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1、中医为什么总爱说病人“湿气重” 中医为什么总爱说病人“湿气重” 很多人去看中医，都会被告知“湿重”，为什么中医总爱说病人“湿气重”湿气又是从何而来的。 湿气的存在有三个因素： 1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿； 2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿； 3、还有就是环境、季节因素的影响，比如南方多湿，那里的人夏天怕热，冬天特别怕冷，到了北方寒冷的气候，他们会特别不舒服。因为他们体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。 这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。 中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西
2、就要留存在体内。脏东西可以是多余的脂肪或异常的分泌物、排泄物。 胖人多阳虚“湿重” 很多胖的人群实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖的人群，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。于是体内有湿气的人会越长越胖。 为什么一到冬天，胖人还会长胖10多斤？ 到了冬天，体内有湿气的人特怕冷，必须要长脂肪来御寒。这就好像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形
3、成恶性循环。 胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。 在中医学里有一个简单的判断体内是否有湿气的方法： 脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以体内有湿气的人就容易犯困。 被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛。反正就是爱犯困，身体会出现三个重要的表现： 1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。 2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。 3、舌头伸出来时
4、，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。 补脾祛湿的食疗方法： 要想祛湿，你首先得健脾补气养脾，那么如何养脾呢？养脾最核心、最重要是要健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。 那么中医里面常见的去湿食材红小豆、薏苡仁、燕麦、甘草、枸杞、砂仁、马齿苋、荞麦、白芸豆、陈皮、茯苓、莲子、菊花、杏仁、山楂、扁豆、南瓜子、芡实等常见的食材，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米之类的熬粥喝，只是并不知道其正真的
5、作用原理。从古至今，这类的去湿食材在家家户户的见证下流传至今，它的效果使它一直活跃在中医师的食疗养生方里、以及寻常百姓加重的餐桌上。 到了现代，每天去熬粥是已经不现实了，因为太麻烦了，好在有同旭堂开发了茯莲散，将红小豆、薏苡仁、燕麦、甘草、枸杞、砂仁、马齿苋、荞麦、白芸豆、陈皮、茯苓、莲子、菊花、杏仁、山楂、扁豆、南瓜子、芡实低温烘培至熟，破壁磨成细粉，做成了每日必备的养生粉。 前年的时候。我的邻居孙大妈向我诉说她在生活中的一个苦恼：她总觉得，她的儿子体虚肥胖，而且早上恶心干呕，体重越来越胖，每天稍微一运动，就气喘吁吁，最要命的是，体重一路疯涨，170的个子，现在体重已经超过了170斤了。 “
6、怎么个体重肥胖？”我问。 “唉，”大妈叹了口气，说，“这孩子，从小喜欢大鱼大肉，吃起来没完没了，长了一身肥肉，最近几年，到了讨老婆的年龄，自己知道减肥了，每天只吃素菜，可是体重还是一路疯涨，到现在170的个子，已经170多斤重了，而且胆子特别小，没有精神。” “可能是身体有问题，身体上的问题对心理影响还是蛮大的。改天找机会我瞧瞧吧。” 第二天，我就见到了孙大妈的儿子。二十刚出头，体肥腰圆，满脸油腻，背略微有点驼，说话细声细气的。在临床上，这样的人实在太多了，典型的脾虚造成的肥胖。 我建议他每天吃茯莲散，坚持吃下去。听我这么一说，孙大妈每天给儿子煎三碗茯莲散，大概两个月后，孙大妈见到我，见我又是
7、递烟又是倒茶，客气得让我有点不知所措。此刻，我心中暗喜，肯定是她儿子吃了茯莲散有效果了。没等我问，孙大妈就连珠带炮，没完没了地说开了：“儿子吃了茯莲散没几天就有效果了，以前每天总要大便两三次，都是稀的，现在每天只有一次了，而且成型。腰上的肥肉一天比一天少，现在体重少了20多斤了，走路中气十足，还爱上了 运动，也不流虚汗了。所以我相信，您这方子啊，看似简单，还真对准我儿子的病了，坚持吃，以后会更好”。 清代医学家在湿气论一书中说：”人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟“。意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道逃避湿气得侵害，等发现的时候，还不重视，则
8、湿气就会给你身体造成很大的困扰。所以，中医常常提到湿气。 元代四大名医之一朱丹溪所著的丹溪心法提到“凡痰湿之为患，为喘为咳，为呕为利，为眩为晕，心嘈杂怔忡惊悸，为寒热痛肿，为善治痰者，不治痰湿而治气，气顺则一身之津液，亦随气而顺矣。又严氏云：人之气道贵乎顺，顺则津液流通，决无痰饮之患。古方，治痰饮用汗吐下温之法。愚见不若以顺气为先，清若咯唾日久，湿热所郁，上下凝结，皆无清白者也。甚至带血，血败则黑痰，为关格异病，人所不识。又清白者气味淡，日久者，渐成恶味，酸辣腥臊焦苦不一。百病中，多有兼痰者世所不知也。凡人身中有结核，不痛不红，不作脓者，皆痰注也。治痰法，实脾土，燥脾湿，是治其本也。”意在说明去湿气先调脾胃。 茯莲散的配方则是参考元代四大名医之一朱丹溪所著的丹溪心法，本方中食材为丹溪心法中记载的民间常见的食材，属调理脾胃、益气安神。经后期按照现在人体所需物质的黄金配比出来，具有祛湿气，内外调理脾胃的作用。由于方中含有的薏仁有排毒消肿、祛湿利水的功效，有助于排出身体滞留的脂肪，故加入雪莲，雪莲为热性，有补肾，中和薏仁的寒冷的功效。方内茯苓、芡实有健脾去湿作用。方内各食材多属甘温甘淡之品。味甘入脾；温能益气健脾，温阳散寒；甘淡能渗水利湿；山药、扁豆、薏苡仁健脾化湿，和胃理气；茯苓、薏苡 仁健脾渗湿；此外，山药、莲子尚有益肾之功。
