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1、文档战术基础动作科目：单兵战术训练目的：通过训练，使同志们熟悉熟练掌握单兵战术基础动作的要领，为以后的训练、执勤打下坚实的基础。内容：一、持枪姿势二、卧倒与起立三、运动姿势四、利用地形地物时间：49 课时方法：理论提示、动作示范、讲解要领、组织训练、小结讲评地点：战术训练场要求：一、严格要求，刻苦训练，熟练掌握动作要领。二、树立练为战的思想，使训练更加贴近实战。三、互帮互学，能者为师，共同提高。四、严格遵守武器使用规定，爱护武器装备，严防事故发生。文档作业进程作业准备10 分钟清点人数，验枪，整理着装（护具） ，向在场首长报告；组织活动身体，进行适应性训练；宣布作业提要；提示有关理论。作业实施
2、持枪姿势持枪是士兵在战斗中为了便于运动，便于观察，便于射击而采用的一种携带武器方法。在不同的地形和距离条件下，士兵应根据敌情和任务采用不同的持枪动作。主要在运动当中采用。一、单手持枪单手持枪通常是在受敌直接威胁，需要快速机动、迅速占领或转移位置等时机采用的持枪方式具有携枪方便、机动快速等优点。口令： “单手持枪，停”。右臂微屈，右手虎口正对上护木握枪，用五指的握力将枪身固定，枪身轴线与地面略成45 度，枪身距身体约10 厘米（持 95 式自动步枪时，右手也可握提把卡槽，使枪身与地面略呈水平，右大臂轻贴身体）。左臂自然下垂，运动时自然摆动（大步前进） 。持班用轻机枪和四0 火箭筒时，右手握提把，
3、右大臂轻贴身体，运动时随身体自然运动。1练习方法：个人体会、集体练习、模仿练习、互助练习（以集体练文档习和模仿练习为主）。2容易出现的问题及纠正方法：持枪不稳，枪身不能与地面成45 度角。纠正的方法：把握好枪的重心，虎口用力大小适当。同时要求战士养成挑握背带的习惯。二、双手持枪双手持枪通常是指与敌近距离接触，需要迅速、准确抢占有利位置，快速出枪射击和沿堑壕搜索等时机采用的持枪方式（如冲击前进、沿壕搜索等时机），具有机动迅速、射击及时准确等优点。口令： “双手持枪，停”。左手托握下护木或握弹匣弯曲部（95 式自动步枪握小握把） ，右手握握把，食指微接扳击，将枪身置于胸前，枪口向前，枪身略成水平，
4、背带自然下垂或挂在后颈上。三、单手擎枪单手擎枪通常是在搜索树（丛）林地、建筑物等复杂地形或攀爬较低的崖（墙）壁时采用的持枪方式，具有携带方便、灵活机动的特点。口令： “单手擎枪”。右手正握握把，食指微接扳击，将枪置于身体的右侧，枪口向上，机匣盖末端抵于肩窝，枪身微向前倾，枪面向后，右大臂里合，枪托贴于右胁（枪托折叠时除外），背带自然下垂，目视前方，左手自然下垂或攀扶，运动时自然摆动。1练习方法：个人体会、模仿练习、集体练习、互助练习（以集体练习和模仿练习为主）。2容易出现的问题及纠正方法：擎枪位置不正确，角度过大，运动中文档左臂摆动不自然。纠正的方法：强调枪托贴于右肋，角度适当，运动中自然摆臂
5、，集中注意前方出现的情况。四、双手擎枪双手擎枪通常是在城市街区与敌进行巷战时采用的一种持枪方法，特点是能利用建筑物的拐角充分的隐蔽自己，突然迅速的出枪射击消灭敌人。口令： “双手擎枪”。在单手擎枪基础上，左手托握下护木或握匣弯曲部，枪身略低，枪口对向前上方，背带自然下垂或压于左手下，身体与射向略成30 度。1练习方法：个人体会、集体练习、模仿练习、互助练习（以集体练习和模仿练习为主）。2容易出现的问题及纠正方法： 训练中身体和枪身没有成30 度夹角，运动时人、枪不协调。纠正的方法： 身体与枪身略成30 度，强调腰要挺直、枪要握紧。课终讲评1重述课目、目的、内容及重点；2讲评训练情况，评估训练效
