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1、七年级下册知识提纲 第一课:青春邀约一、 悄悄变化的我1、青春期生理变化主要表现(身体变化)(1) 身体外形的变化(2)内部器官的完善(3)性机能的成熟。2、青春期生理变化带给我们的影响带给我们旺盛的生命力,也可能给我们带来烦恼。3、如何正确看待青春期的生理变化?(1) 不因自己的生理变化而自卑,也不嘲弄同伴的生理变化。(2) 在追求外在美的同时也要追求内在美。4、青春期心理的表现认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界愈加丰富5、青春期矛盾心理的主要表现(1)反抗与依赖(2)闭锁与开放(3)勇敢与怯懦6、青春期矛盾心理对我们的影响有时让我们烦恼,但也为我们成长提供了契机。7、怎样积极面对
2、和正确处理青春期的矛盾心理?(1) 参加集体活动,在集体的温暖中放松自己。(2) 通过求助他人,学习化解烦恼的方法。(3) 通过培养兴趣爱好转移注意力,调适矛盾心理。(4) 学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”。8、自我调节具体方法(1) 把自己的想法写下来 (2)参加体育活动(3) 学习自我暗示(4)试试自我解嘲二、成长的不仅仅是身体1、如何正确认识青春的成长?生理发育是青春成长的重要信号,与之相随的还有发展独立思维、培养批判精 神和开发创造潜力。2、发展独立思维(1) 表现:对问题有更多的见解,对未知的事物充满好奇。(2) 内涵:并不等同于一味追求独特,而是意味着不人云亦云,有自己独到
3、的 见解,同时接纳他人合理、正确的意见。3、培养批判精神(1)思维批判性的表现:对事情有自己的看法,敢于表达不同观点,敗于对不 合理的事情说“不”敢于向威挑战。(2)思维批判性的意义:有助于我们发现问题、提出问题,从不同角度思考问 题,探索解决方案;能调动我们的经验,激发我们新的学习动机,促使我们解 决问题问题,改进现状。(3)思维批判性的要求:要有质疑的勇气,有表达自己观点、提出合理化建议 的能力;要考虑他人的感受,知道怎样批判更容易被接受,更有利于解决问题。(4)思维批判的技巧:只针对事情本身,不是对人的攻击;批判要具一定的建 设性。4、怎样开发创造潜力?(1)要争当勤奋学习、自觉劳动、勇
4、于创造的好少年(2)青春的创造是多姿多彩的。存在于我们生活的各个方面,存在于我们每个 人身上(3)创造离不开实践,社会实践是创造的源泉第二课青春的心弦男生、女生1、男生、女生性别差异的表现(1)生理性别差异(2)心理性别差异(3)性别刻板印象2、怎样正确对待男女生的性别差异?(1)与生俱来的,我们应平静而欣然地接受(2)对性别认识会受到刻板印象的影响,但不要过于受其影响3、对性别角色认识的意义可以帮助我们了解自己与异性的不同特点,学会如何塑造自我形象,如何与 异性相处。4、男女生如何做到优势互补?(1)欣赏对方的优势,和互取长补短(2)学会正确对待自己的优势和不足(3)相互理解,相互帮助,和互
5、学习,共同进步二、青春的萌动1、青春期心理萌动的表现在异性面前我们有自我表现的欲望,更加在意自己的形象,涡望得到异性的肯 定和接受。2、与异性交往的意义有助于我们了解异性的思维方式、情感特征;有助于学习对方优秀品质。3、与异性交往的方法(与异性交往要注意什么问题?)(1)学习对方优秀品质(2)内心坦荡,言谈得当,举止得体4、如何正确认识和处理对异性朦胧的情感?(1)对异性朦胧的情感是青春成长中的正常现象(2)对异性的欣赏和向往并不是真正的爱情(3)谨慎对待,理智处理5、树立正确的爱情观真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等和自律。第三课青春证明一、青春飞扬1、如何拥有飞翔的力量,助力青春成长?(
6、让青春飞翔要具备哪些优秀品质)(1)青春的探索需要自信,自信让我们充满激情。(2)自强可以让我们更自信,让青春奋进的步伐永不停息。(3)自信的青春热情,自强的青春态度,给我们飞翔的翅膀,助力青春成长。2、为什么青春的探索需要自信?(自信的意义)(1)自信让我们充满激情、信心和希望。(2)自信让我们有勇气、敢尝试、能坚持。(3)自信能激发潜能,有更多的机会和可能。3、怎样建立和培养自信?(1)自强可以让我们更自信。(2)进步和成功能带给我们自信。4、自强的内容和要求(1)自强的内容:不断克服自己的弱点,战胜自己、超越自己。(2)自强的要求(途径):要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。(3)自
7、强的作用:自强可以让我们更自信,让青春的步伐永不停息5、自信和自强的名言警句(1)天生我材必有用(自信)(2)天行健,君子以自强不息(自强)二、青春有格1、“行己有耻”的内涵一个人行事,凡自己认为可耻的就不去做,要知廉耻,懂荣辱,有所为,有所 不为。2、“行己有耻”的要求(怎样做到行己有耻?)(1)要有知耻之心,不断提高辨别“耻”的能力。(2)要树立底线意识,违反道德和法律的事情坚决不做。(3)更要磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控力。3、增强自控力的方法(1)增强“我不要”的力量(2)增强“我想要”的力量(3)增强自我监督4、“止于至善”的内涵“止于至善”是人的一种精神境界,是一种向往美好
8、永不言弃的精神状态。5、“止于至善”的要求(怎样做到止于至善?)(1)从点滴小事做起,积善成德。(2)见贤思齐,向榜样学习。(3)养成自我省察的习惯。(4)以修身为本,行走在“止于至善”的路上。6、为什么要想榜样学习?好榜样的作用?好的榜样昭示着做人、做事的基本态度,激发我们对人生道路和人生理想的思 考,给予我们自我完善的力量。善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的 力量,我们的社会、我们的国家才会变得更加美好。第四课:揭开情绪的面纱一、青春的情绪1、情绪的种类(1)基本情绪:喜、怒、哀、惧。(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶、内疚。2、影响情绪的因素有哪些?(1)个人的生理周期(2)对某件事
