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1、高考状元遇到困难和难题时是怎样调整心态 高考状元遇到困难和难题时是怎样调整心态 高考状元遇到困难和难题时是怎样调整心态 高考状元大都具有很好的心态，充满自信，都比较会控制自己的情绪，遇到困难和难题时，他们总能够尝试选择不同的方法去解决。 状元们的良好心态还普遍表现在都能正确评价自己，能够找到自己适宜的定位。 具有宠辱不惊的良好心态是高考状元成功的重要因素之一。 高考状元心态档案 高考状元是如何看待自己的?是如何处理与心态相关的事情的?为此，我们特整理出“状元心态档案”，让我们来看这两年的局部高考状元是怎么说的? 曹姗（20xx年安徽文科状元) 1.要有一颗进取心。为自己制订一个切合实际的短期目
2、标并找到学习的动力，变被动学习为主动学习。防止应付敷衍和机械地承受知识，在学习中不断思考如何更科学地学习。 2.要有耐心。学习成绩的提高需要一个过程，不会立竿见影。我们要坚信只要努力，就有进步，坚持下去，一定会有效果。我在高二时，英语阅读和完形很薄弱，我订了一个计划，每天做两篇阅读一篇完形，两个月后还是没起色。一位英语老师告诉我量变积累到一定程度才能引起质变，我静下心，继续按计划做，高三英语有明显突破，尤其是考试中完形基础上没有再错过。我想告诉大家的是即使你的成绩暂时不是很好，也干万别对自己绝望而放弃努力。 3.以平常心对待考试。考试临场发挥靠心态，不要在考场给自己施压，考场上应该暗示自己:只
3、要把自己会做的题目都做对了就是成功。或是为自己找条后路，抚慰自己。另外不要因试卷的难度而影响情绪，告诉自己:人难我难不畏难，人易我易不大意。 我建议大家不要在考后情绪波动太大，从我高三的体验看模考的成绩与高考成绩有相当的出人，没有必要太在意模考的分数(每次都考得很好不是好事)，最重要的是分析试卷中出现的问题并查缺补漏，迎接高考。 张晨光（20xx安徽理科状元) 兴趣广泛，喜爱打篮球、下围棋，也爱好计算机编程等。 从小到大，总的来说我还算顺利，但偶尔也会遭遇失败。我一直把失败看作一种财富，始终不畏惧失败，因为它可以激发出人更大的潜能，但这不意味着我习惯了失败，相反，我非常渴望成功。成功和失败本来
4、就是生活中不可缺少的两局部，缺少失败的人少了一些坚韧，缺少成功的人则少了一些自信；缺少失败磨砺和成功滋养的人，都难以形成健全的人格，难以有大作为。 魏冰(20xx年黑龙江文科状元) 我认为高三心态应有以下几个方面: 1.切忌攀比 走过高三，人才清醒过来，发现高三一年的实质是自己要尽力在高 一、高二的基础上有一个飞跃，不断超越上一秒钟是自己在高三时的信念，而不是盲目地要去超过别人。知道自己在不断进步就足够了，也不会有遗憾。 2.正视考试 大大小小的考试接踵而至，这无疑是对同学们心理的巨大挑战，而不是能力。这个时候，一定要正确地看待考试，要把每一次考试真正当作查缺补漏的好时机。如果你这样想的话，一
5、次考试甚至几次考试的失利就不一定是件坏事，尤其是在几次模拟考试中，但千万不要因此怀疑自己的能力。在考试受挫时，我也曾经这样怀疑过，不过多亏在父母老师的帮助下，我得以及时调整，否则就会酿成大错。 3.按部就班，切忌急躁 高三最重要的一点就是时时有计划、事事有计划，万不可做无头苍蝇。时间可长至一个月，短至一天；各科也要有具体的计划，总之要按部就班，循序渐进。 黄梦娜(20xx年江苏理科状元) 喜爱画画儿、看书和各种各样的课外活动。在学州举行的美术大赛中，她获得了一等奖；英语歌咏比赛和金钥匙科技大 赛中，她同样是名列前茅。此外她还参与了省奥林匹克集训队，提前到北大感受浓厚的学习气氛。她看的书许多也很