6、果；3表扬训练中的好人好事，指出存在的问题和今后努力的方向文档作业进程作业准备15 分钟清点人数，验枪，整理着装（护具） ，向在场首长报告；组织活动身体，进行适应性训练；宣布作业提要；提示有关理论。作业实施卧倒、起立在实战中，士兵如突遭违法犯罪嫌疑人射击，应当迅速卧倒，分为单手持枪卧倒，双手持枪卧倒，徒手卧倒。卧倒动作是练好其它运动姿势的基本动作。一、单手持枪卧倒：口令： “卧倒”动作要领：左脚（也可右脚）向前一大步，同时身体前倾，按手、膝、肘的顺序侧卧，右手同时将枪向目标方向送出，左手接握下护木或弹匣弯曲部（95 式自动步枪接握小握把） ，全身伏地据枪射击。也可采用先迈右脚向前面卧倒的方法。
7、即右脚向前迈出一大步，右腿弯曲，左腿伸直，身体前倾下塌；左手在右脚前撑地，右脚向后撤，迅速卧倒，成卧姿有依托射击姿势。注：卧倒时，左（右）脚向前迈出一大步通常为：8090cm, 不宜过文档大或过小，讲究舒展。不需要射击卧倒时，左小臂收回模贴于地面，掌心向下，手指向右；右手握枪掌心向上，枪面向右，枪向前，成卧姿隐蔽姿势。也可身体左侧和左小臂着地，左大臂向前倾斜支撑身体，左腿弯曲，右手持枪置于右胸前，成侧身匍匐或跃起的准备姿势。动作标准与要求：勇猛、迅速、连贯二、双手持枪卧倒口令： “卧倒”动作要领：左脚向前一步，上体前倾，重心前移，按左膝、左肘、左小臂的顺序着地，然后转体，在全身伏地的同时，两手
8、协力将枪向目标方向送出。地面松软时也可按双膝、双肘、腹部的顺序扑地卧倒。三、徒手卧倒：口令： “卧倒”动作要领：徒手卧倒时的动作与单手持枪卧倒动作基本相同，只是卧倒后，两手掌心向下放置于头部的两侧或交叉于胸前，两腿自然伸直分开。四、起立口令： “起立”动作要领：单手持枪起立时，迅速收抢，同时屈左脚；右手持枪，一左手、左膝、左脚的支撑力将身体支起，右脚向前迈出一大步，左脚在迈出一大步，出右脚继续携枪前进。双手持枪起立时，应首先观察前方情况，尔后两手小臂撑地，迅速收腹，同时收回左脚，左膝跪地，利用两小臂、左膝将身体撑起，右脚向前一步，同时双手持枪迅速前进。如跪姿、立姿时，应迅速利用两脚的蹬力文档跃
9、起前进。徒手起立时，按单手持枪的动作进行。也可双手撑起身体，同时左（右）脚向前迈步起立，尔后继续前进。动作标准与要求：起立时，要求三收到位，即收枪、收腿、收手到位，关键是收腿。易犯毛病及纠正方法：起立时，不是身体向右，而是直接起来。“三收一转”不迅速。纠正方法：起立时，收左小臂，曲左腿屈于右腿下要自然弯曲，动作要协调，姿势要低，两眼注视前方。课终讲评1重述课目、目的、内容及重点；2讲评训练情况，评估训练效果；3表扬训练中的好人好事，指出存在的问题和今后努力的方向文档作业进程作业准备10 分钟清点人数，验枪，整理着装（护具） ，向在场首长报告；组织活动身体，进行适应性训练；宣布作业提要；提示有关
10、理论。作业实施运动姿势一、直身前进直身前进是在距敌较远，地形隐蔽，敌观察、射击不到时采用的远动方法。口令： “向 XX直身前进”。动作要领：目视前方，右手持枪，大步或快步前进。二、屈身前进屈身前进是在遮蔽的略低于人体时采用的运动方法。口令： “向 XX屈身前进”文档动作要领：目视前方，右手持枪，上体前倾，头部不要高出遮蔽物，两腿弯曲（屈身程度视遮东蔽物高低而定），大步或快步前进。三、跃进跃进是在敌火力下迅速通过开阔地时采用的运动方法。根据情况可采取持枪跃进或端枪跃进。跃进前，应先观察前方地形，选择好前进路线和暂停位置，尔后，迅速突然地前进。跃进时要做到跃起快、前进快、卧倒快。（一）持枪跃进持枪
11、跃进通常在距敌较远，地形平坦时采用。口令： “向 XX持枪跃进”。动作要领：卧姿跃起时，可先向左（右）移（滚）动，以迷惑罪犯。自动步枪手应迅速收枪，同时屈左手提枪，以左手、左膝左脚的支撑力将身体支起，右脚向前迈出一大步，左脚再迈出一大步的同时，左手挑起枪背带，压于右手拇指内侧，出右脚迅速前进。机枪手跃起时，应以双手和左脚迅速撑起身体，右脚向前迈出一大步，同时右手握护木（提把），迅速前进。跪姿、立姿时，应迅速利用两脚的蹬力通常在射手左后侧35 米处，与射手同时前进。跃进的距离根据敌火力威胁程度，地形特点和士兵身体素质而定。敌火力越猛烈地形越开阔，速度应越快，跃进距离应越短。士兵体质较强时，跃进距
