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1、 .体育教案执教教师： 许建军 时间上课地点篮球场课次第 一 次课班次人数教学目标1、 运动参与目标：通过有障碍和无障碍短跑接力赛，使学生体验运动乐趣与成功，长期坚持跑步。2、 运动技能目标：通过两组短跑接力赛，充分锻炼学生速度、灵敏等素质，使85%的同学能熟练掌握接力技巧，70%的同学能熟练掌握短跑技术动作。3、 社会适应目标：结合水平五学生的性格特点，使其能正确处理体育活动中竞争与合作的关系，培养团队精神，增进班级的团结，表现出良好的体育道德和合作精神。课型新授课重点启动、摆臂送髋、趴地场地器材十中篮球场口哨 1个秒表 1个接力棒 4个遮眼布 5条内容短跑接力难点 接力技巧、动作到位、快速
2、顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时间开始部分一、课堂常规1、集合整队，报告人数。2、师生问好，考勤。3、宣布本次课任务。4、检查整理服装，准备上课。5、安排见习生，准备上课。6、集中注意力练习：规则：教师喊“泡泡糖”，学生答“粘什么”。教师答“#”。此时场上任意两个学生要将身体部位贴在一起，如教师说“肚子”，场上任意两个学生应将肚子贴在一起。落单者接受惩罚。要求：注意力集中，反应迅速。1、学生提前了解所学内容，能使自身心理快速投入学习状态。2、通过练习使学生注意力集中，培养学生快速进入学习状态的能力。1、提前10分钟到场，准备器材画跑道线。2、师生问好，宣布上课内容。3、组织学生完
3、成注意力练习，激发学生的学习兴趣。惩罚：结合自身特长表演，或者唱歌。1、全体学生列队整齐、快速，集中精神。报数完毕向教师行礼问好，养成礼貌守纪的好习惯。2、体育委员报告班级到课情况，见习同学出列。3、明确学习内容、目标。4、注意力集中，身心迅速投入学习状态。组织：学生成五列横队站立。O OO O O O O O O OO O O O O O O OO O O O O O O OO O O O O O O OO O O O O O O OO O O O O O O O要求：队伍整齐、精神饱满。注意力练习组织：学生围成一个大圆，老师站在中间。要求：队伍整齐、精神饱满。6分钟顺序教学内容领域目标教师
4、活动学生活动组织要求时间准备部分准备部分基本部分基本部分结束部分一、热身运动1、头部运动1x8拍：1-2拍，向前低头；3-4拍，回正；5-6拍，向左偏头；7-8拍，回正；2x8：1-2拍，后向后抬头；3-4拍，回正；5-6拍，向右偏头；7-8拍，回正；3x8：头逆时针绕2圈；4x8头顺时针绕2圈；2、肩关节绕环1x8拍：1-8拍，肩关节向内绕环4次，2拍一圈；2x8：1-8拍，肩关节向外绕环4次，2拍一圈；2、肩关节绕环1x8拍：1-8拍，肩关节向内绕环4次，2拍一圈；2x8：1-8拍，肩关节向外绕环4次，2拍一圈；4、膝关节绕环1x8拍：1-8拍，膝关节逆时针绕环4次，2拍一圈；2x8：1-
5、8拍，膝关节顺时针绕环4次，2拍一圈；5、手腕踝关节绕环1x8拍：1-8拍，手腕向外绕环8次，1拍一圈；左脚踝关节向外绕8次，1拍一圈；2x8拍：1-8拍，手腕向外绕环8次，1拍一圈；右脚踝关节向外绕8次，1拍一圈；6、弓步压腿1x8拍：1-2拍，左脚在前，右脚在后，脚掌朝正前方，向下压腿1次、回正，重复四次；2x8拍与1x8拍动作相同，方向相反；7、侧压腿1x8拍：1-2拍，右腿伸直，左腿屈膝，脚尖绷直，向下压腿1次，、回正，重复四次；2x8拍与1x8拍动作相同，方向相反。要求：充分活动身体各个关节，拉伸肌肉和韧带。一、学习30米短跑接力的技巧：1、动作要领：a、启动：腿用力快速蹬地,身体向
6、前倾斜,手臂摆动幅度大。b、摆臂：以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右。c、送髋：支撑腿蹬地最后瞬间，支撑腿的大腿在髋关节处充分后伸，摆动腿充分屈曲，带动同侧髋关节的垂直轴做旋转运动。d、趴地：充分利用摆动腿的力量，脚掌积极主动地下压。二、教学分组PK：整队集合后，1-5报数，共分为五组。要求：避免出现弱弱联合、强强结合的现象，务使各组实力平均，以达平衡的目的。a有障碍30米短跑接力赛规则：1）每组分好人后，可自主安排接力顺序；2）在比赛开始之前，不得绑好遮眼布；在听到老师下令前不得抢跑，否则该队成绩加一秒；3）每组女生人数要相等，若不等，多一名