9、情的预期(3)周围的舆论氛围(4)自然环境。3、情绪的作用(1)影响着我们的观念和行动。(2)可能激励我们克服困难、努力向上;也可能让我们止步不前。4、青春期情绪的特点(1)情绪反应强烈(2)情绪波动与固执(3)情绪的细腻性。(4)情绪的闭锁性(5)情绪的表现性。5、怎样正确对待青春情绪的特点?(1)善于激发正面情绪感受,让生活更加绚丽多彩。(2)学习积极面对负面情绪,也是我们成长中需要经历的。二、情绪的管理1、为什么情绪要以恰当方式表达出来?(如何表达情绪? 恰当方式)(1)人与人之间的情绪会相互感染。(2)情绪的表达不仅与自己身心健康有关,而且关乎人际交往。2、适度负面情绪有什么影响?可以
10、帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的 身心健康。3、学会合理地调节情绪有何意义?(为什么情绪需要调节)(1)有助于我们更好地适应环境。(2)有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。4、调节情绪的方法(1)改变认知评价(2)转移注意(3)合理宣泄(4)放松训练。第五课:品出情感的韵味一、我们的情感世界1、情感有何重要性?(1)我们需要与人交往,渴望人与人之间的真挚情谊。(2)通过情感来体验生命、体验生活。(3)情感让我们内心世界更加丰富。2、情感与情绪的联系情感与情绪紧密相关,情绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生 某种情感。3、情感与情绪的区别(1)情绪是
11、短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化。(2)情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,和对稳定。4、情感有哪些类型?(1)基础性情感一一安全感(2)高级情感一一道德感。(3)正面的体验一一 爱的情感。(4)负面的体验一一恐惧感。(5)两方面混杂的体验一一敬畏感。5、情感的作用(1)情感是人最基木的精祌需求。(2)情感反映着我们对人对事的态度、观念,影响我们判断和选择,驱使我们 做出行动。(3)情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。(4)情感发展体现生命成长。二、在品味情感中成长1、美好情感的作用美好情感让我们身心愉悦,能表达我们的愿望,促进我们的精祌发展。2、怎样获得美好情感?情由心生
12、,可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等获得美好的 情感。3、怎样创造正面的情感体验?(1)帮助他人。(2)走进博物馆或大自然。(3)欣赏艺术作品。(4)完成一项自己喜欢的运动。4、负面情感有何意义?(如何看待负面情感体验)(1)可以丰富我们人生阅历,使我们生命变得更加饱满丰盈。(2)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力。5、怎样传递情感正能量?(1)用自己的热情和行动来影响环境。(2)传递美好的情感,传递生命的正能量。(3)创造美好的情感体验。6、传递情感正能量的意义不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极 情感而多一个份美好。7、学会关心他
13、人,传递正能量,我们能做些什么?(1)“关爱母亲河”志愿者活动。(2)参加社区清洁活动。(3)主动帮助学习生活有困难的同学。(4)每周主动做一次家务。六课“我”和“我们”一、集体生活邀请我1. 什么是集体?集体是人们联合起来的有组织的整体。2. 如何才能感受集体的温暖?(1) 在集体中,我们希望被认可和接纳,得到尊重和理解,获得安全感和归属感。(2) 作为集体的一员,我们也散发着自己的光和热,彼此传递关爱和温暖。3. 什么是集体荣誉感?集体荣誉感对我们有什么作用?(1) 集体荣誉感是集体成员共同奋斗的结果,是我们共同的荣誉。(2) 集体荣誉感令我们骄傲、自豪,给我们温暖和力量,激励我们不断前进
14、。4. 集体的力量是如何形成的?(1) 集体的力量来源于成员共同的0标和团结协作。(2) 个人的力量是分散的,但在集体中汇集,就会变得强大。(3) 个人的力量是有限的,但通过优化组合可以实现优势互补,产生强大的合力。5. 为什么集体的力量是强大的?(1) 集体是有共同0标、分工明确的整体。(2) 借助集体的合力,我们得以完成许多单凭个人的力量无法完成的事情。(3) 集体在某种程度上可以影响甚至改变一个人。6. 集体对个人的影响(作用意义)(1) 个人在集体生活中会自觉地产生与集体要求相一致的态度和行为;(2)集体有助于我 们获得安全感和自信心;(3)也有助于我们学习他人的经验,扩大视野,获得成长。二、集体生活成就我1. 在集体中如何涵养品格?(1) 集体生活可以培养我们负责任的态度和能力。(2) 集体生活可以培养我们人际交往的态度和能力。2. 在集体生活中,需要哪些品质?学会彼此接纳、尊重、理解、包容等3. 在集体中如何发展个性?(1) 在集体中发展个性,不断认识和完善自我。(2) 包容他人的不同,学习他人的优点,有助于我们完善个性。(3) 积极参与共同活动,把握机遇,自主发展,使自己的个性不断丰富。第七课共奏和谐乐章一、单音与和声1. 个人意愿与集体规则的关系:(1) 当集体规则与我们的个人意愿一致,并且能够保障个人利益时,我们更乐于积极遵守