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1、名师归纳总结 精品word资料 - - - - - - - - - - - - - - -学校三年级心理健康校本教材一 别人眼中的我暖身操看看你前后左右的同学， 在你的眼中， 他们是什么样的人呢？你可以告知他们，也可以写一写或画一画；拜访录1. 找家中的长辈或老师、同学、邻居聊一聊，听听他们对你的看法，也可以请他们写下来；爷爷奶奶眼中的我：爸爸妈妈眼中的我：老师眼中的我：同学们眼中的我：2. 把你拜访的结果与同学沟通，并把大家写给你的话念给同学听；小明：呵，原先我是这样的；小佳：我不是他们说的那样！想一想假如你是他们，你会怎么想，怎么做？我思我悟总的来说，在别人的眼中，我是个的人；轻松时刻请用
2、你最美好的声音朗读；你可知道，你是谁吗？在父母的眼里，你是花；他们把如花的模样给了你！把如花的梦幻给了你！ 在老师的眼里，你是花；他们用文化的雨露浇灌你！用学问的琼浆培育你！ 在祖国的眼里， 你是花；她给了你蓬勃生长的天和地！给了你自由开放的天和地！啊！你是花呀，看，花儿有大有小，芳香艳丽各有异，懂得自爱和自强，美好的梦幻才会真正属于你；小故事大道理二 我能掌握自己吗 第 1 页，共 24 页 - - - - - - - - -名师归纳总结 精品word资料 - - - - - - - - - - - - - - -一只饥饿的小老鼠在四处觅食， 突然，它掉进了一口米缸； 小老鼠大喜过望， 他大
3、口地吃起米来，吃饱了就睡觉；就这样，时间一每天过去了，米缸里的米越来越少；小老鼠每天都想，今日吃完了，就立刻跳出去，不然米缸空了自己就出不去了；可是，每一天吃完之后， 他又贪恋着香喷喷的大米， 不愿出去， 总是说： “明天，明天肯定出去； ”直到最终，米最终吃完了，小老鼠最终发觉自己再也跳不出去了，最终，他饿死在空空的米缸里；说一说：你听了这个故事怎么想？学问库自制力是指能够完全自觉、 敏捷地掌握自己的心情和约束自己言行的意志品质；坚决的自制这不仅是想干什么就获得什么的那种本领，也是迫使自己在必要时舍弃什么的那种本领； 自制力较强的人对于形成自身的健康的生理和心理机制有着重要的意义；反之，缺乏
4、自制力的人，是很难取得成功的；对号入座同学们，我们一起来查找自己身上缺乏自制力的地方，你是否也有下面这些行为？如：写作业时不能专心，总想吃零食或摆布小玩具；自己这几天肚子不好，可看到别人吃冰棍，也忍不住吃，结果病情加重；双休日只顾玩，到晚上才想起没完成作业；和同学发生冲突，忍不住大声吵闹试一试1. 在小纸条上写出自己存在哪些问题；2. 找到解决问题的方法，就把写着自己的症状的纸条“销毁”，以示“药到病除”；小药方举例：（1）做一件事情，把大目标分解成小目标，完成一个，可以嘉奖自己一下；（如一块奶糖）（2）训练自己专心做一件事，从坚持5 分钟，到特别钟，甚至更长；（3）自己将要发怒时，紧闭嘴唇，
5、不要让伤人的话说出口；（4）建立一个小记录本，记录自己做到了哪些，没做到哪些，常常反省；演一演（1）小明看到同学吃零食，自己也买，结果吃午饭时，钱已经花光，肚子饿得咕咕叫；（2）星期六下午，莉莉要去学琴，同学带来两张票，约她看马戏演出；莉莉谢绝了同学的邀请，坚持按方案学琴；（3）晚上父母不在家，东东看电视到深夜，结果其次天早晨起不来，上学 第 2 页，共 24 页 - - - - - - - - -名师归纳总结 精品word资料 - - - - - - - - - - - - - - -迟到了；课后作业针对自己的实际情形， 为自己做一张小卡片， 放在书桌上写上一句话， 时刻提示自己要留意什么；