6、杂，古典现代、文科理科都有。 本身具有出色的调控能力，能合理安排时间，并且坚持每一门课平均用力。曾有段时间她的物理成绩落后一点，她便告诉自己:“慢慢来，不要紧”。正是这种持之以恒、永不气馁的信心让她的心态特别好。也总能够对学科产生浓厚的兴趣，在学习中找到适合自己的方法。 周恬艺(20xx年江西文科状元) 我是个比较乐观的人，我的性格决定了我有比较稳定的心态，无论考得怎样，我都认为那只代表过去，我的未来不会因此而改变，我的高三总体来说是一帆风顺的，但中间也曾出现过一些风浪。记得我在连续3次考试获得第1名后，由于我的某些“成见”，从而影响了学习态度，回家后不再花许多时间看书做题、而且学习效率也有所
7、下降。这样造成的后果就是成绩一路下滑，在随后的几次考试中，成绩从第1名一路下滑至第3名、第6名、第11名。老师和父母都挺担忧，但我丝毫不怕，我知道我能调整好自己的状态，我相信自己的能力。在第11名那次的两天后又有一场大考，我考得不错，从此学习成绩一路上升，这时离高考只有一个月了，这时我确信自己已把最好状态留在了高考。我认为学习成绩一般会有略微的波动，波峰、波谷间歇出现，故在考试一路顺的时候我就害怕在高考时反而状态不好，就让自己有那么一点松懈，为的是营造一个上升的趋势，把波峰留在高考的时段，这也是上面提到我的“成见”。但如果心态不很好的同学千万别这么做，否则不但达不到的效果，甚至适得其反。 李龙
8、(20xx年湖北理科状元) 非常自信，喜爱背诵古诗词，并且还写得一手好字。 看电视是他缓解压力的一种方式，哪怕高考在即，每天的新闻联播、焦点访谈也是必看的，然后才全身心地投入学习。无论大考还是小考，都能要保持同样的平稳的心态。“高考两天，我一切生活照常，晚上仍坚持看一会儿电视，再翻一会儿书。所以，晚上睡得特别香。” 高扬(20O6年云南文科状元) 喜爱看电影，擅长书法、古筝、排球、舞蹈等，古筝还过了国家业余八级。 高考我发挥得还正常吧，可能我心态好些，没有什么负担。其实，许多同学都可以考得比我好。除了平常刻苦学习外，良好的心态最关键。 学习上，我从来不死读书，而是灵活学习，该睡就睡，不搞疲劳战
9、，父母也能给我创造宽松的家庭环境，还有常和老师沟通。我认为成功是许多人努力的结果，不是我一个人就能创造的。 卢毅（20xx年浙江理科状元) 学习中要保持一颗平常心。在高三复习后期一般会遇到了许多风浪，此时每个人都会非常敏感，很小的问题就会引起心理的巨大波动。这时候，自我减压和心理调节很重要。曾经有一段时间，我怏怏不乐，终日想着我少了20分加分而与梦想中的大学失之交臂，一度影响了我的复习状态。父母劝解我道:你只是没有得到，但也没有失去，努力是你唯一的方法。于是我心中豁然开朗，坦然面对了这次小挫折。一些挫折难以防止，大家不必为一次考试的失败而伤神，而应该感谢这次考试暴露了自己知识的漏洞，立刻亡羊补
10、牢，为高考做好准备。 4月，许多外部环境因素会加重心理压力，例如高考倒计时牌的数字日益递减，考前大大小小的发动会让你不敢肯定自我。这些外部的压力如果没有仔细调适，效果会适得其反。就像在茫茫大海上行驶的航船一样，压力是你的压舱石，没有压力你会经不住风吹浪打，而压力太大，你则会举步维艰。学会承受压力，并驾驭压力，一定提醒自己:我要努力，我正在努力! 保持一颗平常心是我高三的收获之一，在经历了无数次的跌跌撞撞后，我改变了急躁、怨天尤人的性格，变得平静、谦和。 王晓月(20xx年河北文科状元) 1.多沟通 高三非常重要的一点，就是多沟通。沟通首先是与自己沟通，一是经常审视自己,挖掘最大潜力点,确定自己
11、以后的重点努力方向；二是多抚慰自己，鼓励自己，增强自信，调整心态，乐观面对挫折，坚持不懈地努力。其次，要多与老师同学沟通。老师是指路的明灯，同学是我们的“战友”，与老师交流，不仅是知识的探讨，更多的是心态的分析、考试分析及对自己学习方法的探讨与指正，记得高考前有点紧张，我就去找我的老师聊了下，老师的抚慰与开导给了我很大的信心。 于是，我非常平静地走进了考场；同学之间，其实有更多的共同感受，我们要学会分享，分享快乐，也分享担忧与悲伤，分享紧张与恐惧，分享鼓励与乐观，我们还分享学习方法，分享学习窍门，分享学习的计划。最后，我们还要与家长沟通，心里话与家长说说，学习情况让关切的家长了解，自己的想法也
