的大学通知书，补上你那缺乏的睡眠时间，不然精神不济，头脑沉重，对学习提不起半点精神，即使有心无力，为了食图多一点时间，而放弃该有的睡眠时间，放弃更多的读书时间，顾比失彼。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，而爱戴的同学们，睡眠缺乏
10、危害我们的健康，可能导致我们视力下降，还有睡眠缺乏使我们长不高，大量资料说明中学生的睡眠时间应操纵在8小时，假设经常低于8小时，对我们那么不益，所以同学们要少熬夜，休息也是特别重要的，身体是革命的本钱， 我们相信，通过我们小组的研究和努力，寿中的学子们确定能合理安置时间，还自己一个充沛的睡眠！ 活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的休息时间。通过这次活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的休息时间。 其次篇： 个人总结 -调查中学生睡眠问题 这次的研究性学习让我获益匪浅，在研究性学习中我成长了大量，我逐渐意识到自己平日缺少太多的磨练。带着这种心理，我不断充实自
11、己，完善自己。每天翻着厚厚的书，不断摘抄时时查找资料，做了实地采访。采访中了解到了大量关于睡眠的之势，在时间中虽然遇到好多困难，即使是失败了，但是我并没有轻易对自己说不行。我荏苒不断挑战自己，不断吧研究性学习举行下去。在挑战困难中我不断成长逐渐走向成熟。 虽然对研究性学习没有太多的阅历，也不知道理应怎么搞好，但是有其他组员的共同努力和相互和作，我们的研究有了近战，且在研究过程中发生大量的趋势。例如在外出调查中，由于我们不擅长和别人沟通，让别人有了些曲解，不过，在大家的共同努力下，终究做出来了。看着自己的劳动成果 心理美滋滋的。 在这次研究性学习中我学到了好多学识，对学生睡眠的了解还不过多，因此
12、不能很合理的安置睡眠时间。我了解到更加是一些学习根基差或才能差的学生，习惯利用睡眠时间来补充学习上的缺乏，或者是利用睡眠时间来举行消遣。我认为，中学生在这个年龄段切实是爱玩叛逆的时期，但是最根本的理应选一个对比适当的时间做一些适当的消遣。而不是利用休息时间去消遣，这是特别愚蠢的行为。学生的睡眠问题除了个人习惯外，另外还受到各个学校课业负担差异的制约。实话说，现在的中学生真的很累。有6个科目，当然不能偏向哪一科，由于每个学科都分外重要。一天24消散。除了睡眠占据的10个消散外，再减去吃喝拉撒，约莫剩下半天的时间，若都用来学习，中学生都没有了健康的身体和灵魂了。在这次课题研究中，我们从中学到了大量
13、学识，一份耕耘一份收获，在这几个月的时间里，让我们收获了不少，我感受到了团队精神，我们小组成员分工合作，是我们的活动能够顺遂举行。 我们制作了一张调查问卷，梦想能够更好地了解关于中学生睡眠处境，从同学中的问卷中看出，同学由于熬夜而在课堂上昏昏欲睡的处境比比皆是，这样严重影响了上课的质量。为了能够让同学们解决这个问题，叫我们假哭开了研究睡眠的脚步。 不久，我们就从网上，树上找到了有关资料，这对我们解决一个一个问题供给了很大的便当，虽然有些问题让我们有些束手无策，虽然有大量目生的地方不知道怎么弄，可我们团队精神却让我深深地感动。 经过一段时间的努力，这份关于睡眠质量的调查的报告终究进入了结题状态。
14、伴着我们的汗水，伴着我们的喜悦? 研究性学习，对我们来说真可谓受益匪浅。 通过这次研究性学习，我体会很深。首先是团队合作的重要性。这次我们研究的是“中学生睡眠质量调查”，其中包括了问卷调查的制作，数据的整理，开题报告和结题报告传送等，这些环节环环相扣，同学们分工明确，专心对待、积极加入，举行的很顺遂。“人多气力大，队员团结的气力更大。”其次是沟通的必要性，我去分发调查问卷时，有些同学很情愿，有些同学认为是滥用时间。不容许做。遇到这些，若不举行沟通，对话。很难提高效率，重那么无法收集到全面贵重的信息。还有老师对我们的扶助与指导也很让我感动。每次研究性学习课前，老师要么与图书馆联系好带我们去查找有
15、关资料；要么与机房来时说好带我们去探寻资料；还经常与我们议论有关课题，指出我们研究性学习的缺乏之处。这些都給了我们很大的扶助。结果一点是，有些同学对调查问卷不是很积极合作，有些干脆全写A，有些就写几个吸纳古镇性的我脑子，这些都影响了我们对数据收集的真实性，这方面还是引起我们重视的。 总之，这次研究性学习期不仅磨练了我，也提高了我的才能。我会更加努力的。睡眠问题存在于我们学生中，影响学生的生活与学习、对与该问题的调查分析其实是很有价值的。 通过一番努力，我们掌管了一片面信息并加以处理。深入了解解决的方法，可以通过均衡饮食，合理安置作息时间多呢过正确调整，使原本对该方面学识贫乏的我们增长了见识，丰富了阅历。发散了我们思维的同时、培养了我们的时间才能，亲身投入到社会中去。 睡眠问题的研究性学习告成地完成既表示了我们的努力成果，也总结出了一些治疗失眠的举措，可能是狭窄的，但总的来说还是有作用的，能給哪些失眠的
