健康知识讲座回顾

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1、健康知识讲座回顾健康知识讲座回顾【-工作回顾模板】回顾是指社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行总结检查、分析评价，从而肯定成绩，得到经验，找出差距，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料。 今天为大家精心准备了健康知识讲座回顾,希望对大家有所帮助!健康知识讲座回顾在县委、县政府的正确领导下，在县卫生局、爱委会、商贸局的安排和指导下，公司健康教育工作领导小组积极开展工作，努力完成本年度健康教育筹划，取得了较好的效果，促进了小编公司的健康教育工作，现回顾如下。 一、领导重视，认识明确。 公司领导能够正确贯彻县委、县政府和县卫生局、爱委会、商贸局对健

2、康教育工作的各。 项要求，专题研究小编公司实施健康教育工作，作出了健康教育年度安排，要求健康教育领导小组坚决贯彻，积极落实。 二、聘请专家，专题授课。 于今年3月18日，6月25日分两次请县防疫站和县医院的专家，给公司员工进行健康教育，使大家对什么是健康教育，健康教育的内容都有哪些，如何通过组织和个人的共同努力，来推动小编县的健康教育，克服和改变有损健康的不良行为、生活方法，有了初步的了解。 大家一致反映，不听不知道，听了吓一跳，原来在小编们的生活中，有这么多危害健康的因素存在，真得好好改一改了。 授课效果良好，也鼓舞了健康教育领导小组成员，搞好工作的信心更足，县上进行的类似讲座，都能及时组织

3、员工积极参加，从中受到教育。 三、多种方法，加大宣传。 年初，公司印制了650多份健康教育宣传资料，分发给每一位员工和他们的家属，各基层单位配合公司活动，举办专栏、黑板报，形成多方位的宣传氛围，加大宣传力度，为健康教育造势，以取得良好的宣传效果。 四、制定制度，严格控烟。 公司明确规定，在商品库房、营业大厅、商业网点等公共场所，一律禁止吸烟，并张贴了醒目的禁烟标志。 发现顾客吸烟，要及时讲明道理，加以劝阻，发现员工吸烟，按制度每次处罚10元钱，绝不姑息迁就。 制度实施以来，引起员工高度重视，都能严格遵守，达到了令行禁止的目标。 五、认真组织无烟日活动。 一是安排3名员工，带着宣传资料1300份

4、，在商贸局指定位置，向公众进行宣。 传。 二是聘请两名已经成功戒烟的员工，现身说法，讲述以前吸烟给他们带来的危害，现在戒烟以后，对身体健康带来的好处，在员工中反响强烈，收效良好，戒烟人数，与日俱增。 六、改造厕所，干净清洁。 按照筹划，对南阳超市、华星超市的厕所进行了有效改造，更换洁具，接通水源，配备了清洁工具、药品，安排专人打扫。 不仅使厕所变得明净亮堂，也使上班的员工感到工作环境有了改善，上了档次。 七、注射疫苗，预防疾病。 春季，组织全体员工，由公司出钱，统一注射了流感疫苗和出血热疫苗，有效预防这两种常见传染病在小编公司发生。 因公司经费困难，安排员工体检的筹划未能实施，来年企业经营有所

5、好转，一定要做。 健康知识讲座回顾老师们，同学。 们，大家好!今天小编们学校隆重的邀请到了卫生院的兰院长、王院长、冉院长一行来小编校为师生做了一场精彩的健康教育知识讲座，让小编们再次以热烈的掌声，来感谢他们对小编们学校工作的支持，对师生身体健康的关爱!此次大会的主题是健康教育知识讲座，小编认为眼下气温逐渐变低，流行性疾病的多发期召开，是非常有必要的。 刚才卫生院的院长从专业的角度给小编们讲解了秋季常见病的预防知识，宁主任结合学校实际，就目前存在的几种不良现象，给小编们讲了如何保持环境卫生和个人卫生应该如何做好的卫生教育知识。 结合两个讲座，小编想给同学们提以下几点要求 一、牢记常见疾病的预防知