12、与家长聊聊，营造轻松、和谐的家庭环境。 2.正确看待考试 作为学生，就得面对一次次大考小考，成绩上下浮动纯属正常。我们必须正确看待考试。考好了，要找到自己受益的方法；考砸了，找到薄弱环节，订好下段计划，重点攻克该点。考不好，伤心失落是正常的反响，但我们必须明白，单伤心失落是不够的，更是没有用的。我们需要的是如何进步，伤心失落的时间越长，就越影响自己的情绪，越影响成绩，我们必须尽快地走出来，理性的看待这一点挫折，然后奋起直追，没有更好的方法。其实过后想想，也没有什么，考得不好也是一种幸运，因为你可以在高考之前发现自己的弱项和错误，应该庆幸没在高考中暴露这种问题.我们还有弥补的可能，现在多错一点，
13、高考中便少一分错的可能。这样看来，伤感的确大可不必。临近高考时，我们更得注意，因为这个时候学生情绪变化很微妙，一定要多给自己积极的心理暗示，多与同学沟通，打掉紧张和烦躁情绪。高考，本质是一次考试，只不过是换换监考老师，换个地点，做一套卷子而已。想想也不必害怕紧张。总之一句话，谁越平和，谁的胜算越大。 陈昕昕(20xx年重庆理科状元) 高三的日子虽然很苦，但苦中作乐却是不可少的。这一点上，班级中轻松的气氛给了我很大的快乐。每个月，班委都会买蛋糕给这个月生日的同学过生日，寒暑假过生日的就加到开学的那个月。每次发蛋糕，我们都很疯狂，抢着吃蛋糕，很有趣。偶尔，谢家渝(班主任)老师会自己出钱买一个大蛋糕
14、，在我们班考试失利时来抚慰我们。在这样的环境下，学习自然是轻松愉快的。 就个人而言，自我调节很重要。当我过度焦虑和烦躁不安时，我就暂时放下学习，端坐于桌前，双手平放于大腿上，闭上眼睛，想象一片蔚蓝的湖水，自己在水中渐渐下沉，水色加深，四下静谧，有成群的鱼儿游过，水底升起一串晶亮的气泡，非常惬意。此外，心态不佳时可与老师或同学交流，倾诉苦恼要比憋在心中好得多。总之不管是课业繁重不堪还是学业顺利，说到底都要保持一颗平常心。 高考是一个很重要的十字路口，好好把握才会有美丽人生。把好船之舵，掌握学之法，便能笑傲高三，轻松取胜高考。我的高三我做主，自己把握高三的脉搏，开心作战。让我们放下苦读的焦虑，把高
15、三读得聪慧、读得开心。 徐语婧(20xx年浙江文科状元) 高三的考试，多得如吃饭一样平常。在这么多的考试中，总难免会有考得好与考得不好的时候。 考得好的时候没有问题，多多给自己一些鼓励。可是考得不好的时候，在心态上就会有变化了。有些同学可能会想，完了，要是高考也和这次一样考砸了怎么办?当然，出现这样的想法是很正常的，暂时的情绪低落也未必是件坏事，关键是怎么调整。 我出现这种情况时，一般会听听歌，看看电影，如果还是无法排解的话，就找家长、同学、老师聊聊天。许多事情憋在心里会成为负担，甚至成为前进道路上的绊脚石。不要担忧老师或家长会责怪你，所有人都是为你好，都想帮助你进步。只要自己能够敞开心扉，把苦恼都说出来，没有什么解决不了的问题。 章捷琼(20xx年浙江省理科状元) 我觉得高考复习中最大的问题，不是你不知道怎么做，而是你知道怎么做却没有做。这是因为在高三紧张的复习轮回中，人很简单产生厌学情绪。此时，需要寻找一个很好的学习环境，如学校。在学校中，你会发现每个同学为了高考都在拼命努力学习，这样你会产生危机感，也会静下心来努力学习。 从每一次考试中总结出一些心得体会，并在下一次考试中加以借鉴，使自己处于不断的进步状态，这就很好。其实就算高考考得不理想，也不要灰心。毕竟高考不能完全反映每个人的真实水平，影响高考成绩的因素太多
