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1、Word文档下载后（可任意编辑） 脑子急转弯的问与答 孕期问与答 腿抽筋怎样避开？Q我这几天睡着后，常常突然出现腿抽筋的现象，这是什么缘由引起的？怎样避开？A很可能是受凉或缺钙引起的。偶尔半夜腿部抽筋中断了睡眠，也是怀孕中、后期很多准妈妈的症状。突然抽筋特别不舒适，准妈妈应对方法是：将脚伸直，脚趾与脚掌缓缓弯向头部方向，抽筋现象就会缓解，或由爱人帮助局部热敷与按摩都有效果。 建议从食物中加强钙质的摄取，多吃牛奶、奶酪或小鱼干等，或在医生指导下服用钙片。睡眠时留意下肢保暖，尽量左侧睡以避开循环不佳的因素，白天把握机会多休息，以削减肌肉有过多的乳酸积累。王山米孕期感冒可以用药吗？Q我怀孕6个月，如
2、今感冒了，很不舒适，什么药能用，什么药不能用呢？A针对感冒症状，有下面几种药物：抗感冒药 大多是复合制剂，含有多种成分，孕期不宜服用，特殊是孕410周，是胚胎致畸敏感时期，尽量少用或不用药物。妊娠6个月，已经不存在致畸风险了，假如感冒太严重，可以酌情应用中药感冒冲剂等。用前要参看药物说明，禁用则不用，慎用可以短期应用。症状改善马上停用。或通过食疗，如红糖姜汤等缓解症状。抗病毒药 均对胎儿有不良影响，准妈妈不宜使用，若必需使用，则应在医生指导下进行。退热药 感冒伴有高热，多预示病情较重，应准时看医生。祛痰、止咳药 一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，准妈妈不宜使用。怀孕期间，预防感冒最重要。平常留
3、意休息；加强锻炼，保持身体健康；在疾病流行期间，不到人口密集的场所；不接触感冒的病人；家中居室通风换气，保持温、湿度适合；保持良好的心境，增添对疾病的抵抗能力。一旦患了感冒，不要乱服药物，也不要硬扛着不服药，而应到医院找医生咨询。王山米孕早期有咖啡色分泌物怎么办？Q我怀孕一个多月了，有咖啡色分泌物，医生说我有可能先兆流产，我好可怕，这个宝宝是不是要保不住了？A怀孕早期将近有一半的女性可能出现阴道少量的咖啡色分泌物，尤其是在该来月经的前后时间内。有停经史，又出现暗红色的分泌物，一般按先兆流产处理。先兆流产的主要表现为怀孕后，阴道有少量出血，依据流血量和积聚在阴道内的时间不同，颜色可为鲜红色、粉红
4、色或深褐色。有时伴有轻微下腹痛、有下坠感、腰酸腹胀。准妈妈要亲密留意阴道出血的状况，准时去医院检查。在此期间，医生可能会进行相关激素测定。假如证明激素水平低，会给你进行保胎，至于使用哪种保胎药，医生会依据状况而定。准妈妈此时除了要卧床休息，严禁性生活外，还应保持心情稳定、心情放松，补充分够的养分。假如胚胎正常，经过休息和治疗后，引起流产的缘由被消除，则出血停止，你依旧是个美好健康的准妈妈。王山米怀孕6个月了，尿频是怎么回事？Q怀孕6个月了，我最近总爱上厕所，为什么出现尿频呢？A孕期超过6个月，胎宝宝的体重已经超过了1.5公斤，子宫受到的压力也会越来越大。准妈妈日渐膨胀的子宫开始压迫接近的膀胱，
5、造成膀胱储尿量下降，这时候就会发觉总爱上厕所。出现尿频现象后，可以适当掌握饮水的时间，在外出时尽量少喝水，到家后多喝水，临睡前1小时少喝水，可避开频繁起夜。准妈妈还要学会推断正常与异样的尿频。通常尿频只是小便频繁，身体不会出现其他症状和不适。假如在小便时出现痛苦或烧灼感等异样现象时，要马上到医院寻求关心。此外，不要怕麻烦而拒绝去卫生间，憋尿可是会让膀胱“内外交困，很简单引发膀胱炎症。张东涛孕期便秘怎么办？Q怀孕7个月了，每次大便要酝酿半天，便秘越来越明显怎么办？A女性怀孕后，在内分泌激素改变的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌削减、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进
6、去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。怀孕之后，准妈妈的身体活动要比孕前削减，致使肠道肌肉不简单推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之准妈妈腹壁的肌肉变得脆弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，准妈妈即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但积累在直肠里的粪便仍很难排出去。缓解便秘可实行以下方法：多吃蔬果杂粮 准妈妈往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。早晨定时排便 每天早上和每次进餐后最简单出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后可先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，这可促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。适当运动 孕晚期时，许多准妈妈常会因身体渐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增添准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，准妈妈即使在身体日益沉重时，也应当做一些力所能及的运动，如散步、适当做点轻松的家务等，以增加肠道的排便动力。张东涛 第 4 页 共 4 页
