国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准是是国家体育国家体育锻炼标准锻炼标准的有机组成部分，是的有机组成部分，是国家国家体育锻炼标准体育锻炼标准在学校的具体实施，是在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求国家对学生体质健康方面的基本要求 , 适适用于全日制小学、初中、普通高中、中用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生等职业学校和普通高等学校的在校学生本标准从本标准从身体形态、身体机能、身体素质身体形态、身体机能、身体素质和运动能力和运动能力 等方面综合评定学生的体质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准是学生体质健康的个体评价标准大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，耐力性素质、柔韧和力量性活量为必测项目，耐力性素质、柔韧和力量性素质、速度和灵敏性素质三类测试项目各选测素质、速度和灵敏性素质三类测试项目各选测一项组别评价指标（测试项目）身高标准体重分值10203020备 注必测肺活量体重指数1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验大学必 测选测一项选测一项坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球20选测一项注身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量, 握力体重指数测试项目为握力。
每年测试项目为六项：身高、体重、肺活量、耐力性一项、力量与柔韧性一每年测试项目为六项：身高、体重、肺活量、耐力性一项、力量与柔韧性一项、速度灵敏性一项测试成绩项、速度灵敏性一项测试成绩+ +奖励得分奖励得分 = =学年总分奖励的分：认真上学年总分奖励的分：认真上好体育课，每天锻炼一小时奖励好体育课，每天锻炼一小时奖励 5 5分学生体质健康标准成绩每学年评定一次，各评价指标的得分之和为最后得分，学生体质健康标准成绩每学年评定一次，各评价指标的得分之和为最后得分，满分为满分为 100100分注意：耐力性项目得分不及格者，总分最高为注意：耐力性项目得分不及格者，总分最高为5959分；体育课分；体育课无故缺勤次数无故缺勤次数 超过超过1/101/10者，总分最高为者，总分最高为 5959分根据最后得分评定等级：根据最后得分评定等级：9090分及以上为优秀，分及以上为优秀，7575分分8989分为良好，分为良好， 6060分分7474分为及格，分为及格，5959分分及以下为不及格及以下为不及格学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占年平均得分各占50%50%之和进行评定。
之和进行评定国家学生体质健康标准实施办法学生的标准测试成绩记入国家学生体质健康标准登记卡，普通高校毕业生毕业时标准测试成绩 达不到50分者按肄业处理因病或残疾学生，可申请免测，经医疗单位证明、体育教学部门核准后填写免测申请表后存入学生档案 ，可免于测试标准测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生、奖学金评选标准测试成绩不及格者，在本学年度 准予补测一次，补测仍不及格，则该学年标准成绩为不及格学校每年直接将本校各年级标准的测试数据，通过 报送教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”毕业时国家学生体质健康标准登记卡 存入学生档案身高身高/ /体重体重肺活量肺活量台阶试验台阶试验立定跳远立定跳远握力握力坐位体前屈坐位体前屈仰卧起坐（女）仰卧起坐（女）引体向上（男）引体向上（男）测试学生身高、体重、形态指数评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平身高体重仪受试者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重议的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度）足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位测试人员坐在受试者右侧，按动“开始键”，水平压板轻轻沿立柱下滑，触及受试者头部时，自动停止下滑，测试完毕。
1 1）身高体重仪应选择平坦靠墙的）身高体重仪应选择平坦靠墙的地方放置，并调节水平调节脚，使之平地方放置，并调节水平调节脚，使之平稳2 2）严格掌握）严格掌握 三点靠立柱三点靠立柱 、 两两点呈水平点呈水平 的测量姿势要求的测量姿势要求3 3）水平压板松紧要适度；头发蓬）水平压板松紧要适度；头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；饰物要取下饰物要取下4 4）测量时身体勿晃动测量时身体勿晃动5 5）测量前受试者不应进行体育活）测量前受试者不应进行体育活动和体力劳动动和体力劳动测试学生的肺通气功能它是指人体尽全力深吸气测试学生的肺通气功能它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份是呼吸动态过程中的一部份电子肺活量计电子肺活量计被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。