6、识和卫生常识。 知识是具有科学性的，它是前人在总经经验的基础上升华而。 成的理论，对小编们的生活具有很好的指导作用，希望同学们务必牢记这些知识、常识。 有了这些知识，小编们也就不会盲目的去预防和治疗这些疾病，所以今天的讲座，小编再象同学们提几个问题 1、如何预防流行性感冒?2、如何养成良好的卫生习惯?3、正确的洗手姿势应该怎样做?等等一系列问题，不知道同学们记下没有?二、自觉主动地按要求去做，保持良好的卫生习惯，增强预防疾病的能力。 同学们，可以说，经过学校多次组织这样的卫生健康知识讲座，对预防疾病，良好个人卫生习惯的养成，已经初步具有了一定的理论知识。 俗话说，心动不如行动。 比如饭前变厚洗

7、手，晚上睡觉前洗脚，扫地前先洒水等等这样的一些小时，有的同学做到了，而有的却没有做到。 ，不是他们不懂得这些道理，而是懒于去做。 同学们还记得在非典、甲流感期间，这些小事是多么重要吗?只有具有良好的习惯，才能避免被感染。 所以小编希望同学们能把这些知识落实在行动上，自觉主动的按要求去做，增强抵御疾病的能力，把得病和受感染的几率降到最低，做一个身体健康的人，快快乐乐的成长。 三、同学之间互相监督，共同营造一个干净、整洁、无污染的校园健康生活氛围。 如果小编们人人都能做到，良好的卫生习惯，人人都恩那个了解疾病的预防知识，那小编们的校园就会一尘不染，细菌、病毒将无处藏身。 生活在这样的一个环境里，也

8、会感到舒心、称心。 同学们，那就需要小编们从自身做起，注意生活中每一个细小的环节，管好自己，监督他人，发现。 不良的行为习惯坚决的去予以制止。 净化小编们周围的环境。 最后，同学们，让小编们共同携起手来，一起参与到抵御疾病，养成良好卫生习惯的行列，做保持健康身体的积极捍卫者，让小编们的校园更加净化、美化!健康知识讲座回顾高血压病的发病与饮食密切相关;高盐、高脂、高糖的饮食，喜欢应酬(餐馆)的生活方法以及它们导致的肥胖是高血压病发病率增高的重要原因。 因此，要战胜高血压病，首先需要、也必须要从改良饮食习惯和生活方法做起。 一，高血压的致病因素及预防措施 (1)遗传因素。 高血压病有明显的家族聚集

9、性。 父母都有高血压病史者，其子女高血压患病率为无高血压家族史的两倍多。 高血压病为多基因遗传，其遗传程度受环境。 等各种后天因素的影响而且变化较大。 (2)肥胖与超重。 很多研究证明，体重与血压有明显的关系。 超重及肥胖的人患高血压的危险性高于体重正常者。 目前认为体质指数(BMI)是一个较好的评价体重是否正常的指标 体质指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方当体重指数18.5kg/m2时为过瘦;体重指数在18.520kg/m2时为稍瘦;20-25kg/m2时为正常;BMI25kg/m2属体重过(超)重;BMI在25-29.9kg/m2之间为预胖(临界)型肥胖;体重指数30kg/m2

10、为肥胖。 肥胖又分为三级 BMI在3034.9kg/m2范围称为级肥胖;BMI在35-39.9kg。 /m2范围称为级肥胖;BMI40kg/m2为级肥胖。 维持BMI在正常范围对抵抗疾病，降低心脑血管发病率，维持正常血压具有重要的作用。 造成肥胖的根本原因是能量相对过剩，就是说由于能量摄入多于消耗所引起。 因此，增加体育活动，适当限食，维持理想体重，是预防高血压的主要措施之一。 还有一些人体重并不太重，却大腹便便，形成腹部肥胖，就是俗称的橄榄形体型。 这种体型的人患糖尿病、高血压病、冠心病的危险性明显高于体态匀称者。 (3)盐摄入过多。 人们天天离不开的调味品，如食盐、酱油、黄酱、辣椒酱及咸菜

