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1、 脚踢救球在排球比赛中的应用方法 周凯鹏 俞年青软式排球运动在笔者学校开展多年，在日常的练习、比赛中，当来球太快，队员来不及移动时，会下意识地用脚踢救球。脚的灵活性虽然低于手，但也有它的优势：脚离地面较近，腿比手臂长，起球的路线可以是由下而上，可以触及离身体较远的球。通过观察，笔者发现2010年以来的扬州市中小学生排球比赛中，每一届比赛都会出现脚踢救球的现象，在小学生的软式排球比赛中尤为常见，而且脚踢救球的成功率较高。特别是在2018年扬州市阳光体育小学生软式排球半决赛和决赛中，笔者学校的防守队员，用脚成功救起了5个又快又低的必“死”之球，赢得了现场观众的一片喝彩。作為一种非常规的、使用率不高
2、的击球技术，脚踢救球在软式排球比赛的危急时刻是“一剂”救球“良药”，对减少比赛失误率具有一定的作用。一、脚踢救球在软式排球比赛危急时刻具有较高的实用性在软式排球社团活动的教学比赛中，脚踢救球的成功率超过了60%，在学生心目中比较重要的校园联赛中，由于比赛紧张激烈，脚踢救球的成功率有所下降，但也在45%以上。因此在小学生软式排球比赛中脚踢救球具有一定的实用价值。笔者对以上情况进行分析认为，软式排球由于球重量相对较轻，球体比较柔软，击球时变形较大，脚虽然没有手和手臂灵活，但接触球的部位由于球的较大变形，形成对球较好的包裹性，因而比较容易控制来球的力量大小和方向。根据观察，笔者还发现，小学生软式排球
3、比赛中脚弓救球的成功率要高于脚背救球的成功率，其主要原因是：脚弓救球时球离身体相对较近，而脚背救球时球离防守者距离往往相对较远，防守救起球的难度相对要大一点儿，而不是脚弓救球优于脚背救球，因此在练习中要同样引起教练的重视。但脚踢球毕竟不是排球的常规技术，而且脚踢不如手臂传、垫球准确到位，在比赛中只能在迫不得已的情况下使用，因而不能忽略手臂传球、垫球、步法等常规技术的练习。二、脚踢救球应用的时机1.对方发球或击球时，球落到2个人或3个人中间时当对方发球或击球时，球落到2个人或3个人中间时，他们离球都不远，同时都误认为同伴会接球，当发现同伴都未接球时，再想降低重心，用手臂接球已无力挽回。此时，如果
4、用脚将球踢起来，就能为其他队员处理球创造1次机会。2.己方传垫球失误己方传垫球失误，球触网后快速反弹回来将要落地的一刻，或球触碰前排队员的手或臂，改变了自己所预判的方向，此时球已落得较低了，并且下落速度较快，若采用手臂救球十分困难，即便移动也难以将球救回，而用脚勾踢垫，则较容易救球。3.拦网失败拦网失败，“窝果”球顺网滚下时。拦网队员或者“边”跟进、“心”跟进保护的队员来不及用手或手臂救球时，及时用脚弓、脚背、脚外侧，通过勾、踢、垫球则有可能将球击起。4.己方重大失误造成的险球一、二传失误，力量大、速度快、飞出界外较远的球;或者球触及拦网队员的手后，落在拦网队员的身体后方或体侧时，球附近没有队
5、员保护，待拦网队员落地后，球已降到最低点，初学的小学生不能做出鱼跃救球动作，此时用手臂救球几乎不能完成的情况下采用脚踢救球。5.救对方的吊球或者轻扣球吊球或者轻打的扣球，往往会使防守队员造成误判而造成重心提前移动，此时未移动的腿脚通过勾踢或者铲垫动作救球的可能性较大。6.进攻队员击来的球弧度低、速度快当进攻队员击来的球弧度低、速度快或者本队队员起球质量不高，弧度较低平，离同伴身体较远，球飞速而来时，可采用脚踢救球。三、脚踢救球常用的方法1.脚弓踢垫球踢球时迅速抬大腿，脚尖稍勾起并视来球方向、落点适当外展，使脚弓对准来球，脚踝用力绷紧，用脚内侧击球中下部（图1）。2.脚背铲垫踢球（图2-1）或勾
6、挑踢球（图2-2）根据来球落点和高度，迅速将腿向前伸出，脚插至球下方，铲垫踢球时，脚背适当绷紧，脚趾抓鞋底，用脚面挑击球的后下部或下部;勾挑踢时，脚背适当勾起，用脚背踢球的前下部或者下部，适当时也可辅以坐地动作、“倒勾”动作，将球勾向场内。四、脚踢救球常用的练习方法1.脚弓摆击球练习方法1：2名学生1组，间隔23m，相互之间原地连续摆击踢球，或1名学生抛球，另1名学生用脚弓踢球，向上摆击1次，然后再将球垫、传给对方。练习方法2：3名学生1组，1名学生抛球，1名学生拦网，拦网人落地后，快速移动踢另1名学生抛在身旁或身后的球。练习方法3：隔网练习，1名学生抛球至防守队员体侧23m处，防守队员跨大步
7、将球摆击起高，或者摆击过网。2.脚尖脚背挑勾、铲垫踢球练习方法1：自己抛球，自己挑勾球、铲垫球，体会正确的挑勾铲垫击球的方法。此方法借鉴足球运动员常做的正脚背颠球练习，体会脚背、脚尖踢球的感觉。练习方法2：2名学生1组，相距35m，1名学生高处抛球，将球抛至防守队员的体前或身体侧面，落点距离防守队员由近到远，球的弧度由大到小，球速由慢到快，防守队员尽力将球勾挑、铲垫起一定高度或者踢到指定的位置。五、脚踢救球时其他队员注意事项由于用脚踢救起球的精准度准确、稳定性不如手击球，救起的球往往难以到位，当场上出现队员不得已用脚踢救球情况时，其他队员应做好接应准备，如果有机会尽可能地组织进攻。如果救起球的落位难以组织进攻，尽可能将球起高，便于同伴将球垫过或者推过球网，将球尽可能地落到对方的后场，为防守反击赢得时间，创造机会。小学生软式排球比赛中使用脚踢救球能提高防守的成功率，使得比赛过程更加精彩，更具有观赏性。因此，脚踢救球技术可以作为软式排球比赛危急时刻的“一剂良药”，在日常练习的“药箱”中占有一席之地。 -全文完-