6、三 如何与父母沟通父爱、母爱最宏大1、出示游子吟图片2、出示地震中的父与子图片忆幸福时间说说自己的爸爸妈妈在我们的生活当中， 何处没有爱， 何处没有情？它是无处不在的， 闭上眼睛， 细细去感受一下，你会发觉，其实生活中，我们都被爱包围着；出示同学的全家福，谈自己的父亲、母亲；七嘴八舌1、摆沟通困惑：随着年龄的增长，和爸爸妈妈之间在进行沟通沟通时，不像过去那么和谐了，时不时会闹些不开心？2、同学与父母沟通情形调查结果；3、说与父母沟通的不开心；你当时怎么想？你当时心情如何？你有没有和父母说清晰？解忧草1、观赏小品：考试后（1）问题1：为什么小小一张考卷会引发母子俩那么大的冲突？（和好伴侣争论争论
7、）集体沟通：妈妈的缘由；小明的缘由（2）问题2：小明当时是用什么方法来争取自己连续学电脑的权益？这种沟通有效吗？请一生深情朗读孩子，我为什么打你？（3）看来，和妈妈争执，对着干，并不能解决问题；你们能不能帮小明想想方法，怎样才能让妈妈同意小明连续他的爱好而且双方又不伤感情？自由组合 46 人进行争论，并记录争论的结果；2、现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过转变自己的一些做法来和平解决问题呢？有些爸爸妈妈脾气不太好， 或者当时实在太兴奋， 我们用了这些方法， 可他就是听不进，怎么办？ 第 3 页，共 24 页 - - - - - - - - -名师归纳总结 精品word资料 -
8、 - - - - - - - - - - - - - -3、话沟通，找方法我们和爸爸妈妈之间产生冲突已经有方法解决，那么，有没有方法可以让这样的冲突少产生一些，甚至不产生呢？订沟通商定1、小组沟通：用一句话说说自己对沟通的新的懂得或感受；2、出示“亲子卡片”：沟通是双方面的事，为了让大家今后和爸爸妈妈更好 地沟通， 我特地为大家设计了一张亲子卡，依据你家庭在沟通中存在的问题，再联系今日你的收成， 回家和爸爸妈妈一起来制定一份适合你家的沟通商定，行不行？延长活动1、感谢父母2、唱鲁冰花暖身操四 学习有苦也有乐脑筋急转弯1. 有一种东西，是属于你自己的，可是你自己用得最少，别人用得最多，是什么东西
9、？2. 一根棍子，不能折，不能削，不能砍，怎样让它变短？3. 有的人一个月理一次发，有的人半个月理一次发，可我每天要理几十次发，这是什么缘由？小故事大道理古时候，天鹅和乌鸦是好邻居；它们都过着舒服安逸的生活，特别欢快；当天鹅得知山外的世界很杰出后，就想出去逛一逛，并为此学习游泳和翱翔技术； 乌鸦对天鹅的举动很不懂得：“你何苦来着，生活得不是很好吗？江湖险恶，闯荡危急；仍不如吃饱了晒晒太阳，那多舒服；”然而，天鹅仍旧坚持训练，把握了游泳和翱翔的精湛技巧，最终可以周游世界，而乌鸦却饱食终日，无所专心， 胸无大志，一生碌碌无为；你说我说：这就故事说明白什么？小记者行动学习是苦仍是乐？苦在哪？乐在哪？
10、你怎么看？小明：要不考试，那多好啊！小华：我又考 100 分！丁丁：学习太苦了，成天上课，做作业；佳佳：学习是件欢快的事，它使我懂得了很多道理； 第 4 页，共 24 页 - - - - - - - - -名师归纳总结 精品word资料 - - - - - - - - - - - - - - -梦幻城假如都按自己的意思过日子试想一下，假如一个人怕辛苦不学习，过完全自由的生活，久而久之，日子会是什么样的？查找学习的欢快经过摸索 ,最终解决了一道难题，我感觉：经过努力有了进步时，我感觉：取得好成果，受到夸奖时，我感觉：送你一句话学习是欢快的，欢快就藏在的辛苦的学习过程中；暖身操五 让爱好带领我词语