11、中含有大量的氯化钠，在体内分解为氯离子和纳离子。 过多的钠进入机体，刺激肾素血管紧张素醛固酮系统激素。 分泌增加，引起细小动脉痉挛，血压升高。 同时，由于钠盐吸附水分，大量钠盐进入体同，在肾脏的保钠排钾功能作用下可导致水钠潴留。 调查发现，北方居民食盐摄入量平均高达13-17克/日，远远超过了WHO提出的6克/日的限量。 因此，改变饮食习惯，减少食盐摄入量，对降低高血压的患病率极为重要。 以三口之家为例，食盐的消耗量应该控制在300-350克/月以下，酱油11.5瓶/月以下。 由于咸菜、熟肉制品、豆制品等食物已经加入了较多的食盐，常常食用这些食品的人应适当减少食盐的消耗量。 (4)膳食结构不均

12、衡。 近十年来，居民的膳食结构发生了很大的变化，动物性食物、烹调油、鸡蛋的摄入量明显增加，而粗杂粮、豆类的摄入。 量明显降低，奶类的消耗量仍然很低。 这种高热量、高脂肪、高钠、低钙、低钾的膳食结构与高血压的发生和发展有密切的关系。 一般来讲，每人每月烹调油的消耗量应控制在1.5斤内;常吃鱼类、豆制品、粗杂粮(每周2-3次);尽量选择多种食物，即可获得较为全面的营养。 北京协和医院营养科于康教授更是给出了每天3+2+1+1+1+1的搭配餐单 3两主食、2两肉、1个鸡蛋、1杯奶、1斤蔬菜、1点油，这就能满足减肥每天所需的最低热量1200大卡。 (5)吸烟、酗酒。 烟雾中的一氧化碳等有害成分可引起全

13、身组织缺氧，使动脉内膜损伤，并可引起血管痉挛，直接或间接引起高血压升高。 大多数研究证明，饮酒与高血压病之间有明。 显相关性。 重度饮酒者(相当于每天饮65克酒精)高血压病发病率是不饮酒者的两倍。 长期饮酒者体内的升压物质含量较多。 同时酒精还能影响细胞膜的通透性，使细胞内游离钙浓度增高，引起外周小动脉收缩，导致血压升高。 因此，不吸烟，少饮酒，保持健康的生活方法对预防高血压有积极意义。 二，正常血压值 血压对于身体非常重要，血压过高、过低都会出现问题，严重者甚至会危及生命。 正常血压范围是:收缩压为90140mmHg,舒张压为6090mmHg。 最佳血压 收缩压120mmHg和舒张压80mm

14、Hg。 收缩压140mmHg或舒张压90mmHg，均划定为高血压。 正常血压 收缩压130mmHg和舒张压85mmH。 g。 正常高限 收缩压130139mmHg和舒张压为8589mmHg。 三，本市的高血压四大生活危险因素凌源地区还有四种不健康的生活方法也是患高血压的危险因素 酒杯子，过量饮酒对身体有害，可增加高血压、糖尿病、脂肪肝、心脏病、脑出血发生率;烟杆子，吸烟对身体有百害而无一利，吸烟者易患气管炎、肺气肿、心脏病、肺癌、高血压;盐罐子，适量的盐摄入是维持生命活动所必需。 但过量(超过生理需要量)的盐摄入会导致不良的生理反应并引起某些疾病，其中最重要的是高血压和胃癌。 人均日用盐量限制在6克以内，少吃含盐的腌制品，如咸菜、咸肉、酱菜等;少用含盐量高的酱、酱油;炒菜时尽量少放盐;可使用其它适量调味。 品(酸、辣、甜)等;油坛子，农村仍然有大部分家庭使用动物油(猪油等)烹炸食物，增加了大量的饱和脂肪酸的摄入。 高脂肪的饮食会导致肥胖、冠心病、心脏病、心绞痛和中风。 应