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1、穴“垂手可得”的祛风湿穴文/怫勤S上海中医药大学附成龙华医院主任医师周茜上海中医转大学附咬龙华医院阅兵典礼时，挺拔的军姿是一道十分亮丽的风 景线，新生入学军训时，站军姿是对意志品质的磨 炼。当骄阳下，笔挺站立、双手紧贴裤缝时，一个 小小的穴位正藏在中指指尖尽头处的凹陷中，这个 穴位便是本期介绍的风市穴。容易定位的风市穴风市穴出自晋代葛洪所著肘后备急方 ,书曰： “治风毒脚弱痛满上气方次乃灸风市百壮。 归属于足少阳胆经的风市穴,因其定位别名“垂手”： 取风市穴时，直立垂手、掌心贴于大腿Bh中指指 尖所指凹陷即为本穴。“风”为外邪之一，中医认为，“风为百病之 长，风为六浮之首”。在十四经穴中有6个
2、包含 ”风”字的穴位，包括碧风穴、风府穴、风池穴、 风门穴、束风穴以及风市穴。在临床上它们多用于治疗与”风”有关的疾病，具有散风、息风的作用。“市.在康熙字典中解释为“杂聚之处.o 因此，“风市”即指此穴为下肢风气聚集之处， 也正是因此，风市穴可主治下肢风证。如脯穴 命名聚集）记载：“该穴主治下肢风痹不仁，偏 风半身不仁，以及两脚疼痛，为祛风要所，因名 风市/古代文献中记裁，风市穴善于治疗因风寒湿邪侵袭所致脚气、下肢痹痛、中风、半身不遂等病症。（针灸大成）：“主中风腿膝无力，瓣气,小详堂中医“脚气”并非足癣浑身瘙掉，麻痹，厉风疮。”现临床上风市穴多 用于治疗下肢病证、耳病及皮肤病，如中风后遗
3、症、坐骨神经痛、股外侧皮神经炎、耳鸣、耳敞 尊麻疹、皮肤瘙荏等。风市穴可祛下肢水肿一些网络文夜中提及按揉风布穴可以使大腿 变瘦。事实上，风市穴可祛风化湿、疏通经络， 针对风湿侵袭导致的下肢水肿确有一定疗效介风 市穴归于足少阳胆经，足少阳胆经起于眼外角， 出于足第四at外侧端，是上循行路线较长的一条 经络,贯穿下肢外侧的气血运行。适当按揉风布 穴，可以有效地促进大腿外侧气血循环，从而达 到正化水湿、祛肿而形态上瘦sr的作用。但 仅可起到辅助作用，城肥浊身还是应该科学调控 饮食，加强运动Q在大腿部，胆经循行区域从臀部外侧的环跳 下行至藤关节外侧上方凹陷处膝阳关穴。故家庭 保健时，可沿风市穴处及大腿
4、外侧胆经沿线的区 域进行拍打。操作时手指要自然并拢、虚掌、 腕关节放松，平稳而有节率地拍打风市穴及 大腿外侧中线。操作约为5、10分钟/次，一 日广2次。艾灸在家庭保健中较易操作。针灸集成般情况下，脚气指的足 是部点储感染引起的皮肤病. 但在中医学中，脚气用来指症 状表现为以足胫麻木、酸痛、 酸软无力的疾病，中记载：“主治中风证灸（7壮）” “脚气速灸风布 三里以泻毒气” o针灸资生经曰：“膝以上病， 宜灸环跳风市。”居家保健时，风布穴可恳灸悬灸 是指将点燃的艾条悬于施灸部位之上的灸法，一 般艾条距离皮肤厂3厘米.使患者材部仃温热感 而无灼痛为宜，灸1（广15分钟。在家艾灸时，成 防止施灸过最、时间过久。此外，施灸应在通风 的环境中进行.脸穴是人体昵膈经络之气输注于体表的特殊部位, 既是疾病的反响点，也是针灸治疗的剌激点。相较自 我按摩和艾灸，针剌疗法见效更快也更灵活，但剌法 疗效受进针方法、行针手法、针剌深度等因素影响， 加之其为侵入性治疗，假设有针灸需求，应前往正规医 疗机构接受专业针灸医师的治疗，不可擅自操作。W
