专业技术人员情绪管理与职场减压--几份90多分的答案(共29页)

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1、精选优质文档-倾情为你奉上1. 父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了()的深刻性与内隐性。 (单选 ) A思想B情感C情绪D感觉2. ()情绪和原始人类生存息息相关,()情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到。 (单选 ) A复杂;基本B简单;基本C基本;复杂D复杂;简单3. ()认为当情绪刺激作用于我们的感官时,立即引起我们身体上的某种变化,产生神经冲动,冲动传到神经系统产生情绪,即情绪就是对外周机体变化的觉知。 (单选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论4. ()过分强调丘脑对情绪的影响,忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用,具有一定的局限性。 (单

2、选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论5. 认为()无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪,情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。 (单选 ) A评定兴奋理论B两因素情绪理论C认知评价理论D情绪认知信息理论6. ()的信息理论认为,如果一个有机体因缺乏信息而不能适当地组织自己,那么神经机制就会使消极情绪开始行动。 (单选 ) A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫7. ()能找出一个得不到最好效果的做法中的意义,提醒我们,要找出一个有更好效果的作法,同时让我们更明确内心价值观的排序。 (单选 ) A后悔B紧张C悲伤D愤怒8. ()即允许别人自由行动

3、或判断;耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见。 (单选 ) A宽容B执着C坚强D善良9. ()指宽大有气量,不计较或不追究。 (单选 ) A宽容B开心C坚强D善良10. ()说过:最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。 (单选 ) A苏格拉底B莎士比亚C亚里士多德D柏拉图11. ()作家爱默生说:“自信是成功的第一秘诀。” (单选 ) A美国B英国C德国D俄国12. ()是建立自信心最快的手段。 (单选 ) A坚持当众说话,勇敢吐露见解B挺起胸膛,让步履轻松稳健C学会善待他人,融洽人际关系D切勿求全责备,学会变换视角13. ()说:“不经历风雨,长不成大树;不受百炼,难以成钢。”

4、 (单选 ) A雷锋B杨振宁C贝律铭D钱钟书14. ()指人参与活动或对待别人所表现出来的热烈、积极、主动,友好的情感或态度。 (单选 ) A热情B冷漠C宽容D执着15. (),是以“沉默”来代替情绪,属于有某种情绪但闷不吭声,然后以此动作来传达情绪。 (单选 ) A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达16. ()意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。 (单选 ) A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达17. 表达情绪时要注意(),有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪,事实上这并不好,应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。 (单选 ) A选择

5、讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不合情理的想法进而改变情绪D进入自己的内在语言并学会调整18. ()是任性地发泄内心的不快,结果是损人不利己,破坏了和谐的气氛。 (单选 ) A情绪宣泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪19. 所谓()是指在准确识别他人情绪的基础上,用自己的情商影响他人。 (单选 ) A情绪宣泄B情绪表达C管理他人情绪D管理自己情绪20. ()是指精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。 (单选 ) A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法21. ()是指让你在一个假想的空间

6、里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节。精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 (单选 ) A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗22. 竞争的(),可以是人,也可以是党派、社团。 (单选 ) A利益主体B目的物C活动D客观行为23. 从心理学的角度讲,()是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪,这种情绪会正向的或负向的影响个体的行为。 (单选 ) A压力B忧愁C恐惧D烦恼24. ()表现为:这种压力表现十分显著但持续时间很短,由近期的某些刺激性事件引发产生。 (单选 ) A急性压力B间歇性压力C慢性压力D持

7、续性压力25. 被()困扰的人看不到任何出路,无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适,有浓厚的自卑情绪,对自己、家庭和社会感到悲观。 (单选 ) A急性压力B间歇性压力C慢性压力D短暂性压力26. ()是个体感到自己有效的身心资源过度透支和自己的感情处于极度疲劳的状态,其外部表现为没有活力、缺乏工作热情等。 (单选 ) A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造27. ()是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距,自我能力感降低,并倾向于对自己做出消极的评价。 (单选 ) A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造28. 教师的职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节

8、,教师应该学会(),它能使人忽略人生挫折、不幸所带来的痛苦,化消极为积极,帮助人乐观地面对人生。 (单选 ) A理智B转移C幽默D宣泄29. 职场压力的应对策略的()的要求包括形成正确自我认知,调整自我心态,善于应对工作。 (单选 ) A个人层面B组织层面C社会层面D家庭层面30. 职场压力的应对策略的()的方法包括分析工作压力来源,给员工“减负”;帮助培养员工的压力承受能力;树立明确的工作目标,让压力变动力;构建民主和谐的企业文化。 (单选 ) A个人层面B组织层面C社会层面D家庭层面31. 情绪可以被分类为与生俱来的“()情绪”和后天学习到的“()情绪”。 (多选 ) A基本B复杂C智商D

