Sarason 考试焦虑量表(TAS)姓名性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业指导语此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平 下列 37 个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受） ，在每一题号后（）内回答（是或否） ，答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏1（） 当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多2（） 如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑3（） 如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（） 很轻松4（） 参加重大考试时，我会出很多汗5（） 考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事6（） 当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕7（） 考试期间我经常想到会失败8（） 重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服9（） 我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵10（） 在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心11（） 在重大考试期间我有时感到心跳很快12（） 考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好13（） 考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（） 每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉15（） 考试时，我的情绪反应不会干扰我考试16（） 考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了17（） 复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战18（） 对某一门考试，我越努力复习越感到困惑19（） 某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到20（） 考试期间我有时会想我是否能完成大学学业21（） 我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩22（） 我真希望考试不要那么烦人23（） 我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好24（） 想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试25（） 如果考试能废除的话，我想我能学得更好26（） 我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心27（） 我真不明白为什么有些人对考试那么紧张28（） 我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现29（） 我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力30（） 尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑31（） 在重大考试前，我吃不香32（） 在重大考试前我发现我的手臂会颤抖33（） 在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要34（） 校方应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。
35（） 我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张36（） 一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在37（） 我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程9090 种症状自评量表种症状自评量表指导语：下面是一些关于人可能会有的问题的陈述请你仔细地阅读每个条目，然后根据最近一星期之内这些情况对你影响的实际感觉，在最符合的一项上划“”答案没有对、错之分不要对每个陈述花太多的时间去考虑，但所给的回答应该最恰当地体现你现在的感觉本问卷共 90 题，作答时间约 15 分钟0）没有、（1）轻度、（2）中度、（3）（偏重）、（4）严重1头痛 2神经过敏，心中不踏实 3头脑中有不必要的想法或字句盘旋 4头昏或昏倒 5对异性的兴趣减退 6对旁人责备求全 7感到别人能控制您的思想 8责怪别人制造麻烦9忘记性大 10担心自己的衣饰整齐及仪态的端正 11容易烦恼和激动 12胸痛 13害怕空旷的场所或街道 14感到自己的精力下降，活动减慢 15想结束自己的生命 16听到旁人听不到的声音 17发抖 18感到大多数人都不可信任 19胃口不好 20容易哭泣 21同异性相处时感到害羞不自在22感到受骗，中了圈套或有人想抓住您 23无缘无故地忽然感到害怕。
24自己不能控制地大发脾气25怕单独出门 26经常责怪自己 27腰痛 28感到难以完成任务 29感到孤独30感到苦闷 31过分担忧 32对事物不干兴趣 33感到害怕 34您的感情容易受到伤害 35旁人能知道您的私下想法 36感到别人不理解您，不同情您 37感到人们对您不友好，不喜欢人38做事必须做得很慢以保证做的正确39心跳得很厉害40恶心或胃部不舒服 41感到比不上他人 42肌肉酸痛 43感到有人在监视您、谈论您 44难以入睡 45做事必须反复检查 46难以作出决定 47怕成电车、公共汽车、地铁或火车 48呼吸有困难 49一阵阵发冷或发热 50因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动 51脑子变空了 52身体发麻或刺痛 53喉咙有梗塞感 54感到前途没有希望 55不能集中注意 56感到身体的某一部分软弱无力57感到紧张或容易紧张 58感到手或脚发重 59想到死亡的事 60吃得太多 61当别人看着您或谈论您时感到不自在 62有一些不属于您自己的想法 63有想打人或伤害他人的冲动 64醒得太早 65必须反复洗手、点数目或触摸某些东西 66睡得不稳不深 67有想摔坏或破坏东西的冲动 68有一些别人没有的想法或念头。
