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1、尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我在国旗下演讲的题目是生命在于运动。冬季的到来，让校园上空多了几分寒意。然而，冬日的暖阳，却为我们带来了运动的激情，冬日的暖阳，给了我们拼搏的动力，冬日的暖阳，给了我们奋斗的希望。晴朗冬日的阳光下，正是我们锻炼身体的好时机。生命在于运动，健康的体魄，是一切希望的开始。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，提高抵抗各种疾病的能力，而且能让身体拥有更好的抗寒能力，锻炼不怕严寒的坚强意志。参加冬季体育锻炼，也可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，这对于消除大脑长期学习的疲劳、增强记忆力、提高学习效率具有重要意义。如此看来冬季锻炼的好处还真不少。同学们，每天
2、的大课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机。请大家好好利用大课间活动时间参加体育活动。身体是知识的载体，有了健康的体魄和良好的心理品质，才能够更好地学习，更好地应对各种困难和挑战。除此之外，每周的体育课也是我们进行冬季锻炼不可多得的好机会。在体育课上，我们可以根据个人爱好自主选择感兴趣的活动，比如打羽毛球，垫排球，踢足球等等。希望各位同学好好利用体育课时间进行必要的身体锻炼。当然，我们在积极开展冬季体育锻炼的同时，也要高度重视运动的安全问题。天气特别冷的时候，同学们在参加各项锻炼之前，一定要做好锻炼前的准备活动，准备活动可以帮助我们提高身体各器官的运动水平，改善肌肉、关节的灵活性，降低肌肉拉伤、关节扭伤等突发状况的发生率。我们大课间跑步时，可先慢速跑，然后再慢慢加快速度。在冬季锻炼中，还要谨防感冒。冬季天气比较冷，而运动时容易出汗，所以，同学们在运动前后，着装要合理，注意及时穿衣保暖，以防感冒。身体是革命的本钱，在冬季中进行必要的体育锻炼对我们来说尤为重要。大家参加冬季锻炼，不仅要有循序渐进的过程，也要有顽强的毅力和持之以恒的精神，如此才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。最后，让我们共同努力，做到人人会锻炼，人人爱运动，增强身体素质，争做阳光学生。让我们一起行动吧！我的演讲到此结束，谢谢大家！