9、情商32. 依据情绪发生的()等指标,可将情绪分为心境、激情和应激。 (多选 ) A强度B速度C紧张度D持续性33. 下列说法正确的是()。 (多选 ) A兰格认为情绪就是对机体状态变化的意识B兰格看重骨骼肌肉系统的活动C詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉D詹姆斯看重血液及内脏系统的变化34. 情绪的主观体验,向下传至交感神经,引起机体的生理变化,如()。 (多选 ) A血压升高B心跳加快C瞳孔放大D内分泌增多35. 心理学上把()等情绪统称为负性情绪,有时又称为负面情绪。 (多选 ) A焦虑B紧张C悲伤D愤怒36. 常见的负面情绪有()。 (多选 ) A生气B恐惧C失望D内疚37. 放弃是(

10、)。 (多选 ) A心血来潮的随意之举B无可奈何的退却策略C对客观情况的缜密分析D沉着冷静、坚强意志的结果和体现38. 自信心训练的方法包括()。 (多选 ) A积极自我暗示,相信自己能行B注意仪表,保持精神风貌C挑前面的位子坐,敢于引人注目D练习正视别人,提高自我胆识39. 自信心训练的方法包括()。 (多选 ) A积极自我暗示,相信自己能行B挺起胸膛,让步履轻松稳健C循序渐进,让自己体验成功D积极参加集体活动,不怕失败自觉磨练40. 有意识地练习坐在前面,能够()。 (多选 ) A引起教师和同学们的关注B拉近你与台上领导、师长的心理距离C集中注意力D激发自信心41. 信心不足的学生应参加各

11、种集体活动,一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质,培养意志的()。 (多选 ) A果断性B自制性C坚韧性D柔弱性42. 主要面部表情有:()。 (多选 ) A喜悦B悲伤C愤怒D恐惧43. 社交焦虑症的治疗方法还有()。 (多选 ) A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗44. 在冥想期间,我们可以()。 (多选 ) A双腿盘坐在地上,放松身体B闭上眼睛或让眼睛半睁半闭C定下心来自然地呼吸,观察自己完整的吸气和呼气过程D切忌心烦意乱45. ()等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。 (多选 ) A对职业发展的追求B对知识更新的紧迫感C对未来发展的不确定性D职业危机4

12、6. 工作压力早期预警信号中的情绪信号包括()。 (多选 ) A容易烦躁,喜怒无常B焦虑、消沉和经常性忧愁C丧失信心、自暴自弃D感觉精力枯竭且缺乏积极性47. 自我效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。自我效能感低的人,()。 (多选 ) A畏缩不前B情绪化地处理问题C在压力面前束手无策D易受惧怕、恐慌和羞涩的干扰48. 自我效能感是个体在行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估,这种预先的估计对后续的行为会多方面地发生影响,包括()。 (多选 ) A自我效能感影响人对行为的选择B自我效能感影响面对困难时的坚持性C自我效能感影响面对困难时的努力程度D自我效能感影响人的情

13、绪状态49. 如果按照“自我关注”的程度来划分,可以简单分为()三个类型。 (多选 ) A忽视自我感受B正常C不正常D过度关注自我感受50. 会计行为心理优化的标准有()。 (多选 ) A能力的优化B品格的优化C倾向性的优化D心理活动方式的优化51. 人有许多主观感受,如喜怒哀乐爱惧恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受。 (判断 ) 正确错误52. 由于人类心理的复杂性,人们的外部行为总是与主观体验相一致。 (判断 ) 正确错误53. 主观体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分,在评定情绪时可以只有其中一个部分,并非只有三者同时活动,同时存在,才能构成一个完整的情绪体验过程。 (

14、判断 ) 正确错误54. 从发展的角度来看,情感发生早,情绪产生晚。 (判断 ) 正确错误55. 快乐有强度的差异,从愉快、兴奋到狂喜,这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。 (判断 ) 正确错误56. 愤怒有程度上的区别,一般的愿望无法实现时,只会感到不快或生气,但当遇到不合理的阻碍或恶意的破坏时,愤怒会急剧爆发。 (判断 ) 正确错误57. 当人处于某种心境时,会以同样的情绪体验看待周围事物。如人伤感时,会见花落泪,对月伤怀。 (判断 ) 正确错误58. 外周生理反应是情绪的唯一来源。 (判断 ) 正确错误59. 悲伤可以促进人思考,发现伤害事件中对自己有帮助的灵感,所

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