69感到对别人神经过敏 70在商店或电影院等人多的地方感到不自在71感到任何事情都很困难 72一阵阵恐惧或惊恐 73感到公共场合吃东西很不舒服 74经常与人争论 75单独一人时神经很紧张 76别人对您的成绩没有做出恰当的评价 77即使和别人在一起也感到孤单 78感到坐立不安心神不定 79感到自己没有什么价值 80感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的 81大叫或摔东西 82害怕会在公共场合昏倒83感到别人想占您的便宜 84为一些有关性的想法而很苦恼 85您认为应该因为自己的过错而受到惩罚 86感到要很快把事情做完87感到自己的身体有严重问题88从未感到和其他人很亲近89感到自己有罪90感到自己的脑子有毛病一、项目和评定标准本量表共有 90 个项目，包含有较广泛的精神症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有涉及它的每一个项目均采取 5 级评分制，具体说明如下：1没有：自觉无该项症状（问题）2很轻：自觉有该项症状，但对受检者并无实际影响，或影响轻微3中度：自觉有该项症状，对受检者有一定影响4偏重：自觉常有该项症状，对受检者有相当程度的影响5严重：自觉该症状的频度和强度都十分严重，对受检者的影响严重。
这里所指的“影响”，包括症状所致的痛苦和烦恼，也包括症状造成的心理社会功能损害 “轻”、“中”、“重”的具体定义，则应由自评者自己去体会，不必做硬性规定二、统计指标SCL-90 的统计指标主要为两项，即总分和因子分1、总分：90 个项目单项分相加之和，能反映其病情严重程度总均分：总分/90，表示从总体情况看，该受检者的自我感觉位于 15 级间的哪一个分值程度上阳性项目数：单项分2 的项目数，表示受检者在多少项目上呈现有“症状”阴性项目数：单项分=1 的项目数，表示受检者“无症状”的项目有多少阳性症状均分：（总分-阴性项目数）/阳性项目数，表示受检者在“有症状”项目中的平均得分反映该受检者自我感觉不佳的项目，其严重程度究竟介于哪个范围2因子分：共包括 10 个因子，即所有 90 项目分为 10 大类各因子名称、所包含项目及简要解释（1）躯体化（somatization）：包括 1、4、12、27、40、42、48、49、52、53、56 和 58，共 12 项该因子主要反映主观的躯体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸等系统的主述不适，以及头疼、背痛、肌肉酸痛和焦虑的其他躯体表现2）强迫症状（obsessive-compulsive）：包括3、9、10、28、38、45、46、51、55 和 65，共 10 项。
它与临床强迫症表现的症状、定义基本相同主要指那种明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动、行为等表现；还有一些比较一般的感知障碍，如脑子“变空”了，“记忆力不好”等，也在这一因子中反映出来3）人际关系敏感（interpersonal sensitivity）：包括 6、21、34、36、37、41、61、69 和 73，共 9 项它主要指某些个人不自在感和自卑感，尤其是在与他人相比较时更突出自卑、懊伤、以及在人际关系中明显相处不好的人，往往是这一因子获高分的对象4）抑郁（depression）：包括 5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71 和 79，共 13 项它反映的是与临床上抑郁症状群相联系的广泛的概念抑郁苦闷的感情和心境是代表性症状，还以对生活的兴趣减退、缺乏活动愿望、丧失活动力等为特征，并包括失望、悲观、与抑郁相联系的其他感知及躯体方面的问题该因子中有几个项目包括了死亡、自杀等概念5）焦虑（anxiety）：包括 2、17、23、33、39、57、72、78、80 和 86，共 10 个项目它包括一些通常在临床上明显与焦虑症状相联系的精神症状及体验，一般指那些无法静息、神经过敏、紧张以及由此而产生的躯体征象，那种游离不定的焦虑及惊恐发作是本因子的主要内容，还包括一个反映“解体”的项目。
6）敌对（hostility）：包括11、24、63、67、74 和 81，共 6 项主要从思维、情感及行为三方面来反映受检者的敌对表现其项目包括从厌烦、争论、摔物，直至争斗和不可抑制的冲动爆发等各个方面7）恐怖（phobia anxiety）：包括 13、25、47、50、70、75 和 82，共 7 项它与传统的恐怖状态或广场恐怖所反映的内容基本一致引起恐怖的因素包括出门旅行、空旷场地、人群、公共场合及交通工具等此外，还有反映社交恐怖的项目8）偏执（paranoid ideation）：包括 8、18、43、68、76 和 83，共 6 项偏执是一个十分复杂的概念本因子只是包括了一些基本内容，主要指思维方面，如投射性思维、敌对、猜疑、关系妄想、被动体验与夸大等9）精神病性（psychoticism）：包括7、16、35、62、77、84、85、87、88 和 90，共10 项其中有幻听、思维播散、被控制感、思维被插入等反映精神分裂样症状的项目10）其他：包括 19、44、59、60、64、66 及 89 共 7 个项目，主要反映睡眠及饮食情况三、适用对象与常模l、按 SCL-90 的原设计者的规定，该量表适用于精神科或非精神科门诊的成年人。
根据国内学者的研究体会，它对于神经症及综合医院住院病人或心理咨询门诊的受检者，都有较好的自评效果，是能很快了解病人自觉症状的有力工具2、量表作者并未提出分界值，按全国常模结果，总分超过 160 分，或阳性项目数超过 43 项或任一因子分超过 2 分，可考虑筛选阳性，需进一步检查四、注意事项l、在开始评定前，先由工作人员把总的评分方法和要求向受检者交代清楚，然后让其作出独立的、不受任何人影响的自我评定2、对于文化程度低的自评者，可由工作人员逐项念给他听，并以中性的、不带任何暗示和偏向方式把问题本身的意思告诉他3、评定的时间范围是“现在”或者是“最近一个星期”的实际感觉4、评定结束时，由本人或临床医生逐一查核，凡有漏评或者重复评定的，均应提醒自评者再考虑评定，以免影响分析的准确性5、SCL-90 有两种评分方法，分别为15 的 5 级评分和 04 的 5 级评分如果为04 的 5 级评分，总分超过 70 分，可考虑筛选阳性艾森克人格测验（EPQ） （成人）“”；回答“否”时，就在“否”上打“”，每个答案无所谓正确与错误 这里没有对你不利的题目请尽快回答， 不要在每道题目上太多思索， 回答 时不要考虑应该怎样的， 只回答你平时是怎样的。
每道题都要回答本问卷上 不得作任何标记 1你是否有许多不同的业余爱。