12、离可适当增加，通常每次跃进速度5 米/秒，跃进距离不超过 30 米，当跃进到暂停位置或遭敌火力猛烈射击时，应迅速隐蔽或卧倒。（二）端枪跃进：端枪跃进通常在距敌较近或通过复杂地段时采用。文档口令： “向端枪跃进”。动作要领：卧姿跃起时，可先向左（右）移（滚）动，以迷惑罪犯。尔后迅速收腹、提臀，用肘、膝支起身体，左脚先上步，右脚向前跟进，迅速前进。如跪姿、立姿时，应迅速利用两脚的蹬力跃起前进。前进时，左肘稍离开身体，左小臂略平，左手虎口正对枪面，右手握握把，枪托轻贴右胯，并与身体后侧平齐，枪身与地面约成45 度，枪面稍向左（ 95 式自动步枪枪托抵肩窝， 右手握握把， 左手握小握把， 枪口向前），
13、两腿弯曲，上体前倾，收腹含胸，曲身快跑。动作标准与要求：跃进时要做到四个字：即观、快、低、活。观：随时注意观察敌情，地形前进方向。快：跃起快、前进快、卧倒快。低：前进和卧倒时姿势要低。活：灵活地利用地形和选择停止点。易犯毛病：A、敌情观念不强。要求在平时训练中就要养成较强的敌情观念，视训练场战场。B、跃进中采用蛇形运动速度慢，而且暴露面和位置较多，特别是对方火力密集时，更容易遭对方射击。但如果前方左、右都有地形时，应充分接近利用，通常也采取捷径占领。训练方法：先个人体会，后分班（组）。为便于记忆，跃进可归纳为84 个字：右手握枪四十五，低姿曲身快步跑；观察敌情和地形，根据情况快卧倒；快跑前进不
14、减速，左脚向前一大步；左手前伸掌着地，迅速卧倒把枪出；文档掌握时机选路线，曲腿转身枪收回；手脚支撑快跃起，注意观察猛进发。四、匍匐前进匍匐前进是在利用较低的遮蔽物隐蔽前进或在敌火力威胁下通过较短地段时采用的运动方法。根据遮蔽物的高低分为低姿匍匐侧身匍匐和高姿侧身匍匐。（一）低姿匍匐：低姿匍匐是在遮蔽物高约40 厘米时采用。口令： “向低姿匍匐前进”动作要领：腹部贴于地面，屈回右腿，伸出左手，用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，在移动的同时，屈回左腿，伸出右手，用左脚内侧的蹬力和右手的扒力使身体继续前移，依次交替前进。 携 81 式自动步枪时，右手掌心向上，枪面向右，虎口卡住机柄或护木，并握
15、住背带，枪身紧靠右臂内侧；也可右手虎口向上，握枪的上背环处，食指卡住枪管，将枪置于右小臂上。携95 式自动步枪时，右手握握把，掌心向上，枪面向右，枪身紧靠右臂外侧。 （10 米、8 秒）动作标准与要求：运动中注意把握四个同时，即左手的扒、右腿的蹬，左腿的屈、右手的伸。手向前伸的方向也不是正前，而是稍向右（左）后侧向外成孤线前屈。易犯毛病及纠正方法：1、腹部离地。纠正方法：运动时要求腹部用力紧贴地面。2、两腿收不到位，不用两脚内侧蹬面用脚尖的蹬力。纠正方法：将腿文档尽量收至臀部后面，注意用两脚内侧着地后蹬。（二）侧身匍匐：侧身匍匐是在遮蔽物高约60cm 时采用。口令： “向侧身匍匐前进”。动作要
16、领：身体左侧及左臂着地，左大臂向前倾斜支撑上体，左腿弯曲，右腿收回，右脚靠近臀部看地，右手握枪，用左臂的支撑和右脚跟的蹬力使身体前移。（10 米、7 秒）动作标准与要求：运动速度要快，右脚跟蹬地有力，用力方向是后下方。易犯毛病及纠正方法：1、右肘翘得过高。纠正方法：右手握枪时，手腕扣起，肘部尽量贴着枪身。2、前移时，身体蹦跳，动作不协调，速度慢。纠正方法：前移时是用左大臂的支撑力，而不是用左小臂原扒力，主要力量在右脚脚跟，同时，移动中身体左侧不能离开地面训练的方法和步骤： 1、匍匐前进均可采用先徒手，后携枪，由慢至快认真体会要领。 2、分段训练，先进行运动前的姿势变换练习；再完成运动过程的训练； 3、完成运动到位后的卧倒出枪训练。最后进行连贯训练，一次完成所有动作。注：匍匐前进在充分掌握动作要领诉基础上，力求运动速度要快，均以规定的时间，距离为标准。五、滚进滚进是在卧姿时，为避开违法犯罪嫌疑人观察、射击而左右移动或通文档过棱线时采用的动作方法。口令： “向滚进” 。动作要领：将枪关上保险，左手握枪表尺上方，右手握枪颈附近或两手握上护木，枪面向右，顺置于胸，腹前抱紧，两臂尽量向里合，