再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值被测者不必紧张，并且要上最终显示的数字即为肺活量毫升值被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好1 1）电子肺活量计的计）电子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的量关键部位在口嘴前方的气筒内，吹气筒的导管必气筒内，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂须在上方，以免口水或杂物堵住气道物堵住气道2 2）每测试）每测试1010人及测试人及测试完毕后用于棉球及时清理完毕后用于棉球及时清理和擦干气筒内部严禁用和擦干气筒内部严禁用水、酒精等任何液体冲洗水、酒精等任何液体冲洗气筒内部气筒内部3 3）尽全力以中等速度）尽全力以中等速度和力度吹气，禁止补气和力度吹气，禁止补气测试学生的心血管机能测试学生的心血管机能台阶、节拍器、台阶实验仪台阶、节拍器、台阶实验仪男生用高男生用高4040厘米台阶；女生用高厘米台阶；女生用高3535厘米的台阶；做踏台上、下运动测厘米的台阶；做踏台上、下运动。
测验前受试者作轻度的准备活动，主要是活动下肢关节上、下台阶的频率验前受试者作轻度的准备活动，主要是活动下肢关节上、下台阶的频率是是3030次分节拍器的节律为次分节拍器的节律为120120次分（每上、下一次是四动）受试者次分（每上、下一次是四动）受试者按节拍伴奏的节律完成试验被测试者从预备姿势开始，（按节拍伴奏的节律完成试验被测试者从预备姿势开始，（1 1）被测试者一）被测试者一只脚踏在台上；（只脚踏在台上；（2 2）踏台腿伸直成台上站立；（）踏台腿伸直成台上站立；（3 3）先踏台的脚先下地；）先踏台的脚先下地；（4 4）还原成预备姿势按节拍伴奏的节律连续做）还原成预备姿势按节拍伴奏的节律连续做3 3分钟做完后，立刻静分钟做完后，立刻静坐在椅子上用仪器进行测量坐在椅子上用仪器进行测量1 1）受试者在测试前不得从）受试者在测试前不得从事任何剧烈活动，心脏功能不良事任何剧烈活动，心脏功能不良或不同程度心脏病患者不能进行或不同程度心脏病患者不能进行此项测试此项测试2 2）按）按2 2秒上、下一次的节秒上、下一次的节律进行台阶运动律进行台阶运动3 3）每次踏台阶时，受测试）每次踏台阶时，受测试者的腿必须蹬直，不得弯曲。
受者的腿必须蹬直，不得弯曲受试者在停止踏台后应在试者在停止踏台后应在 3030秒内完秒内完成指脉夹的夹指动作，夹指后静成指脉夹的夹指动作，夹指后静坐测试坐测试4 4）对测试中）对测试中不能坚持完成不能坚持完成或明显跟不上频率或明显跟不上频率 的受测试者，的受测试者，应果断终止其踏台阶运动应果断终止其踏台阶运动测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平立定跳远测距仪立定跳远测距仪受试者两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不受试者两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作起跳线后缘至最近看地点后缘的垂直距离起跳线后缘至最近看地点后缘的垂直距离1 1）受试者着运）受试者着运动装，穿平底运动鞋动装，穿平底运动鞋2 2）站立在测试）站立在测试垫起跳线前，两脚自垫起跳线前，两脚自然分开，脚尖不得踩然分开，脚尖不得踩线3)(3)发现犯规时，发现犯规时，此次成绩无效可再此次成绩无效可再跳一次取得成绩跳一次取得成绩测试学生上肢肌肉力量的发展水平测试学生上肢肌肉力量的发展水平受测试者手持握力计，转动握距调节钮，使食指第受测试者手持握力计，转动握距调节钮，使食指第二关节屈成近二关节屈成近9090度的距离为受测试者理想握距。
测试度的距离为受测试者理想握距测试时两脚自然分开成直立姿势，两臂下垂用有力手全时两脚自然分开成直立姿势，两臂下垂用有力手全力紧握手柄力紧握手柄1 1）保持手臂自）保持手臂自然下垂姿势，手心然下垂姿势，手心向内2 2）用力时禁止）用力时禁止摆臂或接触身体和摆臂或接触身体和衣物3 3）受测试者用）受测试者用有力手进行测试有力手进行测试测试学生身体柔韧素质的发展水平测试学生身体柔韧素质的发展水平坐位体前屈测量计坐位体前屈测量计受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-1510-15厘米，踩在测量计厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止1 1）测试前，受试者）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，应在平地上做好准备活动，以防拉伤以防拉伤2 2）测试时，如发现两）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。
时应重做3 3） 受试者要匀速向前受试者要匀速向前推动游标，不得突然发力推动游标，不得突然发力测试学生腹肌耐力测试学生腹肌耐力仰卧起坐测试仪仰卧起坐测试仪受试者将测试带系于腹部，全身仰卧于垫上，两腿稍分开，受试者将测试带系于腹部，全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈屈膝呈9090度左右，两手指交叉于脑后，另一同位压住其踝关节，度左右，两手指交叉于脑后，另一同位压住其踝关节，以便固定下肢；测试人员目测受试者完成上述动作要领后，按以便固定下肢；测试人员目测受试者完成上述动作要领后，按“确认确认”键开始测试受试者听到键开始测试受试者听到“嘟嘟”的一声后开始仰卧起坐；的一声后开始仰卧起坐；动作应规范至动作应规范至 9090度角方为有效；受试者躯干超过度角方为有效；受试者躯干超过 9090度听到度听到“嘟嘟”的一声，完成一次；测试时间一分钟，计时停止，测试成绩液晶的一声，完成一次；测试时间一分钟，计时停止，测试成绩液晶显示，同频语音提示，测试完毕显示，同。