11、接龙由老师出个词语，班级同学按次序进行词语接龙，要求精确、快速，接不上的同学最多的那组将被剔除；友情提示假如学习上每件事情都能像词语接龙一样令我们感到好玩，信任我们会很情愿主动地去学习！学问屋爱好是人对客观事物的挑选性态度，它表现为人力求熟悉和获得某种事物，并且力求参与相应的活动；爱好通过心情反应来影响一个人的行为积极性，即凡是从事自己感爱好的学习和工作，人就会觉得心情舒服和开心，效率也较高；相反，假如是从事自己不 感爱好的事，就可能心理动力不够，缺乏激情，效率也较低；小故事大道理（一）达芬奇的成长故事达芬奇从小爱好绘画， 父亲送他到当时意大利的名城佛罗伦萨， 拜名画家佛罗基奥为师； 老师不是
12、先教他创作什么作品， 而是要他从画蛋入手； 他画了一个又一个，足足画了十几天； 老师见他有些不耐烦了， 对他说：不要以为画蛋简单；要知道， 一千个蛋当中从来没有两个是外形完全相同的； 即使是同一个蛋， 只要变换一个角度去看，外形也就不同了；所以，要在画纸上把它完善地表现出来， 第 5 页，共 24 页 - - - - - - - - -名师归纳总结 精品word资料 - - - - - - - - - - - - - - -非得下一番苦功不行； 佛罗基奥仍说： 反复地练习画蛋， 就是严格训练用眼睛细致地观看形象， 用手精确地描画形象； 做到手眼一样， 不论画什么就都能得心应手了；后来达芬奇专心
13、学习素描， 经过长期的艰苦的艺术实践， 最终创作出很多不朽的名画，成为一代宗师；（二）姚明与篮球姚明从小敏捷好动， 特殊宠爱皮球； 某一年全运会篮球决赛时， 中国女篮教练周懿娴特别宠爱姚明， 把自己宠爱的一个特制的小篮球送给了他，期望他长大后成为一名杰出的篮球运动员；姚明成天抱着小皮球不放， 吵着要爸爸妈妈教他打篮球；父母亲一有空便跟他“耍球” ，逢到自己训练和竞赛，也常带他去看球；有时，他撒娇吵闹时，妈妈只要拿着小皮球来哄他，立刻就会破涕为笑；做爸爸 妈妈见到这种情形， 心里真有说不出的兴奋： 真期望他快快长大， 成为一个优秀的篮球运动员；想一想1. 达芬奇为什么会每天观看花草树木？姚明为什
14、么整体抱着小皮球不放？2. 你的爱好是什么？启示录挑选自己最感爱好的一个科目，写出怎么做才会对它感爱好， 吸引更多的孩子宠爱它；全班共享沟通；嬉戏坊心理示意 1：双手平举，掌心相对，不移动自己的双手，想象自己的手掌心有块磁铁，吸引双手渐渐靠近，渐渐靠近睁开眼睛；心理示意 2：双手平举，不移动自己的双手，想象自己的右手挂着一个气球，越来越轻，越来越轻，想象自己的左手挂着一个铁球，越来越重，越来越重睁开眼睛；七嘴八舌激发学习爱好的方法有哪些？1.确定可达到的小目标，一步步增强自信心；2.解决实际的学习问题，既能巩固学问，又能带来成功的欢快；3.把别的爱好转移到学习上，带动培育新的学习爱好；4.暖身操六 做时间的主人（一）高尔基说过：“世界最欢快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最宝贵， 最简单被忽视而又最令人懊悔的是？” 第 6 页，共 24 页 - - - - - - - - -名师归纳总结 精品word资料 - - - - - - - - - - - - - - -