7、女生的组别成绩减1秒；4）每组组员不得跑入其他组跑道，但组员可以相互提醒，若跑出跑道2次，则该人需重新从起跑线出发；5）每组组员接力后，必须手持接力棒，遮眼布必须遮挡住眼镜，违反者需重新从起跑线出发。6）所有组员要将遮眼布取下再系上方可算作接力成功，直接取下带上则视为违例，违例组成绩要取消。注：计时器清零，障碍短跑接力赛成绩不计入下组接力赛。b无障碍30米短跑接力赛规则：1）每组人数不变，顺序可以自行更改；每组组员接力后，必须手持接力棒，违反者需重新从起跑线出发。2）在听到老师下令前不得抢跑，否则该队成绩加一秒；3）每组女生人数要相等，若不等，多一名女生的组别成绩减1秒；4）每组组员不得跑入其
8、他组跑道，若跑出跑道，则该人需重新从起跑线出发。四、放松1、集合2、集体讲评，评价、总结本次课的情况3、放松a正压腿b侧压腿c缓慢牵拉、按摩肌肉。d心理放松（讲笑话、放轻音乐等。）4、 提出希望和要求。1、通过热身运动，活动身体关节、肌肉和韧带，防止在学习过程中受伤。2、简单和轻松动作开始，循序渐进的让身体接受更高强度的训练，促进身体和心理到达巅峰状态。1、学生了解短跑的技术动作、接力的技巧的理论知识，以及本次课的重点、难点。2、进一步了解短跑的技术要领，以及跑动过程中的动作形态和身体姿态。3、通过模仿、观察、纠错，使学生熟练掌握基本动作要领。1、通过比赛，激发学生培养学生的勇敢、顽强、和团队
9、精神2、学生在运动中，勇于突破困难，挑战自我。3、使学生体验运动乐趣与成功，正确处理体育活动中竞争与合作的关系，表现良好的体育道德和合作精神。4、通过2组接力赛，刺激学生成功的欲望，争取好的成绩。5、学生不断突破自己，创造新纪录。6、表扬第一名的组别，同时鼓励其他组学生，让学生喜欢参加体育运动，并能大胆地表现自己。学生做好放松练习，防止肌肉损伤。1、组织学生做准备活动。2、解说热身活动、喊节奏带领学生做准备活动。纠错：a.头部运动：不充分低头、抬头或偏头。b、肩关节绕环：个别学生双手没有搭在肩膀上，或者绕肩关节运动不充分。c、腰关节绕环：两腿间距要适宜，与肩同宽，脚尖不能内八，要朝前或微微张开
10、。d、膝关节绕环：两腿膝盖并拢，双手要搭在膝盖上。e：手腕踝关节绕环：少数学生动作不协调，要加强练习，使手腕、踝关节同时活动起来。f：弓步压腿：个别学生上身歪斜或者腿张开不够，尽量将腿打开，上下振动，个别学生脚跟离开地面，导致拉伸不充分。g：侧压腿个别学生上身歪斜或者腿张开不够，尽量将腿打开，上下振动。要求：教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰。所有动作均为镜面示范。1、讲解：重点：启动、摆臂、送髋、趴地难点：接力技巧、动作到位、快速。2、纠错：1、组织分队：a：列队站好后，学生1至2报数，将场上学生分为5组。b：女生均匀分配每组女生人数相等，若不等，多一名女生的组别成绩减1秒。2、组织比赛：
11、组织障碍短跑接力赛，监督纪律。见习同学维护秩序及学生安全，障碍短跑接力赛结束后休息3分钟。3、记录成绩：记录成绩，清理跑道，开始准备无障碍短跑接力。4、清理：计时器清零，障碍短跑接力赛成绩不计入下组接力赛。5、组织无障碍接力赛：组织学生参与无障碍短跑接力赛，监督纪律，及学生安全。6、清理：清理跑道，组织学生集合。8、宣布两组接力赛成绩。1、总结上课情况，请学生谈收获，并提出希望；2、带领学生放松； 3、利用提示性或暗示性的语言，使学生在精神上先松驰下来，从而达到放松肌体的目的。1、队伍整齐，认真听教师口令，保持一定距离、速度。2、认真听口令，跟老师做好热身活动。3、依次做好头部运动、肩关节绕环、腰关节绕环、膝关节绕环、手腕踝关节绕环、弓步压腿侧压腿运动。1、队伍整齐，认真听教师口令，保持一定距离、速度2、认真听口令，跟老师做好热身活动。3、依次做好头部运动、肩关节绕环、腰关节绕环、膝关节绕环、手腕踝关节绕环、弓步压腿侧压腿运动。1、了解短跑的技术动作、接力的技巧，本次课的重点、难点。2、学生围绕老师，认真观赏老师的动作展示。3、进一步了解短跑启动、摆臂、送髋、趴地的技术要领，
